Консультації для вихователів.

Гімнастика після сну «Здоровячки»

Автор: Татаренко А.с, вихователі МДОУ д/с N84, р. Бєлгорода.

Пробудження після денного сну - серйозний момент для насичення життя малюка рухами.

Скільки радості і задоволення доставляє дітям «пробудка після денного сну»! Вона не тільки допомагає дітям прокинутися, «розім'яти» м'язи, але і піднімає настрій.
Настрій на гімнастику після сну: Вихователь дзвонить у дзвіночок:
Дзвінкий дзвіночок мій,
Він завжди, скрізь зі мною.
«Прокидайтеся!»- каже,
«Загартовуйтеся»- всім велить.
Поступово всі прокинулися,
Потихеньку потягнулися.
Сіли, тихо посміхнулися.
Всі вправи й ігри проводяться у вільному темпі, без примусу. Дихання при виконанні вправ вільний. Основною метою проведення цих ігрових скасувань є профілактика простудних захворювань, загартовування дітей. Підводити дітей до свідомого вмінню бути здоровим.
Долоньки, долоньки
Прасування - недотрожки!
Ми погладимо ручки,
Ми погладимо ніжки
Щоб бігати по доріжці.
Обтирання сухий махрової рукавичкою
Проводиться махрової рукавицею або махровим рушником, у такій послідовності: руки, ноги, груди, живіт, спина. Напрямок рухів при обтирании - від периферії до центру (від кисті до плеча, від стопи до стегна тощо). кожну частину тіла обтирають окремо. Тривалість всієї процедури від 1 до 2 хв.
Масаж області грудей
Погладжуємо область грудної клітини зі словами «Я мила (милий), чудова (чудовий), гарна (чи гарний)».
Мета: виховуємо дбайливе ставлення до свого тіла, вчимо любити себе.
Шия жирафа
Погладжуємо шию від грудного відділу до підборіддя, витягуємо шию, похлопываем по підборіддю, милуємося довгою, красивою шиєю жирафи.
Масаж живота (скульптор замішує глину)
Погладжування животика за годинниковою стрілкою, пощипування, поплескування ребром долоні і кулачком.
Мета: поліпшити роботу кишечника.
Заводимо машину
Виконується сидячи. Ставимо пальчики на середину грудини від вилочкової залози вниз і обертальними рухами за годинниковою стрілкою заводимо машину зі звуком. Ж-Ж-Ж. Потім те ж проти годинникової стрілки.
Впливаємо па точку між грудними відділами зі звуком ПІ...
Велосипед
Лежачи на спині, крутимо педалі велосипеда зі звуковим супроводом (ж-ж-ж-ж).
Вправа покращує кровообіг в ногах, відновлює роботу кишечника.
Ходіння по килим з ширшавой поверхнею
Ходьба босоніж по килимкам оберігає від плоскостопості. Воно тренує м'язи стопи, що підтримують поздовжній і поперечний склепіння стопи.
Ми ходили, ми скакали,
Наші ноженьки втомилися.
Сядемо всі ми, відпочинемо
І масаж підошов почнемо. Діти роблять масаж стоп.
Сидячи на стільчиках (профілактика плоскостопості):

1. «Танцівниця» на носочках робити маленькі кроки вперед - назад.
2. «П'ятка-носок»
3. «Розведення носок-п'ятка»
4. «На пляжі» загарбання пальцями ніг «піску»
5. «Сонечко» малювання кола.

Далі дітям можна запропонувати вмитися прохолодною водою і облити руки до ліктів.