Консультації для вихователів

«Планування і організація спортивних ігор на прогулянці».

Автор: Мусіна Гульназ Тагировна, інструктор фізкультури, ЛФК МДОУ N 66 "Веселі Нотки", р. Набережні Челни, Татарстан.

В теперішніх сучасних програмах виховання дітей, що реалізуються сьогодні педагогами дошкільних установ, перераховані спортивні ігри та спортивні вправи, які можуть бути включені в руховий режим дитячого садка. Це хокей, футбол, баскетбол, городки, настільний теніс, бадмінтон, а також катання на санках, велосипеді і самокаті, лижах та ковзанах, плавання, ковзання по крижаній доріжці. У спортивній і педагогічній літературі описано їх зміст, однак більшість педагогів не можуть у вибудовуванні системи навчання дітей тій чи іншій грі, спортивного вправи і найчастіше обмежуються тим, що виносять на прогулянку спортивне обладнання та надають дітям повну самостійність у використанні.
Але тільки цілеспрямоване, планомірне, не рідше 1-2 разів на тиждень навчання спортивним іграм та спортивним вправам дасть дітям можливість по-справжньому відчути азарт спортивної гри і її користь. Тому я запропоную вам короткий опис змісту спортивних ігор та спортивних вправ і систему підвідних вправ, які допоможуть дітям оволодіти основними прийомами. Однак перш ніж приступити до систематичного навчання дітей спортивним іграм та спортивним вправам, необхідно познайомити їх з різними видами спорту, спортсменами, провести екскурсію або цільову прогулянку на стадіон ( міський, шкільний, дворовий), розглянути ілюстрації. Мета їх - викликати інтерес, розвивати бажання займатися спортом. Другим етапом є накопичення досвіду спілкування з предметами: ракеткою, м'ячем, містечками і т. д. Для цього доцільно помістити їх в спортивний куточок і дати можливість самостійно маніпулювати ними і лише після цього приступити до навчання. При цьому слід пам'ятати про суворому контролі за самопочуттям дітей та враховувати протипоказання при використанні окремих видів рухів. Наприклад, дітям, які мають плоскостопість, не слід захоплюватися їздою на велосипеді, дітям з порушенням зору протипоказаний настільний теніс і т. д. А також спортивні ігри та вправи слід підбирати і проводити, виходячи з науково обґрунтованих рекомендацій.
Правила підбору спортивних ігор і вправ.
Головне правило підбору - відповідність спортивних ігор і вправ віковими анатомо-фізіологічним і психологічним особливостям дошкільнят.
Функціональні можливості малюків нижче, ніж у дорослих, що визначає обмежене використання фізичних вправ, що потребують значного фізичного навантаження, витривалості. Властива дошкільникам безпосередність, деяка імпульсивність нервової діяльності обмежує їх можливості у швидкому орієнтуванні.
У роботі з дошкільниками можна використовувати такі спортивні ігри та вправи, в яких максимально доступні фізичні навантаження чергувалися б з мінімальними або з расслаблениями м'язів. Це спортивні ігри, в які входять основні руху - ходьба, біг, стрибки, кидання, ловля, метання м'яча, лазіння, пролезание і т. д. Саме такий характер мають плавання, ходьба на лижах, біг на ковзанах, спортивні ігри - бадмінтон, настільний теніс, городки, баскетбол.
Дошкільнята ще не вміють виконувати ланцюжка технічних прийомів або тактичних комбінацій спортивної гри, їм доступні лише початкові, елементарні прийоми або окремі прості комбінації.
