logo1logo2
logo3
k1
k2
k3
k4
k5
k6
k7
k8></a></td>
        </tr>
      
      <tr>
        <td align=

stik logo4 logo5Головна | Заняття | Консультації logo6

Методичні розробки.

ЯК РОЗВИНУТИ ПАМ'ЯТЬ ДИТИНИ

Автор: Кисельов Петро Олександрович - лікар-психофізіолог, науковий співробітник НДІ військової медицини, має багаторічний досвід роботи з професійної орієнтації та надання психологічної допомоги сім'ї. Є співавтором ряду оригінальних методик з розвитку пам'яті.

Пропонована методика заснована на науковому узагальненні обширній інформації з використанням математичних методів її обробки.

1. Що ми знаємо про пам'ять?
Найважливіший кілограм від 1020 до 1970
Види пам'яті. Способи запам'ятовування
Особливості та механізми роботи короткочасної пам'яті
Особливості та механізми роботи довготривалої пам'яті
Теорії, методи і результати дослідження пам'яті
Коротка характеристика основних методів вивчення пам'яті людини
Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення
Особливості пам'яті дітей раннього дошкільного та шкільного віку
2. Яка у мене пам'ять?
Вступний тест
"Чи можна подолати "заседательскую хвороба"?"
Середня продуктивність запам'ятовування
Чи добре ви пам'ятаєте?
Повторне дослідження пам'яті
3. Як поліпшити свою пам'ять?
Пам'ять можна тренувати
Рекомендації учням щодо формування та розвитку пам'яті
4. Загальний розвиток пам'яті

УРОК N 1 Навчися керувати пам'яттю. NEW

УРОК N 2 Гігієна мозку.NEW

УРОК N 3 Довіртеся своїй пам'яті.NEW

УРОК N 4 Розвиток здатності до зосередження.NEW

УРОК N 5.NEW

УРОК N 6.NEW

УРОК N 7. Ігри - запоминалки для дітей.NEW

  1. Гра-запоминалка N 1 NEW
  2. Гра-запоминалка N 2 NEW
  3. Гра-запоминалка N 3 NEW
  4. Гра-запоминалка N 4NEW
  5. Гра-запоминалка N 5NEW
  6. Гра-запоминалка N 6NEW
  7. Гра-запоминалка N 7NEW

УРОК N 8NEW

УРОК N 9 Природний хід запам'ятовування.NEW

УРОК N 10 Як миттєво запам'ятати список.NEW

УРОК N 11 ПовторенняNEW

5. Пам'ять і навчання

УРОК № 12. Як запам'ятати те, що читаєш.NEW

УРОК № 13. Як вивчати математичні дисципліни.NEW

УРОК N 14. Зосередженість.NEW

УРОК N 15. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК № 16. Зосередженість (продовження).NEW

УРОК N 17. Повторення.NEW

УРОК N 18. Як вчити іноземні мови.NEW

УРОК N 19. Як вивчати історію.NEW

УРОК № 20. Як вивчати географію.NEW

УРОК N 21.NEW

УРОК N 22 Метод місць (метод Цицерона)NEW

УРОК № 23. Як запам'ятати виходять з гри карти?NEW

УРОК N 24. Запам'ятовування імен і осіб.NEW

УРОК N 25. Забування.NEW

УРОК N 26. Пригадування.NEW

УРОК N 27. Стратегія запам'ятовування при навчанні дітей.NEW

УРОК N 28. Повторення.NEW

Основні прийоми для складання словесно-числового списку російською мовою.NEW

Формула ОЧОГ.NEW

Використання асоціативних зв'язків за допомогою опорних слів.NEW

Таблиця опорних слів.NEW

6. Висновок NEW
7. Додаток NEW

УРОК N 25. Забування.

Забування як правильний процес

Забування - благо чи прокляття? "Не забувати", "Не бути забудькуватим", "Як подолати забудькуватість" - ось лише кілька назв книг, присвячених проблемі підвищення продуктивності пам'яті, які останнім часом у величезній кількості випускаються в світі. Це один із проявів широко поширеної думки, що головна причина поганої пам'яті - забування. Тільки б подолати забудькуватість, і наша пам'ять буде прекрасною! Ця думка ґрунтується на психологічних теоріях, що розглядають забування як втрату сприйнятої інформації. Видатний психолог С. Л. Рибинштейн писав: "Зворотним боком збереження проявляється у відтворенні є забування". В даний час показано, що забування зовсім не ознака поганої пам'яті або причина її низької продуктивності, а, навпаки, один з найважливіших компонентів добре працює пам'яті. Дослідження людей з так званою феноменальною пам'яттю показали, що неможливість забування має негативне значення для всієї пізнавальної діяльності людини.

