Методичні розробки.

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?

Найважливіший кілограм від 1020 до 1970

Види пам'яті. Способи запам'ятовування

Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті

Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті

Теорії, методи і результати дослідження пам'яті

Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини

Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку

2. Яка у мене пам'ять?

Вступний тест

"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"

Середня продуктивність запам'ятовування

Чи добре ви пам'ятаєте?

Повторне дослідження пам'яті

3. Як поліпшити свою пам'ять?

Пам'ять можна тренувати

Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті

4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

1. Гра-запоминалка N 1 NEW
2. Гра-запоминалка N 2 NEW
3. Гра-запоминалка N 3 NEW
4. Гра-запоминалка N 4NEW
5. Гра-запоминалка N 5NEW
6. Гра-запоминалка N 6NEW
7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW

7. Додаток NEW

УРОК N 28. Повторення.

Навіть сама гарна пам'ять нічого не варта порівняно з чорнилом.

Китайська приказка

Повторення як пізнавальний процес

Раціонально чи нераціонально - ось в чому питання!

Як і більшість приказок, використана в якості епіграфа китайська приказка, безсумнівно, містить зерно істини: до того, що записано, можна звертатися знову і знову, навіть якщо в пам'яті не залишилося нічого. Але в нашій повсякденній діяльності ми не можемо і не повинні все записувати. Цінність пам'яті полягає саме в тому, що ми можемо зберігати в ній - протягом короткого чи тривалого часу - величезні кількості найрізноманітнішої інформації, яку ми при необхідності можемо відтворити, не звертаючись за допомогою таких засобів, як, наприклад, записна книжка. Однак це чудова властивість пам'яті може бути використана лише за умови, що сприйнята інформація не лише збережена, але й закріплено так, що зберігається в пам'яті тривалий час. Один з найважливіших способів закріплення інформації - повторення - всім добре відомий. Але, ймовірно, менш відомо, що між стихійним, мимовільним повторенням і повторенням, що спирається на раціональні принципи, різниця дуже велика. Нераціональний підхід навіть при великій кількості повторень запоминаемого матеріалу може призвести лише до поверхневому закріпленню. Використання раціональних методів дозволяє забезпечити ефективне закріплення і високу продуктивність запам'ятовування навіть при відносно невеликій кількості повторень.

Напрошується питання: як здійснити раціональне повторення відображеної інформації? Найбільшу кількість інформації втрачається на ранніх стадіях фіксації.

Як і інші фази пам'яті, повторення відображеної інформації є пізнавальним процесом. Суть повторення як пізнавального процесу полягає в тому, що, повторюючи завчене, людина відкриває в ньому нові сторони, пов'язує заучиваемое з наявними знаннями, в тому числі і зі знаннями, отриманими в проміжок часу між запам'ятовуванням і повторенням. Наприклад, повторюючи окремі розділи шкільного курсу наприкінці навчального року учень пов'язує їх з розділами, изучавшимися раніше чи пізніше, а також зі знаннями, отриманими при вивченні інших дисциплін. Так на основі повторення складається система знань. Отже, особливості повторення, порівняно з сприйняттям, концентрацією та запечат-ленням, полягають у тому, що тут мова йде не про формування нового процесу, а про роботу вже сформувався. Іншими словами, повторення інформації полягає в повторному протіканні процесу запам'ятовування від сприйняття (через концентрацію) до фіксації. Повторення підвищує інтенсивність роботи цих фаз пам'яті. Інформація все більш повно і всебічно включається в інформаційну мережу пам'яті і завдяки цьому закріплюється. Згідно з деякими даними, час роботи миттєвій пам'яті - 20 секунд - недостатньо для закріплення. Інформація, яка не закріпилася в пам'яті протягом 20 секунд, може бути втрачена назавжди. Тільки в тому випадку, якщо інформація знаходиться в пам'яті більше 20 секунд, вона переходить в короткочасну пам'ять і таким чином закріплюється на більш або менш тривалий час. Однак і тут діє принцип максимальної втрати на ранніх стадіях. Чим довше повторюється інформація, тим більш інтенсивно протікає процес її закріплення в пам'яті.