Наприклад, у бадмінтоні: ударом ракетки послати волан у напрямку до партнера, а при поверненні волана - відбити; у волейболі: кидком від грудей послати м'яч тим же прийомом на іншу сторону сітки; отримуючи м'яч від партнера, не відбивати його, а лише ловити, знову повторити такий же прийом кидка.
Велике значення має використання в режимі дня різних спортивних ігор і вправ у комплексі. В комплекс включають вправи, різні за руховим змістом, рівнем засвоєння та технічної складності. Різноманітність рухів у них сприяє поліпшенню загальної фізичної підготовки дітей. Використання вправ з різним рівнем складності полегшує організацію і педагогічний контроль за їх ходом. В таких умовах педагог може приділити більше уваги контролю за більш складними вправами в той час як інші діти самостійніше в простих.
При комплексному використанні легше задовольнити індивідуальні схильності дітей і зробити їх інтереси більш різноманітними.
Спортивні ігри і вправи проводяться переважно на свіжому повітрі. Тому, підбираючи їх, слід враховувати сезонні, погодні умови. Так, в теплу пору року віддається перевагу спортивним вправам та іграм з м'ячем, бігу ( помірного, швидкому, на витривалість), гри в кеглі, городки, настільний теніс, бадмінтон, з елементами баскетболу, волейболу; купання, плавання, їзди на велосипеді; зимой_ катання на санках, розваг зі сніжками, катання на бігових доріжках, ходьбі на лижах, бігу на ковзанах. Підбираючи розваги до того чи іншого періоду дня, слід пам'ятати про педагогічних завданнях, які належить вирішити в майбутньому періоді, а також про фізичних навантаженнях попереднього.
Місце спортивних ігор і вправ у режимі дошкільного закладу.
Спортивні ігри і вправи в дошкільному закладі слід використовувати різні періоди дня.
Вранці, приймаючи малюків, можна залучити до розваг невеликі групи дітей в залежності від їх стану. Діти, які рано встають і пішки йдуть в дитячий сад, досить бадьорі, з задоволенням виконують певні рухи. А ті , які встають пізно, приходять іноді сонні, мляві і не виявляють бажання рухатися. Таких дітей слід залучати до рухову діяльність поступово.
Вранці недоцільно використовувати спортивні ігри та вправи, що викликають сильне емоційне збудження або потребують великих витрат фізичної енергії. Це буде виснажувати дітей, знизить їх можливості в овладениями знаннями, навичками і вміннями на заняттях.
Це потрібно враховувати і при підборі вправ для вечірнього часу, адже ввечері, через 2-3 години після денного відпочинку, працездатність дітей починає знижуватися. Але й не відразу після сну, так як діти мляві, тому навантаження слід підвищувати поступово, використовуючи наприклад, комплекси коррегирующей гімнастики. На денній прогулянці можна використовувати спортивні ігри та вправи, з максимальної фізіологічної та емоційної навантаженням. В ці відрізки режиму дня вивчаються основи техніки видів спорту, які будуть провідними в наступному і поточному сезонах. На денній прогулянці спортивних ігор та вправ слід приділяти більше уваги, ніж у всі інші періоди дня. Але їх місце протягом прогулянки визначається з урахуванням інших видів діяльності: спостережень за оточуючим, працею, іграми, зокрема творчими, тощо
На початку прогулянки, спортивні ігри та вправи проводити не бажано. Тут доцільно віддати перевагу спостереженнями, щоб зосередити увагу дітей, які ще не захопилися іграми.
