Конспекти занять з дітьми

Цікаві вправи на звільнення м'язів.

Автор: Трофімова Олександра Вікторівна, вчитель-логопед, Муніципальне казенне загальноосвітній заклад Лугавская середня загальноосвітня школа N 19 дитячий садок, Красноярський край, Минусинский район, с. Лугавское.

М'язові відчуття.
Ми знаємо, що будь-який фізичний рух людини пов'язана з роботою м'язів. Мова пов'язана з роботою м'язів мовного апарату. М'язові відчуття відіграють велику роль в процесі оволодіння мовою. М'язи обличчя і рук завжди роблять руху, відповідні мови. Організм людини працює як єдиний механізм, в якому все взаємопов'язане. Під час промови в дію включається велика кількість м'язів мовного апарату. І хоча ці м'язи часто невеликі за розміром, і руху їх малопомітні, всі вони тісно пов'язані між собою. Перенапруження будь-якої групи м'язів призводить до виникнення м'язового затиску. Мовний апарат стає малорухливим і неслухняним.

Цікаві вправи на звільнення м'язів.
Вправа N1 «Несподівана звістка»
Підніміть брови, напружуючи м'язи чола, широко розкрийте очі (3-4 секунди), потім розслабте м'язи, опустіть повіки.
Вправа N2 «З темряви на світло»
Міцно заплющить очі, немов вийшли у сонячну погоду з темної кімнати (3-4 с). Розслабте повіки.
Вправа N3 «Не хочу кашу»
Міцно стисніть щелепи і губи, немов примхлива дитина, який не бажає їсти кашу (3-4 с). Розслабте м'язи обличчя. Потім повторіть вправу.
Вправа N4 «Міцна опора»
Напружуючи мову, міцно притисніть його до неба. Через 3-4 сек розслабте мова та щелепи.
Вправа N5 «Штангіст»
Станьте прямо, підніміть руки перед собою. Стисніть пальці в кулаки і напружте м'язи рук. Через 3-4 сек розслабте м'язи. Руки вільно падають вниз.
Вправа N6 «Саджанець»
Уявіть, що ви - маленький молоде деревце-саджанець, яке посадили в землю. Стійте рівно, піднявши вгору руки-гілочки. Відчуйте як щільно прилягає земля до коренів і стовбура саджанця (ноги і тулуб напружені). Тільки гілочки (голова і обидві руки) тягнуться до сонечка і вільно повертаються слідом за ним.
Вправа N7 «Маріонетка»
Маріонетка - це дерев'яна лялька. До голові, руках і ногах у вас прив'язані шовкові нитки, які змушують виконувати той чи інший рух руками, ногами або головою. Ваші м'язів то напружуються (ниточки натягаються), то повністю розслабляються.
Вправа N8 «Подсолнушек»
Уявіть, що ви раптом перетворилися на соняшник. Хребет - це міцний стебло соняшника, він не дає йому зігнути або нахилитися. Стійте рівно, але не напружуйтеся. Руки - листя і голова подсолнушка можуть вільно рухатися і обертатися то вправо, то вліво «за сонечком».
Вправа N9 «З кілочком»
Уявіть, що у вас на плечах лежить кілочок. Походіть з уявним кілочком по кімнаті. Повертайтеся в різні боки , але не забувайте про нього. Повторіть вправу кілька разів: то знімайте, то знову «одягайте» своє тіло на кілочок.

Вправи зі звуками
Вправа N1 «Втомився»
Вихідне положення: ноги ширше плечей, руки опушені. При вдиху встаньте на шкарпетки, піднімаючи руки нагору в сторони. На видиху різко нахиліться вперед зі словом «ух». Не розгинаючись, ще тричі нахиліться, видихнувши решті повітря: «ух.ух,ух».
Вправа N2 «Хворий»
Звільнивши м'язи шиї. Зробіть вдих. На видиху голова розслаблено «перекочується» зі звуком (з), (ж), (н).
Вправа N3 «Слабкість»
Зробивши вдих, виконуйте на видиху вільне обертання корпусом з одночасним вимовою звуків (з), (ш),(ж),(ф), (н),(м) по черзі.
З допомогою даних вправ і ігор можна навчитися контролювати свої м'язові відчуття. Виконуючи вправи, поступово опановуйте умінням звільняти м'язи від зайвої напруги, долати «м'язові затиски».