Правильно забути - наполовину згадати

Щоб переконливо показати, що забування - не зло, а один з необхідних механізмів правильної роботи пам'яті, розглянемо хоча б в основних рисах його пізнавальну функцію. При цьому слід мати на увазі, що існують різні види забування, наприклад, неусвідомлюване (пасивне) і активне, мимовільне відтискування інформації. В рамках тренування пам'яті представляє інтерес тільки її довільна, цілеспрямована робота, а отже, лише один вид забування - активне витіснення інформації. Щоб зрозуміти механізм і функцію активного забування, необхідно розрізняти інформацію, яка фактично ніколи не забувається, і інформацію, яка забувається. Своє ім'я, адресу, особи співробітників і близьких, і т. п. ми ніколи не забуваємо, так як ця інформація життєво необхідна, постійно знаходить застосування і тому безперервно повторюється. Така інформація ніколи не відтісняється з свідомої пам'яті. Однак ємність свідомої пам'яті обмежена. Тому іншу інформацію, яка хоча і важлива для нас, але повсякденно не використовується, необхідно якимось чином зберігати, але так, щоб не перевантажувати свідому пам'ять. Для цього пам'ять володіє ефективним і раціональним засобом: активним забуванням. Функція забування полягає в тому, щоб відтіснити частина інформації в латентну (неусвідомлювану) пам'ять. При забуванні інформація, отже, не відкидається, не втрачається, а переходить у латентну пам'ять, звідки при необхідності її можна повернути в свідому пам'ять, тобто пригадати. На відміну від інформації, яка втрачається під миттєвої пам'яті, інформація, що надходить у латентну пам'ять, як правило, не втрачається. Це відноситься і до інформації, яка або не була достатньою мірою відображена, або в результаті рідкісного вживання зазнала сильного розгону. Така інформація часто відтворюється з працею, іноді - тільки при особливих умовах, наприклад під гіпнозом.

Принципову можливість відтворення забуту інформацію ви, напевно, відчували на собі. Кожному траплялося пережити миті, коли здається, що він знає щось, хоча в даний момент не може пригадати. Наприклад, при зустрічі з яким-небудь людиною ви відчуваєте, що він вам знайомий, але ви не в змозі дізнатися його. Нерідко ми добре уявляємо обставини, час і місце, коли і де відбулося запам'ятовування будь-якої інформації, але згадати її не можемо. Іноді в таких випадках на основі пригадування (яке може протікати досить складно) не вдається відтворити ситуацію і повернути забуту інформацію в сферу свідомої пам'яті. Все це свідчить про те, що забута інформація не втрачається, а тільки відтісняється іншою інформацією в латентну пам'ять і там зберігається. Якби відтискування не супроводжувалося збереженням, а втратою, то пригадати забуте було б неможливо. Факт збереження забутого в латентній пам'яті робить можливим його повернення (шляхом пригадування) у свідому пам'ять.
Справжня причина забування полягає, швидше за все, в обмеженій здатності свідомої пам'яті зберігати інформацію, а це, в свою чергу, створює потребу в механізмі, який би забезпечував збереження інформації таким чином, щоб виключити перевантаження свідомої пам'яті.

Цим механізмом є забування. В результаті відтиснення інформації з свідомої пам'яті в латентну перша звільняється від сприйняття безперервно надходить життєво необхідної інформації, яка може бути відтворена в будь-який необхідний момент часу. Разом з тим забування дозволяє накопичувати величезні кількості інформації, не перевантажуючи свідому пам'ять. Тому активне забування - не зло і не ознака поганої пам'яті, а, навпаки, надзвичайно важливий чинник, що сприяє досягненню високої продуктивності пам'яті.

Справжнім злом є не забування як таке, а його некваліфіковане застосування, що перешкоджає швидкому і точному відтворенню забутого. Якщо ви навчитеся усвідомлено використовувати механізм забування, це дозволить значно підвищити продуктивність пригадування. Тому відкиньте ваші страхи та упередження щодо забування і постарайтеся звикнути до думки, що при правильному його виконанні вона наполовину замінює пригадування. Таким чином, при тренуванні пам'яті треба прагнути не до того, щоб виключити або подолати забування, а, навпаки, навчитися кваліфіковано ним користуватися. З цією метою у наступному розділі ми розглянемо процес забування більш детально.

