Методичні розробки

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?

Найважливіший кілограм від 1020 до 1970

Види пам'яті. Способи запам'ятовування

Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті

Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті

Теорії, методи і результати дослідження пам'яті

Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини

Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку

2. Яка у мене пам'ять?

Вступний тест

"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"

Середня продуктивність запам'ятовування

Чи добре ви пам'ятаєте?

Повторне дослідження пам'яті

3. Як поліпшити свою пам'ять?

Пам'ять можна тренувати

Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті

4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

1. Гра-запоминалка N 1 NEW
2. Гра-запоминалка N 2 NEW
3. Гра-запоминалка N 3 NEW
4. Гра-запоминалка N 4NEW
5. Гра-запоминалка N 5NEW
6. Гра-запоминалка N 6NEW
7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW

7. Додаток NEW

УРОК N 14. Зосередженість.

Кожне вправу пам'яті повинно починатися з вправи на зосередженість. Чим легше ви зосереджуєтесь, тим швидше і міцніше ви запам'ятовуєте. Запропонованим нижче вправ на зосередження ви повинні приділяти особливу увагу. Багато скаржаться на невміння зосереджуватися. Надалі ви переконаєтеся, що, слідуючи запропонованому способу, ви помножите вашу здатність зосереджуватися. Насамперед зазначимо, що протягом обмеженого часу ви в змозі зосереджуватися на предметі, який обираєте за власним бажанням (лампа у вашій кімнаті, що йде по вулиці людина, ваші черевики або книга тощо). Це свідчить про те, що ваша здатність зосереджуватися залежить від вашого бажання.

Відзначимо далі, що ми легко зосереджуємося на тому, що нас цікавить. Коли ви голодні і вивчаєте меню в ресторані, то нічим іншим не відволікаєтеся, ваші думки не переключаються з предмета на предмет. Те ж відбувається під час читання статті на тему, яка вас сильно захоплює (улюблений вид спорту, кіно, театр, риболовля, антикваріат, політика тощо), при цьому у вас не виникає труднощів із зосередженням уваги на тексті статті.

Продовжимо наші міркування вже з урахуванням ваших особистих особливостей. Розділіть сторінку на дві колонки: праворуч напишіть теми, сюжети або заняття, на яких ви зосереджуєтесь з працею. Зліва відмітьте теми, сюжети і заняття, на яких ви легко зосереджуєтесь.

Після заповнення колонок ви виявите, що зліва будуть речі, які вас цікавлять. Справа ж ви напевно напишете те, чим цікавитеся в меншій мірі і що вам менше знайоме. Цей аналіз допоможе вам зрозуміти способи підвищення здатності до зосередження.

Але тут же задамо собі питання: що ж таке, власне, зосередження? Це здатність закріплювати увагу на обраному сюжеті або занятті і відкидати інші сюжети, які відволікають увагу.

Інакше кажучи, серед всіх уявних картин і думок, що виникають в пам'яті, ми повинні відібрати ті, яким вирішили слідувати, і відкинути всі інші.

Необхідно зауважити, що складність полягає не у виборі сюжету для зосередження, а в здатності протистояти "вторгнення" сторонніх думок. Тому зосередження - це, насамперед, захисна реакція від зовнішнього вторгнення.

Перший етап зосередження

Не слід думати, що можна зосереджуватися в будь-яких умовах. Якщо ви повинні зосередитися на навчанні, необхідно насамперед відгородити себе від зовнішнього світу. Виберіть сприяє навчанню обстановку. Вам необхідні тиша, світло, помірна температура. Немає нічого більш небажаного для зосередження, ніж шуми, особливо повторювані і дратівливі.

Виберіть зручний стілець, на якому ви будете сидіти прямо, відповідної висоти стіл. Ця робоча обстановка важлива з двох причин. По-перше, тому, що ви зможете зосередитися і займатися тільки в умовах тиші і комфорту; по-друге, тому, що поміщаючи себе кожен раз одні й ті ж матеріальні умови для занять, ви виробите умовний рефлекс зосередження. Ваша свідомість буде само собою брати стан уважності і зосередженості, як тільки ваше тіло потрапить в певні матеріальні умови. Ваша здатність до зосередження буде поліпшуватися по мірі закріплення вашої звички займатися в одних і тих самих сприятливих умовах.

Зі сказаного вище випливає перша порада: вибирайте сприяє зосередженню обстановку і звикайте працювати в ній постійно.

Другий етап зосередження

Ми вибрали місце, тепер необхідно захистити себе від відволікаючого в оточенні. Відсуньте подалі художню книгу, предмети ваших звичайних розваг, газети, журнали і т. д. Небажано сидіти перед вікном з-за прямого світла, а також з-за можливого сюжету на вулиці, який може відвернути. Це дрібні деталі, але вони мають велике значення для вироблення здатності до стійкого зосередження.

Само собою зрозуміло, необхідно позбутися від сусідства з включеним телевізором та радіоприймачем. Зніміть також деякі фізіологічні фактори: голод, спрагу і т. д. Якщо під час занять вам потрібно буде пройти на кухню за склянкою води або бутербродом, - це порушить ваш робочий ритм. Перед початком роботи випийте води, з'їжте сухар або шматочок шоколаду, або майте все це недалеко від робочого столу (але не перед очима).

Все це здається очевидним. Але якщо вас відвернула один раз - передана по радіо інформація, два рази - бігає по кімнаті дитина, один раз - потреба піти на кухню за чашкою чаю, дев'ять разів - різні вуличні "спектаклі", - не кажіть, що ви не вмієте зосередитися. Просто ви не в тих умовах, де зосередження можливо.

Ось вам і друге правило, якого треба дотримуватися: прибирайте від себе матеріальні причини неуважності і переривання роботи.
Запам'ятаємо добре два перших правила, які потрібно дотримуватися для вироблення вміння зосереджуватися:

1. Вибирайте сприятливі умови.

2. Прибирайте матеріальні причини неуважності.

Починаючи з цього дня, застосовуйте ці правила у тих випадках, коли вам необхідно зосередитися.

Вправа N 23

Ця вправа сприяє вашої слухової зосередженості, допоможе розвивати музичну пам'ять. Уважно прослухавши диск, визначте всі музичні інструменти, які були зайняті в оркестрі.