Цінність перерв

Повторення повинно бути раціональним, тобто забезпечувати закріплення на тривалий час при мінімальному числі повторень. Як показують дослідження, заучувати матеріал відразу до кінця недоцільно: повторення через більш-менш тривалі проміжки часу значно знижує число необхідних повторень. Даний факт в даний час не має вичерпного пояснення. Можливо, така особливість процесу повторення обумовлена, зокрема, тим, що, починаючи з моменту фіксації, інформація стає органічною частиною системи знань, що зберігаються в пам'яті, і зв'язується тим чи іншим чином з різними областями цієї системи. Тому переробка і закріплення інформації непрямим шляхом - на основі встановлення зв'язків з подібною інформацією відбувається між повтореннями. Проміжок часу між повтореннями може бути, таким чином, періодом непрямого закріплення інформації. Ці проміжки повинні бути можливо більш тривалими, але не настільки, щоб інформація могла губитися. Припустимо, наприклад, що ми хочемо підготуватися до іспиту протягом семи днів і для ефективного фіксації досліджуваного матеріалу потрібно п'ять повторень. Було б нераціонально здійснити ці повторення протягом одного дня. Більш розумно розподілити їх на всі сім днів, причому проміжки часу між повтореннями не повинні бути надто тривалими.

Якими повинні бути проміжки часу між повтореннями?

Для забезпечення раціонального повторення важливо не просто його розподіл у часі. Велике значення має також правильний вибір проміжків часу між окремими повтореннями. Виникає питання, що краще: здійснювати повторення через рівні проміжки часу або ж останні слід на основі тих чи інших міркувань варіювати?

Вірогідність втрати інформації, як вже говорилося, максимальна на ранніх стадіях фіксації. Чим довше інформація знаходиться в пам'яті, тим менше небезпека її втрати. Тому на початку процесу заучування проміжки часу між повтореннями повинні бути коротше, а потім їх слід поступово збільшувати. Повертаючись до нашого прикладу, можна сказати, що в перший день матеріал слід повторити двічі, на другий день - один раз. На третій день повторити не треба, а на четвертий - знову повторити один раз. Потім слід пропустити два дні і останнє повторення справити на сьомий день. При такій організації роботи ефективне запечатання буде забезпечено при менших зусиллях, ніж у випадку, якби повторення виконувалося щодня протягом семи днів.

Запечатление буде ще гірше, якщо всі п'ять повторень виконати протягом першого дня. І, нарешті, принциповою помилкою було б взагалі відмовитися від повторень в перші дні і перенести їх на останні. Можливо, що в цьому випадку вивчається інформація була б безповоротно втрачена, і тоді повторення взагалі виявилося б нездійсненним.

Раціональне повторення

Нераціональне повторення

Деякі практичні правила

Кількість повторень, необхідне для успішного запам'ятовування залежить від характеру інформації, особливостей пам'яті і розумових здібностей індивіда. Значна за обсягом і важка для розуміння інформація вимагає, очевидно, більше повторень, ніж невелика і легко розуміється. Наявність у людини схильності до логічного мислення, багатої фантазії і здібності, як правило, знижує потребу в повтореннях. Тому необхідне число повторень для кожної людини суто індивідуально. Тим не менш спробуємо дати деякі практичні рекомендації.

Кількість повторень має бути достатнім, щоб інформація не губилася протягом потрібного часу.

Якщо інформацію потрібно зафіксувати на кілька днів, то її доцільно повторити через 15-20 хвилин, через 8-9 годин і через 24 години.

При повторенні завжди слід дещо виходити за межі тієї галузі знань, до якої безпосередньо відноситься вивчається інформація.

Метод заучування цілком і по частинах

Інформацію великого обсягу можна засвоювати як цілком, так і по частинах. Наприклад, текст можна заучувати пропозиція за пропозицією, а вірш - строфу за строфою, але можна і шляхом багаторазового повторення всього тексту чи вірша. При заучуванні по частинах матеріал дробиться на фрагменти, в результаті взаємозв'язок між ними порушується. Це ускладнює фіксування і збільшує кількість необхідних повторень. При заучуванні повністю вся інформація, наприклад текст, запечатляется за один прийом і далі повторюється як ціле.

Взаємозв'язки між окремими частинами осягаються при цьому швидше і точніше, число необхідних повторень зменшується. Тому там, де можливо, слід віддавати перевагу методу заучування цілком.

Але якщо обсяг інформації досить великий, даний метод виявляється неефективним. У цьому випадку інформацію слід розбити на можливо більш великі фрагменти, які в смисловому відношенні є закінченими одиницями.

Метод кумулятивного повторення

Використовуючи тільки один цей спосіб, можна запам'ятати багато речей, проте користуватися цим необхідно методично і поступово.

Наприклад, ви хочете вивчити вірш чи уривок з театральної п'єси. Для цього ви можете поступити таким чином.

