Здоров'я малюків

Фізкультурне заняття "Вручити Неумейке"

(з використанням нових здоров'я зберігаючих технологій)

Автор: Золотих Іраїда Миколаївна-інструктор з фізичної культури, Білгородська область р. Губкін, МДОУ "Дитячий сад комбінованого виду № 2 "Ромашка".

Хід заняття:

I частина.
"Чули?"
Сьогодні у нас в нашому великому залі
Ходив листоноша з незвичним листом
Зім'ятий конверт, а на ньому по лінійці
Написано чітко: "Вручити Неумейке"

-Я розгубилася, не знаю, кому вручити цей лист. Може воно комусь з вас адресовано? Хлопці, серед вас є неумейки?
Я пропоную зайнятися фізкультурою, а тоді подивимося,,

Цікава розминка у віршах:
Один за одним ми йдемо,
Дружно пісеньку співаємо
Чекають вас на лісовій галявині
Пташки, метелики, тваринки,
Павучок на павутині
І коник на травичці!

Мишка, мишка,
Сіре пальтечко.
Мишка тихо йде,
В нірку зернятко несе. (М'який, пружинний крок, "лапки" перед грудьми).

А за пахвою йшов ведмідь,
Так як він почав ревіти:
"У-У! У-У!
Я повільно йду!" (ноги злегка расставеленны, коліна трохи зігнуті, корпус прямий. Пружинний крок на всій ступні)

А веселі зайчата-
Длинноухие хлопці-
Стриб та скік, стриб та скік,
Через поле, за лісок. (Легкі стрибки)

Йшов по лісі сірий вовк,
Сірий вовк - зубами клац!
Він крадеться за кущами,
Грізно клацає зубами! (Широкий пружинний крок з трохи нахиленим вперед корпусом)

Ось жаба по доріжці
Скаче, вытянувши ніжки.
По болоту скок-скок-скок,
Під місток - і мовчок. (Ноги ставляться на ширину плечей, виконуються стрибки з просуванням вперед)

Ой ти, дідусь - ежок,
Не ходи на бережок!
Там промочити ніжки,
Теплі чобітки! (Легкий неквапливий біг на носках)

- Стоп, друзі, тут зупинка,потанцюємо зараз спритно!
Ритмічний танець.

Вправи на дихання.
(Вправи виконуються у відповідності з текстом)
Дути на плече, дути на інше,
Дути на живіт, як трубка стане рот,
А потім на хмари і зупинимося поки!

Швидко потягнулися,
І мені усміхнулись,
Тепер підійдемо до гостей,
І їм подмигнем!

Раптом зайченя побачили,
Слідом за ним ми побігли.

А он гуси полетіли,
Ми від радості присіли.

Ось повзе сороконіжка
По стежці на доріжку.
Вона згинається, весь переливається. (Рух виконується з положення "сидячи на підлозі". Руки зігнуті в ліктях, притиснуті до тіла, ноги з'єднані разом).

2.Основна частина
Відгадайте-но загадку,
Враз побачите відгадку:
"Дуже важлива гра
Скакалки-скакалки,
Підготовка майстра
Вірна гарт" (Відгадати і дістати скакалку з гімнастичної драбини)

Вправи зі скакалкою:
(Скакалка згорнутий вчетверо)

• Підняти до грудей,і опустити вниз;
• Підняти вгору над головою,і опустити вниз;
• Повороти праворуч,ліворуч (скаклка на рівні грудей);
• Сісти, встати (руки перед грудьми);
• Спробуй перешагни скакалку;
• "Рибка (лежачи на підлозі)
• Скакалочка - вращалочка;
• Скакалка - ліана (пройди і не впади);
• Математична скакалка (викласти з скаклки коло, трикутник, квадрат);
• Стрибки черкз скакалку на двох, одній нозі - прямо, спиною, правим та лівим боком;
• Скакалочка - віяло.

"Без кінця у всіх дворах крутяться скакалки,
Змагаються з ранку
Олени та Наталки!"

"Встигни пробігти"
(Ігрове завдання. Діти пробігають під скакалкою, що обертається, намагаються, щоб вона їх не зачепила)

"Мудрі"
(Вправи для пальців рук - робили йоги в Древній Індії)

• Мудра "життя"- корисна при стомлюваності, надає бадьорість і витривалість - подушечки безъимянного, мезинца і великого пальців з'єднуємо разом, а решта вільно випрямлені;
• Мудра "черепаха"- зберігає енергію, підвищує тонус - пальці правої руки переплітаємо з пальцями лівої.Великі пальці обох рук з'єднуємо.;
• Мудра "піднімає"-допомагає позбутися від простудних захворювань, болезеней горла, кашлю, нежиті, підвищує імунітет.Обидві долоні з'єднуємо разом, польцы схрещуємо між собою, відставлений великий палець і оточений вказівним і великим пыльцем іншої руки.

