Консультації для вихователів

Організація роботи з профілактики і корекції плоскостопості у дітей в умовах дошкільного закладу.

Автор: Камелькова Світлана Іванівна, інструктор з фізичної культури, Недержавне освітній заклад Дитячий садок № 157 відкритого акціонерного товариства «Російські залізниці», р. Челябінськ.

Формування правильної постави і стоп у дітей - є однією з важливих завдань, як для батьків, так і для фахівців. Нерідко плоскостопість є однією з причин порушення постави. При плоскостопості, що супроводжується ущільненням склепіння стоп, різко знижується опорна функція ніг, змінюється положення тазу, стає важко ходити. Плоска стопа характеризується опусканням поздовжнього і поперечного склепіння, а в подальшому з'являються тяжкі синдроми: швидка стомлюваність, болі при ходьбі і стоянні.
Обсяг руху дитячої стопи більший, ніж дорослої, внаслідок значної еластичності м'язово-зв'язкового апарату. Тому дитяча стопа менш пристосована до статичних навантажень: стрибків, соскокам з високих снарядів. Стопи швидко стомлюються і легко піддаються деформації.
Профілактикою плоскостопості слід займатися з раннього віку. Головним у профілактиці - це добре організований руховий режим з обов'язковою щоденною ранковою гімнастикою і загартовуванням. Корекція деформацій стоп оптимальна у віці 4-7 років.

Програма з профілактики і корекції плоскостопості дітей в умовах дитячого саду

В процесі занять з фізичної культури необхідно приділяти увагу зміцненню м'язів стопи не тільки шляхом варіювання різновидів ходьби, але і шляхом використання спеціально підібраних вправ, частина з яких повинна виконуватися з вихідних положень сидячи і лежачи, при розвантаженні стоп. Враховуючи вік і психологічні особливості дітей, бажано застосовувати вправи з подібними назвами і вправи з предметами, що сприяє підвищенню інтересу та активності займаються. Крім того, слід зазначити, що позитивний вплив на формування склепінь стопи і зміцнення м'язів стопи і гомілки надають різні танцювальні кроки і елементи.

Приблизний комплекс гімнастики для профілактики плоскостопості дітям 4-6 років, представлений в ігровій формі.
Iчастина:

1. «Висока трава» - ходьба на носках, руки в гору.
2. «Болото» - ходьба строго по слідової доріжці.
3. «Переходимо через струмок» - приставний крок по гімнастичній палиці.
4. «Каченята гуляють біля струмка» - ходьба на п'ятках, руки до плечей.
5. «Якийсь підозрілий шум у лісі» - йдуть тихо, полуприсяде.
6. «Це ведмідь йде» - ходьба на бічній стороні стопи.
7. «Підійшли до будиночка мавп» - звичайна ходьба.

II частина:

1. «Показують нам свої м'ячики» -полу присед - м'яч у верх.
2. «Показують нам інші іграшки» - в. п. сидячи, пальцями ніг тримають дрібні іграшки. Показують.
3. І. п. сидячи, руки позаду в упорі, ноги зігнуті в колінах. Захоплення стопами дрібних предметів і перенесення їх в право і в ліво.
4. «Мавпочки дуже гнучкі» - в. п. сидячи, ноги витягнуті. Нахил по черзі на правій і лівій стопі.
5. «Мавпочки пішли на прогулянку» - йдуть по похилій дошці.
6. « Забираються по гілках» - лазіння по шведській стінці.
7. « Перебираються з дерева на дерево» - перехід з прольоту на проліт шведській стінці.
8. «Спускаються на землю» - спуск зі шведської стінки.
9. «Йдуть по кам'янистій стежці» - ходьба по ребристій дошці.

«Повернулися додому» - масаж стоп роликовим масажером.

Загартовування.
Ефективність профілактичних процедур буде ще вище, якщо в комплекс включити загартовування. Воно дозволить не тільки поліпшити регіональне кровопостачання, але й оздоровити організм у цілому. Іноді для загартовування стоп використовують ходіння босоніж по водяній доріжці, траві, землі при ходьбі в приміщенні температура підлоги не повинна бути нижче 18 градусів. Ослабленим дітям ходити спочатку в шкарпетках, а через тиждень босоніж. Починати процедури по 3-5 хвилин, збільшуючи по 1 хвилині в день.
Найбільш поширеним видом загартовування є обливання ніг, оскільки воно має виражену дію на профілактику простудних захворювань. З крана, ковша або душа протягом 15-20 секунд поливати гомілки і стопи. Температура води - 30 градусів Цельсія, поступово знижують температуру на 1 градус в день і доводять до 14-16 градусів.
Ще корисніше контрастне обливання. Ця процедура тонізує реакцію судин на зміну температур. Здорові діти отримують обливання за схемою: 38-18-38-18 (градусів Цельсія). Ослаблені: 38-28-38-28 (градусів Цельсія), але змінювати температуру потрібно поступово.:
Дітей старшого дошкільного віку доцільно навчити прийомам самомасажу стоп.
Ефективність реалізації поставлених завдань багато в чому залежить від наявності раціональної предметно-розвивального середовища: спортивно-ігровий матеріал, різні тренажери, нестандартне обладнання. Інтерес, гра, предметне середовище є головним спонукальним стимулом для дітей.

Ходьба по релаксодорожкам.

Ходьба по масажних доріжках, похилій дошці, слідової доріжці.

Ходьба на «ходунках», по канату, мішечків з піском, по «купинах», лазіння по шведській стінці.

Робота на тренажерах; з роликовим масажером; збір дрібних іграшок пальцями ніг; робота з мотузочком.

Малювання пальцями ніг.

Ходьба по грелкам. Ця вправа має ефект, що гартує, у них налита вода контрастної температури.