У дні, коли немає фізкультурних занять на повітрі, можна використовувати піші переходи, створювати умови для самостійної рухової діяльності дітей, в процесі якої вони можуть повертатися і до знайомих елементів техніки спорту, вправам.
Загальні положення керівництва спортивними іграми та вправами.
Вирішальна роль у керівництві спортивними іграми та вправами належить вихователю. Дошкільнята не здатні регулювати величину фізичних навантажень, не вміють самостійно засвоювати фізичні вправи, передбачені програмою. Їм потрібна допомога вихователя в освоєнні техніки та елементів тактики спортивних вправ, ігор. Тому педагог обов'язково повинен знати техніку вправ і елементів спортивних ігор.
Насичення режиму дня дітей різноманітними засобами фізичного виховання при широкому використанні рухливих ігор, спортивних вправ, розваг - невід'ємна частина повсякденного виховно-освітньої роботи. Потрібно на практиці реалізувати вимоги програми з навчання дітей спортивним вправ, елементів спортивних ігор.
Власний приклад педагога, фізична підтягнутість, бадьорість, оптимістичний настрій, щире прагнення прищепити дітям любов до фізичної культури благотворно впливають на них. Дуже важливо створити для розваг умови, що відповідають гігієнічним і педагогічним вимогам: наявність вільного місця, свіжого повітря, потрібного обладнання та вільний доступ до нього, зручного одягу і взуття.
Для деяких розваг (наприклад, кидання палиці-біти «містечках») вибирають окреме місце на майданчику, так як рухи дітей можуть бути небезпечні для оточуючих.
Вранці, на прогулянках вихователь організовує хлопців для участі в спортивних іграх і вправах так, щоб не перешкоджати їх власним задумам в ігровій діяльності. Тому не рекомендується голосно кликати дітей для участі в розвагах. Підкоряючись оклику вихователя, вони залишають свої справи, що руйнує їхні творчі задуми.
Якщо ж сюжет творчих ігор дітей починає згасати, а дії стають бесцельными, можна з великою наполегливістю залучити всіх до розваг.
Керуючи іграми і вправами, вихователь використовує загальнометодичні прийоми навчання і виховання дітей - пояснення, показ, питання, вказівка, оцінка дій, заохочення, приклад іншої дитини.
При цьому слід весь час підтримувати емоційний підйом дітей. Тривала інструкція, детальний показ рухів можуть затримати початок розваги, що діти з нетерпінням чекають, і, таким чином, охолодити їх бажання. Всіляка підтримка емоційного настрою хлопців спонукає їх до більш енергійного виконання рухів, дій.
З цих міркувань пояснення і показ доречні до початку діяльності лише в тій мірі, від якої залежать початкові дії учасників, а потім в процесі діяльності можна додатково давати поради чи вказівки.
З дітьми 4-5 років вихователь - неодмінний учасник розваг, особливо в тому випадку, якщо дії знайомі малюкам. Старшим дошкільнятам педагог допомагає почати розвага, розподілити ролі, домовитися про дії, про порядок їх виконання, а потім вже спостерігає за ходом розваги і втручається лише при необхідності. Проводячи вправи з технічними ускладненнями, вихователь повинен весь час брати участь у них.
Організовуючи ігри та вправи з дітьми молодшого дошкільного віку, вихователь спонукає їх краще виконувати дії. Вихованців цієї вікової групи приваблює не роль переможця, а сама дія. Вихователь в кожному випадку словесно заохочує усіх, хто правильно виконав дії. Педагог стежить , щоб діти не переутомлялись. Необхідно враховувати, що фізичне навантаження діє на весь організм і викликає зміни як у фізіологічному, так і в психічному стані.