 
"Увага! Увагу
Школа м'яча оголошує набір, приймаються всі бажаючі!
Лист дубовий закружись
М'яч веселий з'явися!
Швидко м'ячики беремо
Так бігом, бігом, бігом." (легкий біг в школу м'яча)

Школа м'яча

• "Поднебеска"- високо підкинути м'яч вгору і, коли той, упавши, відскочить від землі зловити його.
• "Свічка"-підкинути спочатку не дуже високо м'яч вгору, другий раз вище, третій раз ще вище.
• "Перевертні"-покласти м'яч на долоню, злегка підкинути його вгору і в цей час підставити тильну сторону долоні, яка знову підкидає м'яч вгору.
• "Хватка"- взявши в праву руку, випустити його, щоб він падав вниз, і тут же зловити його на льоту.
• "З долоньками"-підкинути м'яч вгору, плеснути в долоні певну кількість разів, і після цього зловити м'яч.

"Весела перерва"

• Вправи на координацію
• М'ячики-рюкзачки (ігрове вправу, пронести м'яч на спині).

"Останній урок"
Смуга перешкод (Обладнання розташоване рядами по залу, діти виконують вправи 2-3 рази за точним способів).

• "Жаби": виконується на лавці (в. п.-стоячи, тримаючись за краї,лавка між ніг. 1-застрибнути на лаву, не відпускаючи рук; 2-в. п.)
• Стрибки через обручі на одній нозі (7 шт.)
• Ходьба по канату (прямо, боком)
• Ходьба на колінах,штовхаючи набивний м'яч головою. Назад-бігом, покласти м'яч в обруч.
• Стрибки у висоту: дістань предмет.

Гра! Весела гра!
Грою дітвора задоволена!
Гей, хто стоїть осторонь
Скоріше сюди, швидше до мене!
А ну швидше лови кураж!
Адже попереду у нас масаж!

Ігровий самомасаж
(погладжування окремих частин тіла в певному порядку в образно-ігровій формі, для рук і ніг. Вправи виконуються у відповідності з текстом)

Я плескаю в долоні
І ногами топаю.

Ручки розітріть,
Тепло збережу.

Долоньки, долоньки,
Прасування-недотрожки.
Ви погладьте ручки,
Щоб грали краще.

Ви погладьте ніжки,
Щоб бігали по доріжці.

III частина
"Наспіла нова гра,
Нелегка заданье!"

Гра "Зайці і вовк"

" Зайчики скачуть на галявині, (стрибки на двох ногах з просуванням).
Раптом промайнула чиясь тінь, (присіли на місці)
Зайці сховалися за пень.
Нуку, зайчик, підніміться на носочки,озирнись-
Не сидить за кущем сірий вовк з великим хвостом
Раптом вовк вибігає сірих зайчиків вистачає (вибігає вовк - ведучий - і ловить зайчиків).
Швидко, зайчики, додому! (всі зайчики біжать у будинок через лінію, а вовк повертається в своє лігво з тими, кого піймав).
Злющий вовк біжить горою.

Сянгун (Напрямок найдавнішої китайської оздоровчої системи цигун. Сприяє фізичної та психологічної релаксації. Під час вправи запропонувати дітям викликати в своїй уяві картинки - образи, пояснюючи їм, що вони повинні бути яскравими, така робота розвиває фантазію і образне мислення)

• "Пружинки" - стоячи, руки зігнуті в ліктях перед собою, долоні спрямовані один на одного, перпендикулярно до тіла. Плавно розвести руки в сторони, а потім звести так, щоб між долонями залишалося S=5см, образи - між долонями знаходиться світиться пружинка. Відчуття - тепло, поколювання в долонях.
• "Дракончик" - стоячи, руки зігнуті в ліктях перед собою, долоні з'єднані, пальці перпендикулярні до тіла. Почати плавне, безперервне рух рук вправо - вліво. Тулуб нерухомо. Штучний образ - уявити що на галявині сидить маленький дракончик, весело махає хвостом своїм хвостом.
• "Гірка" - стоячи, руки зігнуті в ліктях перед собою, долоні спрямовані вниз, пальці перпендикулярні до тіла. Почати розводити в сторони і зводити разом кисті рук. Штучний образ - представити розгладження руками гірки, з теплого піску до рівної поверхні.
• "Вітерець" - стоячи, долоні перед собою і спрямовані один на одного, пальці перпендикулярні до тіла. Площа між долонями дорівнює 10см. Почати одночасне широке плавний рух рук вправо, вліво, не зближуючи долонь, тулуб не рухливо. Штучний образ - уявити як під подихом теплого вітерця колишуться листя дерев.
• "Золота куля" - стоячи, руки зігнуті в долонях перед собою, долоні округлені і спрямовані один на одного ( тримати кулю ). Почати рух рук зліва направо, як би малюючи коло. Штучний образ - уявити, що в руках знаходиться золотий шар, з якого виходить сонячна енергія.

• Ну що, друзі мої, доведеться лист "Неумейке" відправити в інший дитячий садок, бо наші діти відмінно впоралися з усіма завданнями,які я пропонувала. В нашому дитячому садку неумеек немає! Згодні?!