Методичні розробки

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?

Найважливіший кілограм від 1020 до 1970

Види пам'яті. Способи запам'ятовування

Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті

Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті

Теорії, методи і результати дослідження пам'яті

Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини

Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку

2. Яка у мене пам'ять?

Вступний тест

"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"

Середня продуктивність запам'ятовування

Чи добре ви пам'ятаєте?

Повторне дослідження пам'яті

3. Як поліпшити свою пам'ять?

Пам'ять можна тренувати

Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті

4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

1. Гра-запоминалка N 1 NEW
2. Гра-запоминалка N 2 NEW
3. Гра-запоминалка N 3 NEW
4. Гра-запоминалка N 4NEW
5. Гра-запоминалка N 5NEW
6. Гра-запоминалка N 6NEW
7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW

7. Додаток NEW

Пам'ять можна тренувати.

Існує думка, що і пам'ять, подібно м'язам, можна тренувати. Чим більше її тренувати, тим краще вона стає. Якщо пам'ять використовувати рідко, то вона може зовсім зачахнути. Чи виправдана така аналогія?

Безсумнівно, між фізичною і розумовою діяльністю існує тісний зв'язок. Добре відомо, наприклад, що усвідомленість дій, сила волі, цілеспрямованість, мотивація і переконаність справляють істотний вплив на ефективність фізичної діяльності. І навпаки, фізична активність, наприклад, заняття спортом, сприяє підвищенню продуктивності розумової праці. Не заперечуючи значення цьому зв'язку, слід, однак, підкреслити специфічність розумової діяльності в порівнянні з фізичною і відмінність можливостей і умов їх тренування. Так, займатися фізичною працею можна практично в будь-який час доби; розумова ж діяльність нерідко буває можлива лише при певних умовах. Фізичну діяльність можна без всяких утруднень припинити в будь-який момент часу. Але <відключити> таким же чином розумову діяльність часто буває важко або навіть неможливо. Ці та безліч інших прикладів підкреслюють відмінність розумової праці від фізичної. Розвиток розумових і фізичних здібностей підпорядковуються різним закономірностям, і механічне вирівнювання тренування пам'яті і тренування м'язів неприпустимо.

Крім того - і це головне - дослідження показують, що просте механічне вправа пам'яті взагалі не призводить до підвищення її продуктивності. Випробовувані, які протягом кількох тижнів заучували тести напам'ять, в кінці експерименту запам'ятовували матеріал гірше, ніж спочатку. Причина полягає, ймовірно, в тому, що тренування стихійно сформованих механізмів пам'яті, з одного боку, викликає психічну втому, а з іншого - завантажує свідому пам'ять несуттєвим матеріалом і тим самим ускладнює сприйняття істотного. У результаті продуктивність пам'яті не тільки не збільшується, а навпаки - зменшується. У минулому вважали, що зазубрювання учнями латинських слів сприяє загальному поліпшенню їх пам'яті. Але дослідження показали неспроможність і цієї думки. Як свідчать новітні дані, істотне збільшення потенційних ресурсів пам'яті, мабуть, взагалі неможливо. Тому поліпшити її за допомогою вправ, як мускулатуру, не можна. Чи означає це, що тренування пам'яті не має сенсу? Ні в якому разі! Якщо вроджені ресурси пам'яті та незмінні, то залишається можливість більш раціонального їх використання. Свідоме застосування прийомів запам'ятовування дозволяє подолати недоліки стихійної діяльності вроджених механізмів пам'яті і значно підвищити її ефективність. Дослідження показують, що тренування в застосуванні таких прийомів дозволяє досягти значного, а часом прямо-таки вражаючої підвищення продуктивності пам'яті. Тому основний принцип тренування пам'яті можна сформулювати так: тренуй не стихійно сформовані механізми пам'яті, не механічне оману, а застосування науково обґрунтованих методів свідомого і раціональної організації процесів пам'яті.

