Консультації для вихователів.

Формування правильної постави у дітей дошкільного віку з порушеннями ОРА.

Автор: Курамшин Флюза Назибовна-інструктор з лікувальної фізичної культури I кваліфікаційної категорії МБДОУ N76 «Вітерець» р. Набережні Челни РТ.

Кожен батько хоче бачити свого малюка здоровим, веселим, добре фізично розвиненим. Це проблема не тільки батьків, але і ортопедів, інструкторів з лікувальної фізичної культури. І вона обумовлена не лише поширеністю захворювання, що вражає дитячий організм, але і складністю, з якою зустрічаються лікарі при корекції постави дітей дошкільного віку. Це часто призводить до незворотних структурних змін в опорно-руховому апараті, порушення функцій зовнішнього дихання, кровообігу, відхилень у діяльності серцево-судинної системи та органів зору. Завдання батьків, колективу педагогів і лікарів полягає в тому, щоб спільними зусиллями сприяти формуванню правильної постави, раннього виявлення порушень та усунення причин, що їх викликають.
Одним з важливих засобів є фізичні вправи. Профилактикаи формування правильної постави, що утворюється в період розвитку дитячого організму, є актуальними проблемами виховання здорового і сильного покоління.
Лікувальна фізкультура - випробуваний, потужна лікувально-профілактичний захід у боротьбі з викривленнями хребта. Особливо ефективна в ранніх стадіях захворювання, коли структурні зміни кістково-зв'язкового-м'язового апарату ще незначні. При цьому вирішальне значення має своєчасна профілактика хвороби, для чого необхідні систематичні обстеження дітей.
Фізичні вправи - спеціальні, розчленовані руху, при яких досягається виборче вплив на певні м'язи і фізіологічно пов'язані з ними внутрішні органи. При їх виконанні передбачається те чи інше вихідне положення, напрямок руху, його амплітуда, швидкість, міра м'язового напруги. Все це забезпечує точний характер рухів і по можливості цілеспрямований вплив на відповідні елементи опорно-рухового апарату. У процесі фізичного виховання дитини так само, як і в процесі лікувального впливу засобів фізкультури з допомогою гімнастичних вправ формуються рухові навички, точність рухів, розвиваються спритність, сила, витривалість, гнучкість і найголовніше створюється хороший м'язовий корсет, здатний протистояти деформації, що особливо важливо при формуванні правильної постави у дошкільнят. Застосування спеціальних вправ дає можливість змінити і нормалізувати кут нахилу тазу, нормалізувати порушені фізіологічні вигини хребта, виправити положення і форму грудної клітки, а також положення голови, домогтися симетричного стояння плечового пояса, зміцнити м'язи черевного преса.
Лікувальну фізичну культуру при порушеннях постави слід розглядати як своєрідну систему навчання дошкільнят, спрямовану на відновлення здатності до правильної постановки тіла в різних положеннях і при русі.
Постава, тобто звичне положення тіла при сидінні, стоянні, ходьбі, починає формуватися з раннього дитинства і залежить від форми хребта, рівномірності розвитку і тонусу мускулатури торсу. Нормальною, або правильною, вважається така постави, яка є найбільш сприятливою для функціонування як рухового апарату, так і всього організму. Вона характеризується помірними природними вигинами хребта, розташованими паралельно і симетрично (без випинання нижнього краю) лопатками, розгорнутими плечима, прямими ногами і нормальними склепіннями стоп. Формування правильної постави - одна з найважливіших завдань фізичного виховання дітей дошкільного віку. Правильна постава забезпечує нормальне функціонування всього організму і його окремих частин .