Спочатку - зробити вибір

Перш ніж здійснити активну забування, необхідно вирішити, яку інформацію треба забути, а яку ні. Від цього значною мірою залежить продуктивність пам'яті. Не треба забувати несуттєву інформацію. На перший погляд це твердження може видатися дивним. Але ж несуттєва інформація і не повинна запам'ятовуватись. Вона повинна як можна швидше відкидатися, не вступаючи на зберігання для подальшого відтворення.

Далі, не можна забувати життєво важливу і постійно використовувану інформацію, яка повинна завжди бути присутньою в свідомій пам'яті і бути готовою до відтворення. Сюди відноситься, наприклад, інформація про людей, що складають наше найближче оточення, про нас самих як особистостей, про наших повсякденних турботах і потреби, про важливі події нашого минулого і т. п. Ця інформація включає також основи знань, практичного досвіду і утворює фундамент нашої поведінки, мислення і вчинків. Тому вона повинна бути завжди "під рукою".

Але ця інформація не тільки утворює фундамент, на який ми спираємося при переробки нової інформації. Вона становить також ті знання, які, як буде показано надалі, дають нам можливість відтворювати забуте. Інформація, що знаходиться в свідомій пам'яті, таким чином, включає ті знання, які дозволяють відразу ж реагувати на життєво важливі питання, обробляти нову істотну інформацію і відтворювати забуту.

Разом з тим обсяг інформації у свідомій пам'яті не повинен бути надмірно великим, щоб не перевантажувати її. Тому робота свідомої пам'яті та інформація, яка в ній представлена, мають велике значення для продуктивності запам'ятовування та навчання в цілому. Наявність у свідомій пам'яті несуттєвої інформації чи такої інформації, яка не повинна бути постійно готова до використання, сприяє відтисненням дійсно потрібних знань. Це призводить до того, що важлива інформація погано сприймається і переробляється. Інформація, яка не повинна забуватися, забувається, концентрація на значному матеріалі погіршується, продуктивність пам'яті знижується.

Навпаки, при оптимальній структурі свідомої пам'яті в ній представлені всі життєво необхідні і постійно використовувані знання, причому вона не перевантажена, а вся нова важлива інформація переробляється на оптимальному рівні, забезпечується висока концентрація по відношенню до суттєвої інформації; ніщо важливе не забувається, а забуте відтворюється швидко і точно. Вибір інформації, яка повинна міститися у свідомій пам'яті, має, таким чином, величезне значення. При здійсненні цього вибору корисно знати, що у свідомій пам'яті зазвичай міститься інформація, що володіє наступними трьома особливостями:

1. Вона життєво необхідна.

2. Вона активно використовується.

3. Вона може служити засобом отримання інформації з латентною пам'яті.

Інформація, яка життєво необхідна, але не використовується постійно і не пов'язана з діяльністю людини в даний момент, повинна зберігатись у латентній пам'яті. Можна сказати, що вона тимчасово підлягає забування. Такою може бути, наприклад, інформація про людей, з якими ми не підтримуємо щоденного контакту, про факти, які хоча і важливі, але не використовуються постійно, інформація, що перестала бути актуальною, і т. п.

Ємність латентної пам'яті значно більше, а небезпека її перевантаження істотно менше, ніж свідомої пам'яті. Тому необхідно можливо більше інформації зберігати в латентній пам'яті, а свідому пам'ять тримати вільної для сприйняття самого важливого. Продуктивність відтворення визначається в першу чергу не кількістю, а якістю інформації, що знаходиться в свідомій пам'яті.

Нерідко можна чути твердження, що забувається насамперед те, що неприємно, а приємне і красиве нібито довго живе в пам'яті. Ці твердження спростовуються тим фактом, що саме неприємні і важкі переживання, що викликають сильні емоції, особливо міцно осідають у пам'яті. Насправді для забування суттєво не те, приємна чи неприємна інформація, красива вона чи потворна, а те, наскільки вона відповідає завданням тієї діяльності, яку здійснює людина. Як приємна, так і неприємна інформація, якщо вони не використовуються постійно, відтісняються з свідомої пам'яті і забуваються в результаті взаємодії з інформацією, яка повинна знаходитися в стані "бойової готовності". Це природний і раціональний процес, і він повинен здійснюватися усвідомлено. Нераціональним забування виявляється, насамперед, у тому випадку, якщо забувається інформація, яка може знадобитися в будь-який момент. Тому забуватися має тільки те, що найменш важливо і рідко використовується.

