Методичні розробки

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?

Найважливіший кілограм від 1020 до 1970

Види пам'яті. Способи запам'ятовування

Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті

Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті

Теорії, методи і результати дослідження пам'яті

Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини

Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку

2. Яка у мене пам'ять?

Вступний тест

"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"

Середня продуктивність запам'ятовування

Чи добре ви пам'ятаєте?

Повторне дослідження пам'яті

3. Як поліпшити свою пам'ять?

Пам'ять можна тренувати

Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті

4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

1. Гра-запоминалка N 1 NEW
2. Гра-запоминалка N 2 NEW
3. Гра-запоминалка N 3 NEW
4. Гра-запоминалка N 4NEW
5. Гра-запоминалка N 5NEW
6. Гра-запоминалка N 6NEW
7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW

7. Додаток NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).

П'ятий етап зосередження

Вам, можливо, доводилося бути у такій ситуації: ви читаєте книгу, але, незважаючи на всі зусилля, ваша увага постійно відволікається, і читання йде дуже повільно. П'ять, десять разів вам доводиться повертатися до попередньої фрази, щоб не втратити сенс тексту. Це може відбуватися з різних причин, які ми вже аналізували, а також може бути наслідком іншого фактора: у вас немає бази знань, достатньої для даного тексту. Якщо ви попросите підлітка дванадцяти років прочитати уривок з монографії доктора наук, йому не вдасться зосередитися. Після 30 рядків він вже навряд чи зможе пояснити сенс прочитаного. Після першої ж фрази його увага переключається на щось інше, і він далі читає "механічно".

Те ж саме відбувається з кожним з нас. Тому, коли ви відчуваєте труднощі в зосередженні на якомусь малозрозумілою тексті, ставте собі питання: "чи Є у мене необхідні базові знання для розуміння цього тексту?" Якщо відповідь буде негативною, вам необхідна попередня підготовка. Ви збережете багато часу і сил, прочитавши попередньо одну, дві або навіть три більш легкі роботи, замість того щоб болісно повільно просуватися в читанні малознайомого тексту.

Іноді труднощі в зосередженні може виникати не з-за сенсу твору, а з-за його форми. Вам достатньо знайома викладена тема, але автор використовує багатий і точний словниковий набір. В цьому разі сенс деяких фраз від вас ускальзывает тому, що ви не знаєте значення декількох слів. Щоб уникнути розсіювання уваги, потрібно уточнювати по словнику всі слова, значення яких не знаєте чи уявляєте смутно. Досить зустріти в одній фразі 2-3 слова, значення яких ви чітко не уявляєте, і загальний сенс всієї фрази вислизне від вас. Ніколи не пропускайте жодного малознайомого слова, не з'ясувавши його точного значення за словником.

Звідси п'яте правило зосередження: упевніться, що ви володієте базовими знаннями, достатніми для читаного тексту.

Шостий етап зосередження

Ми вже говорили про значення особистих цілей. У зв'язку з цим підкреслювалося, що зосередженість полегшується, якщо ви повністю усвідомлюєте важливість читання або роботи, яку ви виконуєте. Однак для посилення ефекту зосередження вам також необхідно сформувати в свідомості безпосередній інтерес.

Яким чином можна зацікавити себе при читанні певного матеріалу?

Насамперед, необхідно глибоко усвідомити вигоди, які ви отримаєте від знайомства з цим матеріалом, причому не тільки З точки зору подальшої перспективи, але і в сенсі безпосередньої користі для навчання. Наприклад, читаючи вступний курс з філософії, ви спонукаєте себе тим, що це дозволить вам надалі краще пізнати того чи іншого знаменитого філософа.

Крім того, ви повинні задавати собі питання типу: чому була написана ця книга, яку мету переслідував автор, ким був автор? Таким чином, заглиблюючись у глибинний сенс наукової роботи чи художнього твору, ви підвищуєте власний інтерес до читання, внаслідок чого полегшується процес зосередження.

І ще одна порада: читайте завжди передмова і зміст. У передмові або введення автор, як правило, намагається в стислому вигляді уявити мету своєї роботи, її основні ідеї. Що ж стосується змісту, то воно дає вам уявлення про загальну структуру твору, в якомусь сенсі резюмує його. Читаючи і перечитуючи введення, ви підвищуєте свій інтерес до книги.