Керуючи педагогічним процесом, вихователь не може застосовувати точних методів контролю за фізичним та психічним станом дітей. Проте він досить оперативно може підрахувати частоту пульсу і дихання, що орієнтовно просигналізує про наближення втоми або недостатності навантаження. Пульс підраховується за 10 с і множиться на шість, а дихання - за 30 с і множиться на два.
Уважно спостерігаючи за зовнішніми ознаками фізіологічного стану, помічаємо негативні зміни його від перевтоми. Про це, наприклад, свідчить почервоніння або збліднення шкіри особи, поява на обличчі і на волоссі дитини поту, помітна задишка. Проникаючи в психіку, перевтома призводить до того, що зникає інтерес, послаблюються витримка і увагу.
Внаслідок перевтоми дітей погіршується регулююча роль вищої нервової системи. Зовні це виражається у втраті точності рухів, деавтоматизации вже сформованих навичок, погіршення просторової орієнтування. У спекотну погоду тренувальний процес повинен бути коротше , ніж у прохолодну, оскільки організм через великий тепловіддачі швидше втрачає вологу.
На початку навчання певного виду спорту, коли у дітей ще зовсім немає необхідних умінь , тривалість процесу повинна бути обмеженою, оскільки при освоєнні нового діти затрачають багато зайвих зусиль, і це швидко виснажує їх. Тут слід обмежитися вправами в межах 10 хвилин з накопиченням умінь витрати енергії можна регулювати за рахунок знайомого: вправляючись, діти повторюють один-два знайомих елемента спорту, а новий, наприклад, один елемент техніки. Завдяки цьому можна підвищити навантаження, збільшуючи тривалість вправ. Поступово вона збільшується до 20 хвилин для дітей шостого року життя з короткими паузами на відпочинок .
Планування спортивних ігор і розваг.
Навчання дітей спортивним вправам та елементам спортивних ігор в основному проводиться на фізкультурних заняттях, організованих на повітрі. Але для того, щоб діти оволоділи навичками спортивних вправ і навчилися грати у спортивні ігри, необхідно постійно повторювати і закріплювати їх під час прогулянок .
В кожному плані на тиждень для закріплення необхідно планувати кілька видів спортивних ігор і вправ. В залежності від погодних умов, наявності спортивного інвентарю, ступеню оволодіння дітьми тієї чи іншої спортивною грою і вправами вихователь розподіляє на всі прогулянки тижні (ранкові і вечірні). В одних випадках діти можуть вправлятися в декількох видах ігор, наприклад: одні катаються на самокатах, інші грають у настільний теніс та бадмінтон, а потім вони міняються місцями. В інших випадках на прогулянці планується тільки один вид спортивних ігор, наприклад гра в городки. При цьому діти повинні грати тільки в присутності вихователя.
До участі в спортивних іграх і вправах вихователь спочатку приваблює тих дітей, які недостатньо засвоїли вправи на фізкультурних заняттях. Надалі потрібно прагнути до того, щоб активно діяли всі. Діти повинні не тільки оволодіти елементами спортивних ігор, але і знати їх основні правила, назва частин використовуваного спортивного інвентарю, вміти доглядати за ним.
Варто так планувати ігри на кожен день, щоб у комплексі вони становили різноманітну за руховим змістом діяльність.