Кожен день заучуйте 5 або 10 віршованих рядків (в залежності від вашої здатності до засвоєння віршів) і повторюйте те, що вчили напередодні. Через 10 днів ви будете пам'ятати 100 рядків. З цього моменту, поряд з вивченням 10 рядків, перечитуйте попередній текст по 50 рядків один раз на два дні. Потім, коли ви твердо запам'ятайте 150 рядків, перечитуйте текст частинами по 50 рядків один раз в три дні і т. д. Через кілька місяців ви будете запам'ятовувати сотні рядків без особливих зусиль. Основну складність буде становити необхідність дотримуватися поступовість і методичність.

Метод повторення використовується учнями при вивченні шкільних предметів, на жаль, неправильно. Вони заучують матеріал тільки на один день, потім, без повторення, матеріал швидко забувається. Тому перед іспитами учні змушені практично все запам'ятовувати заново. Якщо ж учень буде практикувати регулярне повторення, матеріал повністю збережеться в пам'яті.

Метод кумулятивного повторення можна використовувати для запам'ятовування історичних дат (щоденне заучування 2-3 дат), а також для запам'ятовування великої кількості математичних, фізичних і хімічних формул.

Цей спосіб підходить також для поповнення словникового запасу при вивченні іноземної мови (бажано повторювати нові слова у складі коротких фраз). Його можуть застосовувати студенти при підготовці до іспитів: складаються зведені таблиці або короткі викладу матеріалу; в день запам'ятовують 2, 3, 5 коротких резюме, з повторенням попередніх частинами по 10-15 резюме.

Може здатися, що повторення забирають багато часу. Насправді вони зберігають час, тому що ви нічого не забули, повторення зводиться до простого прочитання і проходить дуже швидко. Метод кумулятивного повторення вимагає менше часу, ніж читання матеріалу через 3 або 6 місяців після першого вивчення. Можна застосувати такий ритм повторення:

- ранкова лекція, після неї поверхове прочитання конспекту;

- 1-е повторення, в той же вечір;

- 2-е повторення, через 2-3 дня;

- 3-е повторення, через тиждень;

- 4-е повторення, через 3-5 тижнів;

- 5-е повторення, через 4-6 місяців.

Не існує оптимального ритму повторень для всіх. Необхідно визначати свій власний ритм.

Загальне правило для знаходження свого ритму: робити повторення досить часто, з тим щоб нічого не забути, але й не занадто часто, щоб даремно не витрачати енергію. Ідеальний момент для повторення - коли ви починаєте забувати хоча б частину матеріалу.

Вправа N 39

Виберіть 2 однорідних тексту: театральні п'єси, вірші, наукові тексти, історичні статті, літературні уривки - коротше, те, що вас цікавить. Ці два тексти повинні бути однакової довжини і ступеня труднощі. Вивчіть їх і виберіть для кожного тексту неоднаковий ритм повторення. Наприклад:

Останні повторення текстів для 1 і 2 ви зробите в один і той же день.

Зачекайте один місяць - і перевірте знання текстів 1 і 2.

Якщо тексти запам'яталися однаково, то ритм 1 відняв у вас зайву енергію. Якщо ви знаєте добре текст 1 і недостатньо текст 2, то ритм 1 для вас більше підходить.

Таким чином, крок за кроком, ви визначите ваш власний ритм повторення.

Вправа N 40

Візьміть аркуш паперу і постарайтеся записати всі ваші спогади від того часу, коли вам було 10-15 років. Заповнюйте лист в наступні дні - по мірі нових спогадів з цього періоду.

Через тиждень перейдіть на період 6-10 років. А ще через тиждень згадайте події самого раннього дитинства 0-6 років.

Для кожного спогади постарайтеся відтворити будь-яку картину. Ви будете здивовані кількістю спогадів, які вам залишило дитинство і отроцтво.

Вправа N 41

Запам'ятайте способом образних асоціацій основні природні багатства Росії:вино виноградники шкіра рибальство лимони бики залізо текстиль апельсини коні свинець золото ведмеді ртуть мідь

Вправа N 42

Застосування способу кумулятивного повторення.

Повторіть:

- рядочки Буало або іншого поета, вивчене раніше;

- основні промислові галузі Росії;

- основні ресурси України.

Вправа N 43

Відновіть письмово основні міста, через які проходив маршрут вашого останнього подорожі (канікули або ділова поїздка). Почніть з великих міст, що представляють головні етапи маршруту, потім спробуйте помістити на маршруті проміжні міста.