Методичні розробки

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?

Найважливіший кілограм від 1020 до 1970

Види пам'яті. Способи запам'ятовування

Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті

Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті

Теорії, методи і результати дослідження пам'яті

Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини

Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку

2. Яка у мене пам'ять?

Вступний тест

"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"

Середня продуктивність запам'ятовування

Чи добре ви пам'ятаєте?

Повторне дослідження пам'яті

3. Як поліпшити свою пам'ять?

Пам'ять можна тренувати

Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті

4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

1. Гра-запоминалка N 1 NEW
2. Гра-запоминалка N 2 NEW
3. Гра-запоминалка N 3 NEW
4. Гра-запоминалка N 4NEW
5. Гра-запоминалка N 5NEW
6. Гра-запоминалка N 6NEW
7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW

7. Додаток NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).

Третій етап зосередження

Для розумової праці потрібна хороша фізична форма. Раніше ми говорили про насичення крові киснем і про ролі крові для живлення мозку. Ми згадували про хімічних елементах, необхідних для діяльності мозкових клітин. Нарешті, ми говорили також про астенії.

Якщо ви не дотримувалися, вільно чи мимоволі, запропоновані раніше правила гігієни або якщо відчуваєте надмірну втому, не намагайтеся зосередитися на навчанні. Відпочиньте, встаньте краще завтра на годину раніше звичайного. А перед сном зробіть півгодинну прогулянку на свіжому повітрі.

Контролюйте вашу фізичну форму і вашу гігієну пам'яті за допомогою наступної таблиці:

Якщо у вас вийде три або більше відповідей з правої колонки, вам нелегко буде зосереджуватися. Ви повинні звернути увагу на ці пункти, перед тим як виконувати вправи на зосередженість.

Може статися, що, незважаючи на хорошу гігієну мозку, ви відчуваєте себе в якийсь день не зовсім у формі. У цьому випадку необхідно просто освіжитися перед роботою. Погуляйте на повітрі 10-15 хвилин, потім прийміть душ. Потім випийте склянку прохолодної води (молока, чаю або кави з морозивом). Після цього беріться за роботу, вам буде легко зосереджуватися.

Таким чином, не забувайте третя порада: зосереджуйте, якщо фізичний стан вам це дозволяє.

Четвертий етап зосередження

Тепер розглянемо внутрішні психологічні умови для правильної зосередженості.

Спочатку проаналізуємо отриманий на попередніх уроках досвід. Ви складали таблицю з двох стовпчиків із списками "важких" і "легких" сюжетів для зосередженості. З допомогою цієї таблиці ви переконалися, що на улюблених сюжетах зосереджуватися легко, і навпаки. Це означає, що емоційні і суб'єктивні фактори втручаються, щоб сприяти або перешкоджати зосередженню. Неуважність - це свого роду захисний рефлекс проти сюжетів, які вам не подобаються. Але часто доводиться вчити саме те, що не хочеться. Для того щоб прийняти з більшою охотою такі сюжети, необхідно з'ясувати для себе досить ясно потреба їх вивчення. Ретельно розглянете причини, які пояснюють ваші зусилля: отримання диплома, завершення наукової роботи, схвалення батьків і т. д. - то є цілі, заради яких ви докладаєте зусилля в навчанні і зосередженні. Дайте собі цільову установку перед початком роботи.

Тепер ви знаєте чотири правила зосередженості:

1. Вибирайте сприятливі умови.

2. Прибирайте матеріальні причини неуважності.

3. Контролюйте вашу фізичну форму.

4. Добре усвідомлювати свою мету.

Вправа N 24

Закрийте очі, подумки уявіть собі цифру "1". Коли ви чітко побачите" цифру 1, "зітріть" її і на її місце "поставте цифру "2".

Продовжуйте таким чином до 10. Це вправа - прекрасне тренування на розвиток зосередженості.