При цьому не можна, звичайно, забувати, що пам'ять є органічною складовою людської особистості. Тренування пам'яті повинна гармонійно вписуватися в систему навчання і враховувати впливу на продуктивність пам'яті таких факторів, як мотивація, емоції, ставлення до навчання, інтереси, особливості характеру, рівень розвитку, стан здоров'я і т. п. Хоча ці фактори у книзі безпосередньо не зачіпаються, при організації тренування їх необхідно брати до уваги. Здоровий спосіб життя або сильна мотивація можуть, наприклад, нерідко в тій же мірі сприяти підвищенню продуктивності пам'яті, як і деякі мнемічні прийоми.

Але два фактори, що мають особливо важливе значення для тренування пам'яті і поліпшення її роботи, ми все ж коротко розглянемо.

Перший з них - час. Як показують дослідження, продуктивність пам'яті залежить від часу доби. Нижче наведено деякі дані. Оскільки на психічну діяльність людини великий вплив роблять його звички, суспільні традиції, стан здоров'я, сон, моральні погляди й індивідуальні нахили, то ці дані слід розглядати тільки як відображають загальні тенденція, які в кожному конкретному випадку можуть виявлятися істотно по-різному. Продуктивність запам'ятовування виявляється значною, якщо інформація, яку треба використовувати на наступний ранок, запам'ятовується перед сном. Протягом дня продуктивність пам'яті змінюється: між 8 і 12 годинами вона максимальна, після обіду помітно знижується, а потім знову починає повільно зростати. Якщо людина не стомлений, то у вечірні години вона знову досягає високого рівня. Оскільки в залежності від індивідуальних особливостей ці загальні тенденції сильно розрізняються, корисно з'ясувати, які часові умови найбільш сприятливі для вашої пам'яті, і врахувати це при проведенні тренування.

Зупинимося також на зв'язку пам'яті з віком. З цього питання існують дві протилежні точки зору. Одні дослідники вважають, що продуктивність пам'яті визначається виключно біологічними факторами. Природний біологічний <знос> організму призводить до того, що з віком пам'ять погіршується. На думку інших, домінуючими є не біологічні, а соціальні чинники, і в ряді випадків пам'ять літніх людей (60-65 років) виявляється навіть краще, ніж у молодих (20-25 років). Остання думка спирається на результати досліджень, в яких виявилося, що, хоча механічне запечатання з віком дійсно погіршується, продуктивність пам'яті по відношенню до спеціальних видів діяльності у літніх людей вище, ніж у молодих.

Обидві точки зору вірні лише частково. Не можна заперечувати, що з віком біологічний субстрат пам'яті поступово руйнується, особливо сильно страждає при цьому інтелект.

Речовина людського мозку зі своїми 10 млрд. нейронів в основному досягає повного розвитку до двадцяти років. Відомо, що нейрони відрізняються від інших клітин організму людини, зокрема, тим, що загибель нейронів не супроводжується їх репродукцією.

Протягом життя речовина мозку безперервно, день за днем втрачає тисячі нейронів. Відомо, далі, що синтез РНК, який, як було показано у дослідженнях, відіграє важливу роль у процесах пам'яті, в міру старіння організму також сповільнюється. Все це говорить про те, що біологічний знос проявляється в напрямку зниження продуктивності пам'яті.

Разом з тим і твердження, що тільки біологічні фактори визначають продуктивність пам'яті, помилково, оскільки воно ігнорує вплив соціальних чинників, насамперед таких, як суспільне життя, освіта, життєві умови, духовна атмосфера і т. п.

Підводячи підсумки, можна сказати наступне. Для досягнення високої продуктивності пам'яті її необхідно систематично тренувати. Але тренування пам'яті це аж ніяк не механічне зазубрювання, це засвоєння науково обґрунтованих прийомів управління процесами пам'яті, що вимагає виконання спеціальної системи тренувальних завдань. У наступних частинах книги ми займаємося питаннями організації такого тренування.