Нормальна постава характеризується:
а) прямим положенням голови і хребта, підборіддя злегка
піднятий;
б) симетричним положенням надпліччя;
в) симетричним положенням, на одному рівні, обох кутів лопаток; лопатки притиснуті до тулуба, розташовані на однаковій відстані від хребта;
г) однаковою формою трикутників, утворених контурами талії
і опущених верхніх кінцівок;
д) симетричним положенням сідничних складок;
е) строго вертикальним положенням остистих відростків;
ж) однаковою довжиною рук і ніг;
з) горизонтальним рівнем гребенів клубових кісток;
і) правильними вигинами фізіологічних кривизн хребта
сагітальній площині;
к) однаковою довжиною нижніх кінцівок;
л) підтягнутий живіт, грудна клітка піднята (збоку);
м) кут нахилу тазу 35-55° (у хлопчиків менше).
Нормальна постава сформувалися до 6-7-річного віку.
В буденності ми нерідко бачимо, як мати, батько чи бабуся ведуть, швидше тягнуть за руку дитину, нітрохи не піклуючись про те, що у малюка піднесено вгору одне плече, голова втягнута в плечі, хребет викривлений. Також досить часто батьки не піклуються про те, що у дитини немає пристосованої тільки для його зростання меблів, що в нього занадто м'яка, прогинається постіль, не звертають увагу, як малюк неправильно сидить, сутулиться. Ось чому порушення постави зустрічаються у дітей вже в ранньому віці. У більшості випадків порушення постави мають функціональний характер і обумовлені переважно слабкістю м'язового тонусу і зв'язкового апарату, їх ще можна виправити. Відхилення від нормальної постави називають порушенням або дефектом постави.
Які ж причини, що викликають порушення постави? В основі розвитку дефектної постави лежать такі несприятливі фактори:

1. відсутність виховання рефлексу правильної постави;
2. дефекти зору;
3. часті інфекційні захворювання;
4. незадовільне харчування;
5. ліжко з м'якою сіткою;
6. меблі, не відповідає віку та росту дитини;
7. недостатня рухова активність;
8. погані приклади незадовільною постави оточуючих;

10) неправильне положення тазу - недостатній нахил - плоска спина, збільшений нахил тазу - лордоз.
Дефекти постави виникають і в результаті того, що малюка занадто рано починають саджати, ставити на ніжки або вчити ходити. Недостатньо розвинені розгиначі спини ще не підготовлені до статичної навантаженні, що і веде до виникнення дефекту.
Плоскостопість - це досить серйозне ортопедичне захворювання, яке значно порушує функцію опорно-рухового апарату дитини, що негативно впливає на його загальне самопочуття, знижує витривалість до фізичних навантажень, погіршує працездатність і настрій.
Для дітей з порушеною поставою в домашніх умовах слід застосувати горизонтальне положення на жорсткому ліжку. Лежаче положення на спині або животі врівноважує тонус м'язів і усуває патологічно неправильне компресійну тиск на хребці і міжхребетні хрящі.
Вправи, що допомагають виробити м'язово-суглобне почуття, наступні:
1) вправи у вертикальній площині;
а) діти, прийнявши під контролем інструктора ЛФК правильне положення у вертикальній площині, відходять від неї і, зберігаючи прийняту поставу, повертаються до неї, торкаючись колишніми точками (лопатки, сідниці, п'яти)
б) діти під контролем інструктора ЛФК приймають правильну поставу, потім розслабляються і знову приймають правильну поставу самостійно;
в) присідання, сковзаючи спиною по вертикальній площині, при цьому чим більша поверхня тіла стикається сплоскостью, тим досконаліше розвивається м'язове почуття.
2) Прийняття правильної постави перед дзеркалом, спочатку за вказівкою інструктора, а потім самостійно. Зоровий контроль допомагає зменшити асиметрію частин тіла, привести відхилений корпус до середньої лінії і встановити паралельність ліній надплечий і тіла (активна корекція корпусу).
Крім свідомих вольових імпульсів до прийняття правильної постави, необхідно використовувати суглобово-м'язове почуття і тренування вестибулярного апарату. Цього можна досягти утриманням різних предметів на голові (за умови збереження правильної постави) у поєднанні з вправами на рівновагу на широкій, а потім на вузькій площі опори.
Не менше значення набуває вплив через другу сигнальну систему. Постійне нагадування дітям про необхідність выравнить поставу, триматися прямо, розгорнути плечі назад, виробляють у них нові навички в оволодінні своїм тілом.
При виправленні постави та збереження її в різних положеннях від дітей вимагається прояв волі і наполегливості. Для здійснення цього завдання необхідно вселити дітям, щоб самоконтроль за поставою вони починали з ранку, протягом дня пам'ятали про неї і періодично перевіряли себе в дзеркала можна дозволити заняття в спортивних секціях. Найкращі види спорту, які можна рекомендувати для цих дітей - лижі, плавання, волейбол.