Якість організації та проведення спортивних ігор та вправ - від вибору до її закінчення - залежить від психологічної готовності дорослого до цієї діяльності, його педагогічних знань, досвіду і вміння спілкуватися з дітьми.
Але одна з головних задач керівника - зуміти увійти в дитячий колектив, знайти ключ до серця кожної дитини, вжитися в сферу ігрових дій. Іноді він може і сам вступати в гру. Це важливо в тих випадках, коли необхідно налагодити контакт або показати зразок уміння грати. Така участь викликає довіру до педагога, який може увійти в дитячий світ гри, залишаючись справедливим і авторитетним суддею.
Щирість і доброзичливість, життєрадісність і відкритість, співчуття та вміння допомогти, відзначити успіхи - ось ті якості, які притягують дітей, викликають їх симпатію і повагу до дорослого, а іноді є головним мотивом участі в грі.

Їзда на самокаті.
Їзда на самокаті - вправа, привабливе для дошкільнят. Дитина освоює руху також під керівництвом і контролем дорослого. Хлопці повинні відштовхуватися поперемінно як правою, так і лівою ногою; котитися, поставивши обидві ноги на платформу. Важливо, щоб самокат був по росту дитини, щоб не створювались несприятливі умови для порушення постави, викривлення хребта.

Катання на велосипеді.
Катання на двоколісному велосипеді можна навчати дітей з 3-4 років, навчивши перш кататися на триколісному велосипеді. Ця робота проводиться на асфальтовому покритті в теплу пору року. Катання на велосипеді робить сильний вплив на серцево-судинну , дихальну системи, сприяє зміцненню м'язів, особливо ніг, стопи. У дітей розвивається швидкість, спритність, рівновага, окомір, координація рухів, орієнтування в просторі, ритмічність, сила, витривалість, підвищується вестибулярна стійкість.
Підготовчі вправи:
1.Вчити дітей водити триколісний велосипед, тримаючи його за кермо двома руками.
2.Вчити сідати на велосипед.
Дитина встає з лівого боку від велосипеда, переносить праву ногу через сідло. Необхідно навчити дитину плавно натискати на педалі і їздити по прямій доріжці.
3.Катання на триколісному велосипеді з поворотами вправо-вліво, объездами навколо предметів.
4.Катання на комбінованому (чотириколісному) велосипеді - підготовка до навчання їзді на двоколісному велосипеді. Основна мета - навчити дітей зберігати рівновагу.
5.Вчити водити двоколісний велосипед, тримаючи його обома руками за кермо, виконувати різні повороти.
6.Їзда з допомогою дорослого, який тримає велосипед за кермо і сідло, а потім тільки за сідло.
7.Катання на велосипеді з відштовхуванням від землі ногами. Ця вправа допоможе дітям навчитися утримувати рівновагу.
8.Їзда на велосипеді прямо і з поворотами. Діти повинні навчитися без напруги тримати кермо, дивлячись вперед на 5-10 м, ступні і коліна - паралельно рамі велосипеда. Шкарпетки ніг натискають на педаль плавно, не відриваючись від них. При повороті кермо направляють у бік повороту. Дорослий йде поруч з дитиною, при необхідності підтримує його за сідло чи за плечі, поки дитина не навчиться рухатися вільно і впевнено.
9.Вчити дітей сідати на велосипед і сходити з нього. Дитина стоїть зліва від велосипеда, нахиливши його до себе, переносить через сідло праву ногу і ставить її на праву педаль. Потім, відштовхуючись лівою ногою від землі, дитина натискає на педаль правою ногою і сідає на велосипед. Сходити з велосипеда слід у зворотному порядку: велосипед зупиняють, нахиляють вліво, ставлять ліву ногу на землю.
Можна навчити дітей сідати на велосипед і сходити з нього іншим способом. Тримаючи велосипед за кермо, встати лівою ногою на педаль і відштовхуватися правою ногою від землі, рухатися, переносячи одночасно ногу через велосипед. Сходити з велосипеда слід також у зворотному порядку.
10.Їзда на велосипеді вісімкою навколо предметів.

Бадмінтон.
Гра проводиться на майданчику розміром від 3,5 на 8 до 5 на 10 метрів. Посередині на висоті 130 см натягується сітка (або шнур). Грають поперемінно відбивають волан через сітку. Якщо потрапляв допустив помилку (дав впасти волану на свій майданчик, відбив його за межі майданчика партнера або в сітку, вдарив ободом ракетки), то подача переходить до іншого гравця. Якщо помилився той, хто захищається, то попадавшему зараховується очко. Гра продовжується до 5,7 або 10 очок (по домовленості). Гра може складатися і з кількох партій. Грають один на один, два на два або з великим складом команд, але кожному гравцеві окреслюють зону, за яку він не повинен виходити, щоб не заважати іншим.
Підготовчі вправи:
1.Навчання дітей способу правильно тримати ракетку.
2.Підкидання волана.
3.Жонглювання воланом.
4.Техніка удару ракеткою праворуч, ліворуч, над головою.
5.Подача волана.
6.Гра удвох.
Оволодівши елементарною технікою і правилами гри в бадмінтон, діти можуть грати в неї через мотузку чи сітку в приміщенні і на ділянці.

Футбол.
Для гри необхідна майданчик 30 на 15 м і футбольний м'яч. Через центр майданчика упоперек її проводиться лінія. На торцевих сторонах стійками позначаються ворота шириною 3-4 м. краю площадки можуть бути позначені прапорцями : чотирма кутовими і двома середніми.
У грі беруть участь 2 команди по 5-7 гравців, включаючи воротаря. Один з гравців капітан. Капітани кидають жереб, в результаті один вибирає ворота, інший робить перший удар по м'ячу від центру поля в сторону команди супротивника. Гравці кожної команди прагнуть серією передач підбити м'яч до воріт суперника і забити гол. Завдання протилежної команди - не пропустити м'яч у ворота і перейти в атаку. Забороняється підставляти підніжки, ударяти гравців по ногах і штовхати їх руками, сильно відштовхувати один одного корпусом під час боротьби за м'яч, відбирати м'яч у воротаря. Гра триває 2 тайми по 15 хвилин.

Підготовчі вправи:
1.Підстрибуючи на одній нозі, підошвою інший катати м'яч вперед, назад, в сторони.
2.То ж з поворотами в сторони і кругом.
3.Побивання м'яча підйомом ноги.
4.Збивання кеглі м'ячем з відстані 2-3 м зручним способом.
5. Прокатування м'яча один одному, між предметами.
6.Прокатування м'яча ударом ноги під планкою, встановленої на висоті 40-50 див.
7.Перекидання м'яча через планку з підбиттям його підйомом ноги.
8.Ведення м'яча бігом в прямому напрямку.
9.Ведення м'яча змійкою.
10.Передача м'яча один одному ударом ноги.

Волейбол.
Для дитячого волейболу підійде майданчик 10 на 10 м. волейбольна сітка або шнур натягається на рівні витягнутих рук дитини.
М'яч перекидається через сітку відразу або через пас, він не повинен торкатися сітки під час подачі, але це допустимо в процесі гри. Завдання гравців - не дати м'ячу торкнутися землі на своїй половині, а передавати його так, щоб він упав на половині суперника. При подачі та передачі м'яч не повинен летіти за межі майданчика, в цьому випадку не зараховується очко і подача переходить до іншої команди. Очко зараховується, якщо м'яч, перелетівши сітку, торкнувся землі на половині суперника. Гра йде до 5 або 10 очок, тривалість - 15 - 25 хвилин (2-3 партії).
Підготовчі вправи:
1.Відбивання м'яча пальцями або долонями об стіну на відстані 1м від неї.
2.Те ж вправу, але з просуванням уздовж стіни приставним кроком вправо-вліво.
3.Відбивання м'яча об підлогу долонями рук стоячи на місці.
4.Те ж вправу, але з просуванням вперед.
5.Відпрацювання техніки прямої подачі м'яча: удар правою (лівою - для ліворуких дітей) рукою - підставою долоні або стиснутим кулаком.
6.Передача м'яча в парах, на місці та в русі вперед, приставним кроком.
7.Передача м'яча один одному верхньою подачею (відстань 2 м).
8Перебрасывание м'яча один одному через сітку.

Баскетбол.
З м'ячем діаметром 60-70 см діти грають з 3-4 років, але в міні-баскетбол їх можна навчати грі з 5-6 років. Ці ігри організовуються на спортивному майданчику розміром 18 на 12 м , діаметр центрального кола для спірних кидків - 3 м, лінія штрафного кидка на відстані 3,6 м від щита, висота щита 2,6 м, нижній край щита на висоті 2,35 м від поверхні землі, розмір щита на 1,2 0,9 м, прямокутник на щиті розміром 45 на 59 см, внутрішній діаметр кільця 45 см, довжина сітки 40 см, вага м'яча 450-500 г, окружність - 60-73 див.
Навчання грі в міні-баскетбол, як, втім, і іншим спортивним іграм та вправам, слід починати з підготовчих вправ, які педагог організує по підгрупах або фронтально, послідовно відпрацьовуючи їх за пропонованою схемою. Переходити від однієї вправи до наступного рекомендується тільки після того, як воно засвоєно більшістю дітей групи.
Підготовчі вправи :
Навчати дітей правильно тримати м'яч, обхопивши його з боків двома долонями;
Передавати м'яч один одному (від грудей двома руками, однією рукою від плеча в поєднанні з рухом) ;
Ловити м'яч, який летить на різній висоті - на рівні грудей, над головою, збоку, внизу біля підлоги, з різних сторін. При лові навчити дітей правильному способу : зустрічати м'яч руками якомога раніше, а як тільки м'яч торкнувся кінчиків пальців, схопити його і підтягти до грудей м'яким рухом ;
Кидати м'яч у кошик двома руками, використовуючи спосіб від грудей і від плеча ;
Ведення м'яча ударами об підлогу однією рукою, використовуючи різні варіанти : передаючи м'яч з однієї руки в іншу, рухаючись в різних напрямках, рухаючись з зупинками. ( Важливо навчити дитину при веденні м'яча накладати кисть на м'яч зверху і від себе, пальці вільно розставлені, рука зігнута.) м'яч повинен прямувати донизу так, щоб вдарявся дещо збоку від граючого і той не міг підбити його ногою. На 2 кроки припадає приблизно один удар м'ячем.

Школа м'яча.
Вправи з малим м'ячем можуть бути використані на фізкультурному занятті, прогулянці, в самостійних іграх дітей починаючи з 4-5 років.
Діти дошкільного віку можуть виконувати метання м'яча на дальність та в ціль. Для дітей молодшого віку ці вправи складні, так як вимагають хорошої координації рухів, уміння розраховувати силу і точність кидка в залежності від відстані до цілі та її розташування (горизонтальна або вертикальна ціль) тому з малюками проводять підготовчі вправи, які підводять до «Школи м'яча».
Вправи:
1.М'яч підкидають вгору і ловлять його спочатку обома руками, а потім одного.
2.М'яч підкидають вгору, присідають. Доторкаючись пальцями шкарпеток ніг, піднімаються і ловлять м'яч спочатку двома руками, а потім одного.
3.встають на відстані 1-2 м від стіни, вдаряють м'ячем об стіну знизу вгору і ловлять його двома руками, потім одну.
4.Піднятою лівою рукою доторкнутися до стіни, правою рукою перекидати м'яч знизу через ліву руку і ловити м'яч.
5.Піднімаючи злегка зігнуту ліву ногу, правою рукою перекидати м'яч знизу через неї і ловити м'яч. При навчанні цього руху можна спиратися ногою об стіну.
6.Перекидають м'яч над головою з правої руки в ліву і назад.
7.М'ячем ударяють об землю і відбивають його після відскоку кілька разів поспіль однією, потім іншою рукою (поперемінно).
8.Кинути м'яч високо вгору, підстрибнути, повернутися на 180 або 360 градусів і зловити двома руками. Повороти виконуються то вправо, то вліво.
9.Нахилившись вперед, кинути м'яч між ногами, випрямитись і піймати його перед собою.
10.М'яч кидають правою рукою з-за спини і ловлять його обома руками. Ускладнення : кидають м'яч лівою рукою і ловлять правою.
11.М'яч кидають вгору, сідають на землю і ловлять його, не піднімаючись, потім знову кидають вгору, піднімаються і ловлять його.
Вправи «Школи м'яча» можна використовувати як домашнє завдання для дітей в цілях розвитку ручної моторики.

Школа скакалки.
Стрибків через скакалку краще починати навчати на прогулянці, а потім закріплювати й удосконалювати навички на фізкультурних заняттях і в повсякденному житті. Доцільніше запропонувати дітям спочатку коротку скакалку, так як при вправі з нею дитина сам координує руху, не узгоджуючи їх з рухами обертаючого довгу скакалку. Вправи з короткою і довгою скакалкою дитина може оволодіти вже в 4-5 років.
Коротку скакалку необхідно підібрати по росту дитини. Для цього дитина встає обома ногами на середину скакалки (ноги на ширині плечей) і піднімає руки зі скакалкою трохи вище рівня пояса.
Вправи:
1.Навчання вправ зі скакалкою доцільно починати з вироблення навички правильного обертання скакалки. Скакалку, складену вдвічі, діти обертають правою і лівою рукою. Обертання скакалки виробляють рухом кисті.
2.Обертання скакалки однією рукою з правої і лівої сторони одночасно з підскоками. Підскік слід виконувати під час удару скакалки про землю.
3.Перекинувши скакалку ззаду, переступити через неї. Вправа виконується спочатку в повільному темпі, потім швидко.
4.Стрибок через скакалку одночасно двома ногами.
5.Під час стрибка, виконаного вище, ніж зазвичай, зробити два оберти скакалки.
6.Стрибки навприсядки.
7.Стрибки на одній нозі поперемінно по два рази на правій і лівій нозі.
8.Стрибок на одній нозі, друга нога випрямлена вперед, назад або в бік.
9.Біг зі скакалкою з одночасним обертанням і стрибками через неї.
10.Стрибки з одночасним обертанням скакалки в бічному напрямку : тримаючи праву руку ззаду, ліворуч попереду, ліворуч, ліву руку тримаючи ззаду, праву попереду.
11.Стрибки через скакалку. Тримати обидва кінці в одній руці і описувати коло над землею.
12.Стрибки з різним положенням ніг - зі схрещеними ногами, на ширині плечей, одна нога попереду, інша ззаду.

Етапи підготовки до проведення спортивних ігор:

Вибір гри.
Підготовка місця для гри.
Підготовка інвентарю.
Розмітка майданчика.
Розстановка гравців.
Пояснення правил і ходу гри.
Розподіл по командам.
Суддівство.
Дозування навантаження.
Закінчення гри.
Підведення підсумків.

Гойдалки, качалки
Цей вид рухів вправляє вестибулярний апарат, багато в чому сприяє зміцненню м'язової системи, в особливості м'язів спини, живота, ніг. Дитина опановує умінням регулювати м'язові зусилля, приводячи гойдалки в рух. Виходить це у нього не відразу. Малюк повинен сам відчути, навчитися напружуватися, передаючи силу гойдалок як тільки вони пішли вниз, і розслаблятися після цього зусилля.
Початкова дозування рухів - 20-30 разів безперервно. Дорослий слідкує, щоб старші діти не розгойдували довго молодших, чергувалися з ними, показуючи на власному прикладі можливість оволодіння самостійним розгойдуванням. Дітей навчають правилам користування гойдалкою:
Качатися по черзі, сходити після повної зупинки;
Не стояти перед гойдалками, не розгойдуватися якщо не просять.

Серсо
Гра легше засвоюється дітьми при дотриманні визначеної послідовності:
Підкинути кільце вгору і зловити на руку;
Підкинути кільце вгору однією рукою, зловити на кий.
Гра удвох: кільця спочатку ловлять на руку; потім на кий з відстані 2-3 м ;
Один грає києм кидає кільця (4-6шт.),другий ловить (відстань 3-4 м). Коли всі кільця кинуті, підраховують кількість спійманих і міняються ролями. Виграє той, хто спіймав більше кілець.

Кільцеброс.
Це дошка з укріпленими на ній кілочками заввишки 15 - 20 див. на кілочки накидають гумові, фанерні, пластмасові кільця діаметром 15-20см (ширина кільця 2см). Кольцебросы можуть бути розташовані горизонтально, похило. Вони дають можливість організувати вправи в метанні, розвивають окомір, точність рухів. Відстань для кидка поступово збільшуються з 1,5 до 3-4 м.
Одна з різновидів кольцеброса - мішень - гойдалка. Один грає її розгойдує, другий кидає кільця, намагаючись одягнути їх на хитку стійку (висота 30-40 см). Виграє накинувший більшу кількість кілець.