Забування - не втрата інформації

Отже, забування не є негативне, шкідливе. Навпаки, при правильному використанні вона сприяє підвищенню продуктивності пам'яті. Це зумовлено насамперед тим, що забування - не втрата інформації, збереження її в латентній пам'яті, завдяки якому потрібну інформацію можна в будь-який момент відтворити (пригадати). Якби не забування, ми могли б користуватися тільки незначною частиною тієї інформації, яка насправді зберігається в пам'яті. Ефективність роботи пам'яті виявилася б настільки низькою, що ми не змогли б правильно виконувати більшість своїх повсякденних обов'язків.

Тому ще раз підкреслимо: забування погіршує роботу пам'яті тільки в тому випадку, якщо воно виконується невміло. Тоді виникають такі порушення, як нездатність швидко і точно пригадати забуте. Але необхідною умовою посиленого забування є не тільки правильний вибір того, що треба і не треба забувати, але і правильне відображення інформації, що підлягає забування. Щоб підлягає забування інформацію не втратити, її - перш ніж відтіснити - треба правильно відтворити й закріпити, тобто встановити найдоцільніші, релевантні пізнавальні зв'язку і забезпечити їх достатню повторення. Тільки при цьому умові інформацію можна відтіснити і зберегти таким чином, щоб в процесі пригадування вона відтворювалася з максимальною ефективністю. Перейдемо тепер до техніки забування.

Вузлика на носовій хустці

"Вузлики на носовій хустці" - виправдав себе на практиці метод пригадування забутого - не позбавлений наукових підстав. Для того щоб забуту інформацію можна було в будь-який момент повернути з латентною пам'яті в свідому, необхідно створити своєрідний "вузлик" у свідомій пам'яті.

Таким вузликом, що зв'язує забуте зі свідомою пам'яттю, може служити словесна опора, яка говорить нам, що і де зберігається в латентній пам'яті і як цю інформацію повернути у свідому пам'ять. Розрізняють три види словесних опор, відповідно трьом видам пізнавальних зв'язків, що забезпечують фіксацію: смислові, асоціативні та структурні. Припустимо, нам треба забути інформацію, объясняющюю роботу пам'яті. Запам'ятавши цю інформацію за допомогою релевантних смислових зв'язків (релевантними називають такі зв'язки, які забезпечують включення нової інформації в область інформаційної мережі, що відповідає закономірностям цієї інформації, нашим інтересам та пізнавальним можливостям), ми можемо в якості смислового словесної опори вибрати слово "пам'ять". Ця опора підкаже нам, по-перше, яка інформація відображена і, по-друге, де вона зберігається (в області інформаційної пам'яті). Ця опора також дасть відповідь на питання "як", оскільки вона вказує на те, які треба встановлювати смислові зв'язки, щоб сприяти фіксації і припоминанию.

Якщо інформація в процесі запам'ятовування була відображена за допомогою асоціацій (наприклад, такий асоціації: "механізм пам'яті - спогад про іспит"), то в якості асоціативного опори можна вибрати словосполучення "процес запам'ятовування - іспит". З неї буде ясно видно, що інформація про процес запам'ятовування з допомогою асоціативних зв'язків співвіднесена з нашими спогадами про іспит.

Якби ми зберегли шість основних фаз пам'яті:

- сприйняття

- концентрацію

- запечатление

- повторення

- забування

- пригадування допомогою нумерації, то в якості структурної опори можна було б вибрати словосполучення "шість фаз пам'яті". Воно, як і наведені вище опори, що дозволяє відповісти на питання: де? що? як?

Отже, словесна опора є вузликом, який пов'язує забуту (оттесненную) інформацію зі свідомою пам'яттю і забезпечує можливість відтворення цієї інформації. Словесна опора в економній формі виражає сутність інформації, а також повідомляє, де і як вона зберігається. Вид словесної опори повинен відповідати виду пізнавальної зв'язку, за допомогою якої оттесняемая (забываемая) інформація була відображена.

Відтісняти з свідомої пам'яті

Після того як інформація правильно відображена та адекватна словесна опора підібрана, інформацію необхідно відтіснити з свідомої пам'яті. Це означає, що треба припинити її повторення і зосередити увагу на новій інформації. Проте ні в якому разі не можна забувати і словесну опору, яка повинна бути міцно зафіксована і доступна свідомої пам'яті.