Отже, перед зосередженням уваги на читанні важкою книги необхідно дотримуватися шосте правило: підвищувати безпосередній інтерес до твору, який ви читаєте.

Ми коротко виклали шість ключових пунктів зосередження в навчальному процесі. Не намагайтеся зосереджуватися, якщо не дотримано, вільно чи мимоволі, один з наступних пунктів:

1. Вибирайте сприятливі умови роботи.

2. Виключайте причини неуважності.

3. Будьте в хорошій фізичній формі.

4. Усвідомте вашу мілину.

5. Володійте базовими знаннями.

6. Підвищуйте безпосередній інтерес.

Щоб запам'ятати ці шість правил, побудуємо "логічний ланцюжок" з перших букв і складів ключових слів. Отримаємо УРАССФОР-ЦЕЗНИН.

І ще одна порада, як відновити зосередженість, якщо під час читання вашу увагу відволікається і в голову лізуть сторонні думки.

По-перше, спробуйте ще раз глибоко усвідомити вашу особисту мету. Добре подумайте, що вас чекає, якщо ви швидко закінчите роботу, і що станеться, якщо ви не отримаєте достатню зосередженість до кінця вашої роботи.

По-друге, знайдіть у книзі точне місце, на якому ви втратили зосередженість, та позначте його олівцем (хрест, галочка, знак оклику і т. д.). Розберіться, чи не стало причиною відволікання вашої уваги погане розуміння сенсу тексту. Якщо так, то виправте цю причину. Якщо ж з розумінням тексту все в порядку, відновіть читання. При цьому позначайте олівцем кожен обзац, на якому вашу увагу відвернеться. Якщо таких позначок буде більше трьох на одній сторінці, продовжувати читання марно. Зробіть перерву на півгодини, погуляйте на повітрі, випийте чашку кави (чаю, води, соку), спробуйте за схемою УРАССФОР-ЦЕЗНИН знайти причину вашої розсіяності і усуньте її. Потім продовжуйте роботу.

На уроках по зосередженню ми говорили, в основному, про його застосування в навчанні. Звичайно ж, схема УРАССФОР-ЦЕЗНИН застосовна і в інших справах: підготовка доповіді, написання статті і т. д.

На закінчення пропонуємо уникати двох речей:

1. Читання-мрій. Під час читання, навіть якщо це розважальний роман, не дозволяйте собі відволікатися на роздуми або мріяння з приводу якої-небудь думки або слова, що зустрілися в книзі. Це знецінює зусилля, які ви попередньо зробили для досягнення зосередженості. Необхідно створити у себе міцні умовні рефлекси: ви читаєте - і це означає для вашого мозку "обов'язок" зосередження на тексті і "заборона" на мріяння. Якщо ви хочете помріяти (поміркувати), то закрийте книгу, сядьте в зручне крісло і мрійте в своє задоволення. Забороніть собі раз і назавжди суміш "читання-мрій".

2. Читання-дрімота. Багато читають перед сном. Нічого поганого в цьому немає. Але за умови, що перед тим, як заснути, книгу потрібно свідомо закрити і відкласти. Ніколи не читайте, коли ви відчуваєте наближення сну і розсіювання уваги.

Вправа N 25 Зосередження по одному сюжету і на поглиблене вивчення проблеми

Спочатку перевірте себе на дотримання формули УРАССФОР-ЦЕЗНИН. Потім візьміть будь-який предмет і проаналізуйте його за декількома пунктами (процес виготовлення, вихідні матеріали, їх походження і т. д.).

Приклад. Ви взяли ножа. Він зроблений з дерева і сталі: дерево було обточено на верстаті, йому надали форму ручки, в ньому зробили проріз для леза. Заготівля з дуба, дуб був спиляний людьми в лісі і т. д. сталеве Лезо, сталь зроблена з заліза і вугілля, залізо видобуто з руди і т. д. Ваші міркування можуть йти ще далі. Суворо дотримуйтеся предмета аналізу, намагайтеся не відволікатися на сторонні думки.