Звичайно, збереження інформації у латентній пам'яті не можна розглядати як механічне дію, подібну зберігання інструментів на складі. Структура нашого знання змінюється, вдосконалюється, і в забутої інформації можуть відбутися ті або інші зміни. Але ці зміни як би стабілізуються словесної опорою. Сама ж опора залишається міцно закріпленої в свідомій пам'яті, тобто в наших найбільш важливих знаннях, сигналізує про зміни в їх структурі, і з її допомогою коригуються можливі перебудови у зв'язках з забутої інформацією. Словесна опора, таким чином, служить гарантією того, що ми не втратимо забуту інформацію.

Спробуємо узагальнити і систематизувати наші знання про техніку забування у формі певного методу.

Основні принципи забування інформації

1. Що треба і що не треба забувати. Навчіться розділяти інформацію, яку слід забувати, та інформацію, яку забувати не можна. Не підлягає забування інформація, яка настільки не потрібна, що її взагалі не треба запам'ятовувати, а відразу ж після сприйняття відкинути. Ця інформація втрачається назавжди. Не повинна забуватися, далі, інформація, яка життєво важлива, постійно використовується і необхідна для відтворення забутого.

Забування підлягає інформація, яка важлива, але не використовується постійно.

2. Щоб правильно забути, треба правильно запам'ятати і повторити.

Підлягає забування інформація повинна бути попередньо відображена і повторена. Необхідно встановити найдоцільніші релевантні зв'язки і закріпити їх шляхом повторення.

3. Правильне забування потребує словесної опорі.

Словесна опора повинна відповідати виду пізнавальної зв'язку (смислова, асоціативна або структурна), з допомогою якої запечатлевалась підлягає забування інформація.

4. Активне забування - відтискування інформації.

Після того як інформація відображена, повторена та здійснено вибір словесної опори, цю інформацію потрібно відтіснити. Тому дії фіксації і повторення треба припинити і постаратися, щоб шляхом сприйняття нової інформації та концентрації на ній перша інформація була відтіснена. Але повторення словесної опори треба продовжувати, щоб вона не піддалася відтисненням.

Вправи по темі

Хочу історією я цього мораль розкрити: Уміння забувати не повинен ти забути!

Це двовірш має наступний сенс: тренування техніки забування має здійснюватися до тих пір, поки це не буде виконуватися з високою ефективністю і ви не опануєте умінням забувати.

Вправа N 37 Правильне забування

У цій вправі вам дається п'ять коротких текстів різного змісту. Запам'ятайте їх за допомогою доцільних і релевантних зв'язків, повторюйте до тих пір, доки вони не закріпляться. Виберіть для кожної інформації словесну опору, тобто словосполучення або короткі речення, які, на вашу думку, можливо більш точно і зручно для фіксації виражають сенс відповідної інформації та її пізнавальні зв'язку. Опора має давати відповідь на питання: де, що і як буде зберігатися? Випишіть опори і забудьте інформацію, але опори забувати не можна. Продовжуйте їх повторювати. Зверніться потім до уроку N 26. Після того як ви познайомитеся з вимогами уроку N 26 і дізнаєтеся, як треба пригадувати забуту інформацію, продовжуйте виконання вправи N 37 разом з вправою N 38.

Матеріал, який слід забути, запам'ятавши при цьому словесні опори

1. З ініціативи англійського філософа Бертрана Рассела була організована Пагуошская конференція. На конференцію приїздять науковці, щоб обговорити шляхи збереження миру і виключення небезпеки атомної війни.

В якості опори тут можна взяти словосполучення "Пагуошская конференція", якщо, звичайно, ви не знайдете нічого більш підходящого.

2. Мормонами називаються члени американської релігійної секти, в основі якої лежить вчення Біблія і книга "Мормон". Секта налічує близько одного мільйона прихильників

3. Ламарк є творцем наукової теорії еволюції, що отримала назву ламаркизм. В якості основного фактора, що зумовлює вдосконалення живих організмів, у цій теорії приймається зміна умов існування.

4. Ватажком греків у Троянській війні був Агамемнон, цар Мікен.

5. Сонетом називається ліричний вірш, що складається з двох четырехстрочных і двох трехстрочных строф.

Інформація

Словесна опора

1.

Пагуошская конференція

2.

 

3.

 

4.

 

5.

 

 

   
Матеріали, розміщені на сайті, надіслані користувачами, взяті з відкритих джерел і представлені на сайті для ознайомлення. Всі авторські права на матеріали належать їх законним авторам. Використання матеріалів дозволено тільки з письмового дозволу адміністрації сайту.
При копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове