Консультації для вихователів

«Що я знаю про себе»

Автор: Смілива Наталія Борисівна, вихователь ГБДОУ N31 Пушкінського району Санкт-Петербурга.

Інтерес до свого фізичного «я», до свого тіла проявляється у дитини ще на першому році життя. Він не зникає і протягом усього життя людини, змінюється лише його спрямованість. Проте до недавнього часу спеціальна робота по ознайомленню з організмом проводилася лише в старших класах школи в курсі анатомії, фізіології і гігієни. Таким чином, діти до 15 років не отримували знань про себе та їх інтерес не задовольнявся. Враховуючи це і спираючись на сучасні вимоги освітньої роботи, мною була розроблена технологія по формуванню уявлень дитини про свій організм, різних органах і системах, їх своєрідності і взаємодії. Для цього я визначила послідовність знайомства дітей з системами організму:
-органами почуттів
-нервової
-опорно-рухової
-м'язової
-шкірним покривом
-дихальної
-травної
-видільної
-системою кровообігу
Формування елементарних уявлень про організм починаючи з дошкільного віку має бути спрямовано на:

1. на розвиток ставлення до собі і своєму здоровому способу життя
2. гуманного ставлення до себе і до людей з обмеженнями життєдіяльності (інвалідам, літнім людям)
3. зменшення кількості придбаних захворювань і травм в дитинстві.

Резерви людського організму величезні, але не безмежні. Тому дитина може дізнатися про особливості свого організму, дотримуватися правил поведінки, що сприяють збереженню і зміцненню свого здоров'я і здоров'я навколишнього середовища.
В роботі використовувалися різноманітні форми і методи взаємодій з дітьми та організації дитячої діяльності: заняття пізнавально-евристичного характеру, різноманітні ігри та ігрові вправи, експерименти і досліди. Результатами освітньої роботи вважаю: допитливість, інтерес до оточуючих людей і світу, мова, активність дитини в грі та експериментуванні.
У своїй системі підібраний матеріал був класифікований по виділених систем людського організму (див. по вертикалі). У технології роботи з дітьми відображені вправи для розвитку дитячих уявлень про себе, ігри та вправи, які уточнюють і розширюють знання дітей про власний організм, досліди і експерименти, що задовольняють пошукові інтереси дітей.
Добірка художньої літератури та фольклорних виразів (прислів'їв, приказок) дозволила розширити образне бачення дитини. У таблицю включені правила, що забезпечують безпечну поведінку дитини. Останній рубрикатор таблиці (див. по горизонталі) включає знання про фізіологічні особливості дитячого організму. Цей розділ нагадує педагогам про необхідність дбайливого ставлення до зростаючого організму дитини.

ДОДАТОК

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ.

Виконання точкового масажу є основним елементом загартовування, точковий масаж як елемент психофізичного тренування сприяє
розслабленню м'язів і зняття нервово - емоційної напруги. при проведенні точкового масажу відбувається цілеспрямоване натискання на біологічно активні точки, впливаючи на весь організм в цілому.
але щоб точковий масаж не виконувався чисто механічно. необхідно створити відповідний настрій, запропонувавши дітям гру («скульптор», «гімнастика маленьких чарівників» і т. д.)
Проводити точковий масаж можна:
- під час фізкультхвилинок (розумова діяльність - масаж голови, писали масаж рук);
- на заняттях по фізкультурі, музиці;
- перед початком занять в групах і після них;
- перед прогулянкою і після приходу з неї.
Масаж вушних раковин.
Мета: викликати образ улюбленої іграшки і в процесі гри впливати на слуховий апарат та активні точки кишківника, що виходять на вушні раковини.
і. п. з позиції сидячи ліпимо вушка для Чебурашки або для доброго милого слона.
1. погладжуємо вушні раковини по краях, потім по борозенках всередині раковин, за вухами.
2. ласкаво відтягаємо вушні раковини вгору, вниз, в сторони (по 5-б разів в кожну сторону).
3. натискаємо на мочки вух («вішаємо на них красиві сережки).
4. ліпимо вушка всередині. пальцями усередині раковини робимо 7-8 обертальних рухів за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки (нехай вушка будуть чистими і всеслышащими).
5. з зусиллям «примазываем глину» навколо вушних раковин - перевіряємо міцність, загладжує поверхню навколо вушних раковин на відстані 1-1,5 см.

Масаж обличчя.
Мета: запобігання простудних захворювань при впливі на активні точки особи. вироблення вміння керувати мімікою.
1. погладжуємо лоб, щоки, крила носа від центру до скронь, м'яко постукуємо по шкірі, немов ущільнюємо її, щоб вона була пружною.
натискаємо пальцями на перенісся, середину брів, роблячи обертальні рухи за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки по 5-б разів.
3. з зусиллям, натискаючи, малюємо бажаний красивий вигин брів, потім щипками ліпимо густі брови від перенісся до скронь.
4. м'яко і ніжно ліпимо очі, натискаючи на куточки очей і розчісуючи довгі пухнасті вії.
5. натискаючи на крила носа, ведемо від перенісся до носових пазух, подергиваем за ніс і уявляємо, який гарний ніс для Буратіно у нас вийшов.
Масаж рук
Мета: надати сприятливий вплив на внутрішні органи, (виходять на біоактивні точки пальців) серце, легені, печінка, кишечник. викликати відчуття легкості, радості всередині організму.
1. «моєму» кисті рук, сильно трьом долоньки до відчуття сильного тепла.
2. натискаємо і витягуємо кожен пальчик.
3. фалангами пальців однієї руки трьом по нігтям інший, немов по пральній дошці.
4. трьом «мочалкою» всю руку до плеча, сильно натискаємо на м'язи плеча і передпліччя, «змиваємо водою мило» ведемо однією рукою вгору, потім долонею вниз, «стряхиваем воду».

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

• швидко поморгати, закрити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. (повторити 4-5 разів.)
• міцно заплющити очі, порахувати до 3, відкрити і подивитися вдалечінь, рахуючи до 5. (повторити 4-5 разів.)
• витягнути праву руку вперед. стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вказівного пальця витягнутої руки вліво і вправо, вгору і вниз. (повторити 4-5 разів.)
• подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1-4, потім перевести погляд удалину на рахунок 1-6. (повторити 4-5 разів.)
• у середньому темпі проробити 3-4 кругових рухи очима в правий бік. розслабивши очні м'язи, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. (повторити 1-2 рази.)

СИСТЕМА ВПРАВ НА ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ СПИНИ.

1. Зміцнення м'язів спини, черевного преса.
змія
і. п. лягти на живіт, ноги разом, руки в упорі близько грудей на підлозі.
1) повільно піднімаючись на руках, підняти спочатку голову, потім груди, прогнутися, наскільки можливо, не дуже сильно закидаючи голову назад. затриматися потрібний час. живіт лежить на підлозі.
2) повільно повернутися у вихідне положення. дихання: вдих у першій фазі, видих у другій. повторити потрібне число раз.
кішечка
і. п. встань на коліна, прямі руки поставити на підлогу, на рівні плечей (рачки).
1) підняти голову, максимально прогнути спину (ласкава «кішечка»).
2) опустити голову, максимально вигнути спину (сердита «кішечка»). дихання: вдих у 2-й фазі, видих - у 1-й.
книжка
і. п. сісти в позу прямого кута, ноги витягнуті вперед. руки лежать на ногах, долонями вниз, спина пряма.
1) підняти руки вгору, потягнутися.
2) не згинаючи ніг, нахилитися вперед, намагаючись руками дістати пальці ніг. постаратися лягти на ноги. затриматися потрібний час.
3) повільно повернутися у вихідне положення. дихання: вдих у 1-й і 3-й фазі, видих у 2-й. повторити потрібне число раз.
птиця
і. п. сісти в позу прямого кута, розвести ноги як можна ширше, носки відтягнуті, руки з'єднати за спиною за лікті («поличкою»).
1) підняти руки вгору (змахнути) і опустити вниз.
2) нахилитися до правої ноги, намагатися дотягнутися двома руками до носка.
3) повернутися в і. п.
4) теж повторити в ліву сторону.
5) повернутися в і. п.
6) нахилитися вперед, руки розвести в сторони. постаратися підборіддям і грудьми дістати до підлоги.
7) повернутися в і. п. дихання: в 1-й, 3-й, 5-й, 7-й фазах, видих - у 1-й, 2-й, 4-й, 6-й фазах.
2.Зміцнення хребта
маятник
і. п. лягти на спину, ноги випрямити, шкарпетки відтягнути. руки в сторони, долонями вниз.
1) підняти пряму праву ногу у вертикальному положенні.
2) нахилити вліво до торкання підлоги, зберігаючи кут 900.
з) повернутися у вертикальне положення.
4) повернутися в і. п.
5) теж зробити з іншою ногою. дихання: вдих у 1-й і 3-й фазах, видих - у 2-й. повторити потрібне число раз.
горішок
і. п. сісти на підлогу, ноги зігнути в колінах, п'яти максимально присунути до сідниць.
обхопити ноги під колінами, голову притиснути до колін.
1) перекотитися на спину.
2) повернутися в іп. руху динамічні, без затримок. ) вдих у 1-й фазі, видих у 2 - й, повторити потрібне число раз.

3.Зміцнення м'язів тазового поясу, стегно, ніг
метелик
і. п. сісти в позу прямого кута, зігнути ноги в колінах, з'єднати стопи. коліна розвести. руки обхоплюють стопи ніг. спина пряма.
1) опустити розгорнуті коліна до підлоги. затриматися потрібний час.
2) підняти коліна з підлоги. дихання нормальне. повторити потрібне число раз. рух динамічний.

зайчик
і. п. встати на карачки, ноги впираються в підлогу.
1) пересуваючи руки до ніг, випрямляючи коліна, постаратися стати на п'яти. руки від підлоги не відривати.
2) повернутися в і. п. дихання нормальне. повторити потрібне число раз.
4. Зміцнення і розвиток стоп
ходьба
і. п. сісти в позу прямого кута, ноги разом, носки витягнуті. руки в упорі ззаду (високий
упор).
1) тягнути шкарпетки на себе.
2) витягнути носки.
3) повторити як у першому, другому, але поперемінно.

конячка
і. п. встати на коліна. тримаючи коліна разом, розсунути ноги.
1) сісти на підлогу між ніг (повільно).
2) повернутися в і. п.
3) повторити рухи, як 1) і 2), але динамічно. дихання нормальне. повторити потрібне число раз.

5. Зміцнення м'язів плечового пояса
замочок
і. п. сісти на п'яти. руки на колінах.
1) ліва рука, зігнута в лікті, переноситься через плече долонею всередину, права рука, зігнута в лікті, заводиться за спину, долонею назовні. пальці обох рук в замок, правою рукою потягнути вниз, наскільки можливо. затриматися потрібний час. потім потягнути лівою рукою праву вгору. затриматися.
2) повернутися в і. п.
3) ,4) повторити всі рухи, змінивши руки. дихання нормальне. повторити потрібну кількість разів.
млин
і. п. встати прямо, ноги разом або на ширині плечей. руки відпущені, почергове обертання рук в плечовому суглобі. руху динамічні. дихання нормальне. Повторити потрібне число раз.
М'язи - головні силачі
М'язи надають форму нашому тілу. Вони можуть збільшуватися і зменшуватися, як еластична гумова стрічка. Коли вони скорочуються, то стають твердими і коротшають. це відбувається, наприклад, коли ти напрягаешь м'язи руки і сгибаешь її в лікті. коли ти випрямляєш руку і расслабляешь її, м'язи збільшуються і стають м'якими. всі м'язи прикріплені до кісток за допомогою зв'язок та сухожиль. Скорочення і розслаблення м'язів і їх сухожиль приводить в рух кістки і відповідно різні частини тіла. працювати серце теж змушують серцеві м'язи. Якщо м'язи не навантажувати, не змушувати працювати, вони можуть ослабнути і людина буде швидко втомлюватися. Від м'язів залежить наша фізична сила. коли ми регулярно займаємося фізкультурою, багато граємо в рухливі ігри і правильно харчуємося, наші м'язи стають пружними і сильними.

Наш ніжний скафандр

Як можна визначити гаряча сковорода чи ні, що вода мокра, скло слизьке, шорстка стіна і холодна, а мамина рука м'яка і тепла? Без дотику і обмацування ми не тільки менше б знали про мир, але і часто потрапляли б в біду. шкіра - це наш дивовижний, ніжний скафандр. він не тільки захищає нас, але і в якійсь мірі заміняє нам очі. Шкіра як би бачить, тільки якщо ми торкаємося до чого-небудь, наша шкіра відчуває все.
Шкіра покриває усе наше тіло й захищає його. Вона ж допомагає регулювати кількість води в організмі. У спекотні дні пори шкіри відкриваються, ми починаємо потіти, і втрачаємо велику кількість води. У дні холодні пори закриті і води в організмі залишається більше, крім того, через пори виходять разом з потім деякі шкідливі речовини.
Колір нашої шкіри залежить від кількості властивого в ній пігменту - барвника. якщо шкіра тонка, вона світліше, якщо товста - темніше. на колір шкіри також впливає клімат, в якому живе людина. чим більше часу він проводить на відкритому сонці, тим більш смуглявою стане шкіра і навпаки.
Ігри і вправи на закріплення знань
1. Запропонувати дітям скрутити з дроту скелетик чоловічка, а потім обліпити їх пластиліном.
2. На оксамитової папері з білих ниток викласти скелет за зразком.
3. Гра: «добре - погано». Розкласти картинки із зображенням різних ситуацій зображенням вгору. дитина повинна перевернути ті картинки, на яких зображені діти, які виконують неправильні вчинки і сказати чому.
4. Досвід: взяти курячу кісточку, закріпити її між каменями (цеглинами і зверху накладати зверху цеглини (цегла має вагу 3 кг), можна підрахувати яке навантаження може витримати тільки одна кісточка.

ДИХАЙ ПРАВИЛЬНО.

Малюки та діти дошкільного віку не вміють правильно дихати. у таких дітей вузькі плечі, запалі груди, відкритий рот. гарний розвиток грудної клітки і повноцінне правильне дихання - запорука міцного здоров'я.
при навчанні дитини правильного дихання треба:
- навчити глибокого видиху (для хорошої очищення легенів і постачання їх киснем);
- навчити носовому диханню (це сприяє профілактиці нежиті і респіраторних захворювань);
- навчити сякатися не через обидві ніздрі, а по черзі.
Вправи:
1. подути на кульбабу або свічку ротом;
2. подути на ті ж предмети носом;
3. подути однієї ноздрею;
4. пускання мильних бульбашок.
Комплекс вправ дихальної гімнастики
1 «Годинничок» стоячи, ноги злегка розставити, руки опущені. розмахуючи прямими
руками вперед, назад, вимовляти «тік - так». 6-7 разів.
2. «Сурмач» сидячи, кисті рук, стиснуті в трубочку, підняті вгору. повільний видих з гучним вимовою звуку «п-ф-ф-ф-ф». 4 р.
3. «Півник махає крилами». встати прямо, руки опущені. підняти руки в сторони, потім поплескати ними стегон. видихаючи, вимовляти «ку-ка-ре-ку».
4. «Каша кипить» сидячи, одну руку покласти на живіт, іншу-на груди. втягнути живіт і набрати повітря в груди - вдих, опустити груди і випнути живіт - видих. при видиху гучне проголошення звуку «ф-ф-ф-ф». 4р.
5. «Паровозик» ходити по кімнаті, виконуючи рухи руками поперемінно і примовляючи «чух-чух-чух». (протягом 20 сек.)
6. «Насос» встати прямо, ноги разом, руки вздовж тулуба. вдих, потім нахил тулуба в сторону. видих, руки ковзають, при цьому голосно вимовляти «сссссс». випрямлення - вдих, нахил в іншу сторону з повторенням звуку. 5 р
7. «Летять м'ячі» руки з м'ячем підняти вгору. кидати м'яч від грудей вперед. вимовити при вдиху тривалий «у-х-х-х-х», наздогнати м'яч. 4 рази.
8. «Семафор» сидячи, ноги зрушити разом. підняти руки в сторони, повільно їх опустити вниз з тривалим видихом, вимовити «з-з-з-з-з» 4-6 разів. Ці вправи можна включати в комплекс ранкової гімнастики після сну, на прогулянці (але не менше 2 разів на день).
Закаливающее носове дихання.
1. Зробити 10 вдихів і видихів праву і ліву ніздрю, по черзі закриваючи їх великим, вказівним пальцем правої руки.
2. Відкрити рота, кінчик язика притиснути до піднебіння ( при цьому вимикається ротове дихання).
3. Зробити спокійний вдих, на видиху з одночасним постукуванням пальців по крилах носа і вимовляти склади «ба-бо-бу».
4. Стиснути пальці в кулак, під час вдиху широко розкрити рот і наскільки можливо высуну мову, намагаючись його кінчиком дістати до підборіддя; видихнути, розтиснути пальці.
Ці вправи поліпшують кровообіг у верхніх відділах дихальних шляхів, підвищують стійкість організму до холоду, інфекцій, нестачі кисню. повторюються по 4-фраз.

Конспект гри-експерименту: «Язик - орган смаку».

Мета: дати елементарні знання про значення мови в відчуття смаку їжі на загострення і притуплення смакової чутливості.
Матеріал: схематичне зображення мови з смаковими законами: набір різноманітних продуктів харчування; картинки із зображенням деяких тварин
- «Для чого людині мову?»
Вислухавши відповіді дітей, вихователь говорить: «Мова допомагає видавати різні звуки, а головне - розмовляти, іноді він виконує роль сторожа, що охороняє вхід в будинок «рот» і перевіряючого їжу на її придатність або непридатність до вживання, а під час жування мова перевертає шматочки їжі. Смакові відчуття залежать і від зорового сприйняття продукту, навіть звичайна їжа, але майстерно викладена на блюдо, здається апетитніше. Смак їжі залежить і від нюху (відчуття запаху). Ми вже на досвіді переконалися, що існує зв'язок між вухом і носоглоткою, під час нежиті смак їжі відчувається слабкіше.
Досвід
Мета: визначити їжу тільки на смак (не дивлячись на неї).
Вихователь пропонує дитині визначити на смак різні продукти, для цього він кладе в рот по черзі маленькі шматочки різної їжі ( від 3-5 до 10-12 контрастних за смаком продуктів),доцільно після закінчення досвіду поговорити з дитиною про те, за яким особливостям він розрізняв смак їжі.
Досвід
Мета: довести взаємозв'язок органів смаку і запаху.
Вихователь пропонує дитині з зав'язаними очима визначити по запаху який-небудь продукт (лимон, хліб, шоколад тощо), за тим йому пропонують закрити ніс і, вдихаючи повітря тільки ротом, виконати аналогічне завдання. В результаті дитина приходить до висновку: вдихаючи повітря тільки ротом, неможливо визначити продукт, необхідно спробувати його на смак куштуючи їжу з відкритим, то з закритим носом дитина розуміє, що при порушенні нюху змінюється і смак продукту, тоді як при нормальному нюх смак продукту відчувається набагато краще.
-«Існують чотири основних смаки: солодкий, гіркий, кислий і солоний».
Дітям пропонується назвати, що може бути солодким, солоним, кислим або гірким. Можна запропонувати дітям, дивлячись на картинки із зображеними продуктами, назвати смак кожного продукту.
“Мова реагує на різний смак спеціальними смаковими клітками у вигляді сосочків, які розташувалися на мові великими групами. У людини смакових сосочків на мові дуже багато (близько 9-10 тисяч), у тварин їх менше: у качки близько 200, у голуба - 37, у курчати -24, щоб дізнатися, яка частина мови який смак сильніше відчуває, проведемо досвід.
Досвід
Мета: визначити смакові зони мови.

Перед кожною дитиною встановлюють дзеркало на підставці, чотири блюдця: з цукровим піском, сіллю, гірчицею і з шматочком лимона. На кожному блюдце з однієї дерев'яної палички з ватою; поруч склянки з водою для змочування цих паличок.
Вихователь пропонує дітям присунути до себе перше блюдце, змочити чистий кінець палички у воді і вмочити в цукровий пісок, далі дитина дивиться в дзеркало, а вихователь прикладає паличку до середньої частини мови, до основи, до бічних частинах, до кінчика мови. потім пропонує подумати і назвати, до якої частини мови живуть солодкі сосочки.
Аналогічна робота проводиться і на визначення місця розташування інших смакових сосочків. Після висловлювань дітей вихователь підводить підсумок, яка частина мови який смак краще сприймає.
Для розвитку логічного мислення дітям пропонується поміркувати, на яку частину мови слід покласти таблетку, щоб не відчувати її гіркий смак і чому? А чому не можна класти таблетку ближче до кореня язика?

Конспект гри-експерименту: «Машина почуттів».

Мета: дати елементарні поняття про нервові з'єднаннях, познайомити дітей з їх роллю в організмі людини.
Найтонші нерви, які пронизують шкіру, повідомляють тобі про якості предметів: вони гарячі або холодні, тверді або гладкі, особливо багато нервів знаходиться в пальцях, з їх допомогою багато дізнаєшся про оточуючих тебе речей.
Опыт1: "Вгадай, що всередині?"
Мета: довести, що в пальцях зосереджено багато нервових закінчень, які допомагають людині, не бачачи предмет визначити його властивості та дізнатися за формою.
Матеріал: чорна коробка з двома отворами; предмети: дерев'яний грибок, матрьошка, пластмасовий кубик, маленький гумовий кульку, скляна пляшечка, шматочок хутра (або іграшка).
Одна дитина сідає з одного боку коробки і складає в неї предмети. засунувши руку в інший отвір, кожен з хлопців, повинен не виймаючи предмет, спочатку визначити, що знаходиться в його руці, а потім всім показати, довівши, що він правильно визначив предмет.
«Нерви бувають різні».
-Хлопці, те, що ми з вами відчуваємо холод, тепло і жар, біль від уколу голкою або від удару коліном об камінь за все це відповідають сенсорні нерви, їм допомагають нерви моторні, всі нерви пов'язані з нашим мозком (справжня машина). Спробуйте доторкнутися до гарячого праски, як сигнал миттєво, зі швидкістю електричного струму, піде в мозок, і в цю ж мить мозок, відчує небезпеку, біль, віддасть наказ моторним м'язів, і що ви зробите? Правильно, відсмикніть руку. А от якщо б сигнали йшли довго, ви б не змогли прибрати руку швидко і тоді могли отримати сильний опік.
Досвід 2.
Мета: довести дітям, що ділянки людського тіла мають різну чутливість.
Шкіра живота або стегон не так відчуває біль, як шкіра на кінчиках пальців. Ми знаємо, що навпомацки можемо визначити предмет, а якщо зав'язати очі і покласти на животик, наприклад, монетку, ручку або олівець? Проводимо досвід на бажаючих. Хлопці перевіряють і доводять це твердження. Такий же досвід з предметами проводимо, затиснувши предмети між колінами.
-Але варто доторкнутися до цього предмета кінчиками пальців, і ви миттєво його назвете. Знаєте, хлопці, завдяки цій особливій чутливості нервів на кінчиках пальців, люди стають прекрасними музикантами, чудовими хірургами.
Опыт3: "Коли свербить спинка"
Нерви на спині розташовані далеко один від одного, на великій ділянці шкіри може знаходитися тільки один нерв, і тому іноді буває важко сказати точно, в якому місці свербить. Доторкніться до спини свого друга олівцем потім двома відразу, якщо відстань між ними менше 2см, він подумає, що був один олівець.
Бесіда: «Існування вегетативної нервової системи».
Мета: пояснити дітям, що з ними відбувається і від чого.
-познайомитися з роботою вегетативної нервової системою.
Ці нерви діють самостійно. Їм не обов'язково отримувати постійні команди з головного і спинного мозку (з нашої машини), вони самі щось метикують і, взагалі, вони керують багатьма важливими процесами, які в нас з вами відбуваються. Нам жарко (уявіть собі) відразу вегетативна нервова система дає команду кровоносних судинах, які направляють кров до шкіри розширитися.
Хто скаже, що з вами відбувається, коли вам жарко? Правильно, в результаті шкіра потіє, охолоджується, а ваше тіло врятовано від перегріву або навпаки: ви потрапили на мороз, ой як холодно (уявіть собі), тоді вегетативна нервова система негайно наказує кровоносних судинах, що йдуть до шкіри, звузитися, так ви врятовані від переохолодження.
Уявіть собі, що ви піднімаєтеся по сходах, поспішайте, біжите, згадайте, що з вами відбувається? Правильно серце починає швидко битися, адже коли ми біжимо, м'язи в цей час потребують більше крові, і серце починає працювати енергійно швидко. Прибігли, відпочили, чуєте, і серце спокійно цокає. Головний мозок довіряє вегетативної нервової системи, самостійно управляти багатьма процесами в нас, і тому ми їх навіть не помічаємо. А уявіть собі, якщо б було інакше.
Наприклад: вам потрібно бігти або піднятися по сходах на другий поверх, а ви забули віддати команду серця, щоб воно швидше гойдало кров, і тому рухи ваші будуть як у черепашки повільні. А якщо спека, а вегетативна нервова система спить? Що може статися? І все ж вегетативну нервову систему, незважаючи на самостійне життя, теж треба тренувати. Їй дуже корисні руху, ранкова гімнастика, продукти, в яких багато вітамінів та необхідних мінеральних солей. Якщо людина багато валяється в ліжку, не любить ходити пішки, грати на повітрі швидкі ігри, його вегетативна нервова система стає ледачою і гірше управляє тілом, від цього тіло може легко піддатися хвороб, а боліти дуже погано, тому ми будемо зараз грати з вами в рухливі веселі ігри.

Дидактична гра.

“Всі помічники важливі, всі помічники потрібні, а кому який потрібніше?
Мета: активізувати знання про домінуючий розвитку того чи іншого органу чуття у людей певної професії.(кухар, розвідник, диригент, парфумер, фокусник).
Ігрове правило: кожен гравець отримує велику картинку із зображенням того чи іншого органу чуття (очі, ніс, вуха, язик), гравці по черзі дістають по одній маленькій картці і або залишають її у себе, якщо вона підходить до зображення на великій картці, або повертають назад. Гра закінчується, коли у кожного є хоча б по одній маленькій картці, потім діти по черзі обґрунтовують свій вибір, решта уважно слухають і оцінюють правильність вибору. Виграє той, хто не зробив жодної помилки.

Словник

Шлунок - порожній мішок, який заповнюється їжею, розтягується в ньому їжа перетравлюється за допомогою шлункового соку.
Шлунковий сік - травний сік, що виділяється слизовою оболонкою шлунка. у людини виділяється до 2 літрів за добу.
Зуб - кісточка, яка виростає з комірки щелепи для укусу і розмелювання їжі.
Кишечник - травна трубка, починається ротовим і закінчується заднепроходным отвором.
Шкіра - захисне покриття нашого тіла.
Кость - різновид сполучної тканини; складається з клітин і щільного міжклітинної речовини, яка містить солі кальцію і білка, які забезпечують її твердість і еластичність.
Сеча - продукт виділення тварин і людини, що виробляється нирками.
Сечовиділення (сечовипускання) - рефлекторне виділення сечі з організму, здійснюється в міру заповнення сечового міхура
Сечоутворення - процес утворення сечі в нирках
М'язи (м'язи) - орган тіла, що складається з м'язової тканини, здатна скорочуватися під впливом нервових імпульсів.
Опорно-руховий апарат - суглоби, зв'язки і м'язи, що прикріплені до кістки сухожиллями
Постава - положення тіла, спільність прийомів і всіх його рухів. стрункість, величавість, пристойність і краса.
Їжа - все, що служить для живлення, що живить.
Скелет - опора для всіх м'язів і органів.
Спинний мозок - орган, який розташований в хребті і передає сигнали від усіх органів в головний мозок.

Дитячий словник.

Шкіра - захищає кістки, вени, її можна подряпати, буде боляче.
- буває молода і стара, на старій шкірі зморшки, а у чоловіків-вуса і борода.
Рот - їм можна говорити, їсти, в ньому живе мова.
- через рот людина дихає, репетує, дме, розмовляє.
Ніс - їм можна дихати, сякатися, нюхати, закапувати краплі, іноді з нього тече кров.
Відень - знаходиться на руці, по ній тече кров, як по трубі.

Кров - червона рідина, без неї не можна жити, якщо не буде крові, людина помре.

Волосся - вони прикрашають людину, їх стрижуть, роблять зачіску, миють, розчісують, зав'язують бант.

Серце - знаходиться всередині людини, воно б'ється, б'ється, якщо воно зупиниться, людина помре.

шлунок - знаходиться в животі, дзюрчить, перетравлює їжу, болить.

Зуб - перебуває у роті, подрібнює їжу, що б вона не застрявала, їсть.
- буває корінний і молочний, коли болить його, лікують або виривають.

Очі - ними можна дивитися телевізор, моргати, закривати і відкривати.
- за допомогою очей бачиш, що ти малюєш, можна водити машину, варити суп.

Скелет складається з кісток, страшний, їм можна лякати дітей.

М'язи - з їх допомогою можна захищатися, займатися спортом, бігати, стрибати, піднімати тяжкості, гирі.

Мозок - він думає, якщо немає мозку, нічого не будеш знати.
- у Віні-пуха його немає, замість нього тирсу.
- він допомагає працювати, думати, запам'ятовувати, вчитися.

Постава - це пряма спина, хребет.

Травна система

Наше тіло складаються з мільярдів дуже маленьких клітинок, як будинок з цеглин. Ці «цеглинки» такі маленькі, що їх можна побачити тільки через спеціальний збільшувальний прилад - мікроскоп. Клітини працюють безперервно, навіть коли ми спимо, тому нам треба харчуватися, щоб дати їм енергію.

Як правильно харчуватися?

Нам треба приблизно 4 рази на день. Щораз їжа повинна містити все, що потрібно нашим клітинам:
- білки, які допомагають будувати нові клітини нашого тіла і рости. Вони містяться в м'ясі, яйцях, рибі, сирі, молоці;
- вуглеводи, які дають силу і енергію. Вони знаходяться в цукрі, хлібі, картоплі;
-жири, які теж дають енергію і захищають нас від холоду, утворюючи тонкий шар жиру під шкірою. Вони містяться в рослинному і вершковому маслі, шоколаді і сухофруктах;
- вітаміни, які допомагають травленню. Вони з їжею потрапляють в кров і зміцнюють наші м'язи і кістки. Вітамін Д, який міститься в молоці, печінці, не тільки зміцнює наші кістки, але є необхідним для зростання. Багато вітамінів містять фрукти і овочі.
-зуби допомагають нам їсти тверду їжу, яка потрібна для росту зубів. У малюка передні зуби з'являються через 5-8 місяців після народження. Це молочні зуби, потім їм на зміну виростають корінні (постійні) зуби. Під час їжі їжа пережовується і подрібнюється зубами, маленькі шматочки змішуються зі слиною і їх легко проковтнути.
Наше тіло складається з клітин, які весь час працюють, і тому їм потрібна енергія, але тіло не може використовувати енергію з їжі - йому треба переварювати. Цим займається травний апарат, в який входять: стравохід, шлунок, кишечник, печінка, жовчний міхур, підшлункова залоза, проходячи через усі ці органи, їжа обробляється і перетворюється на рідку суміш, з якої у кров всмоктуються поживні речовини, - кажуть, що їжа засвоюється. Травлення їжі продовжується приблизно 12-30 годин;
тривалість цього процесу залежить від того, що ти їж, коли ти ковтаєш пережовану їжу, вона йде по стравоходу і потрапляє в шлунок.
Кишечник схожий на дуже довгу трубку, яка щільно укладена в животі; у дорослого кишечник досягає в довжину 12 метрів. У ньому в кров всмоктується корисні речовини, і триває травлення. Рештки їжі виводяться через анальний отвір, коли ти ходиш в туалет. В кишечнику живуть корисні мікроби, які допомагають перетравлювати їжу. Печінка знешкоджує деякі речовини, що потрапляють в наш організм, вона виробляє жовч, яка накопичується в жовчному міхурі і допомагає перетравлювати жирну їжу.

Сечовидільна система

Нашому організму потрібна вода. Треба щоб вода, яка міститься в крові, постійно очищалася, цю роль очисника виконує сечовий апарат завдяки двом нирках.
У нирках знаходяться мільйони маленьких фільтрів, проходячи через які вода потрапляє в нирки з крові, очищається. Частина води після цього повертається назад в кров, а надлишки води і отруйні речовини виходять з нирок по двом трубочках - сечоводах - і накопичуються в сечовому міхурі, коли сечовий міхур наповнюється, ти йдеш в туалет. Рідина виходить по сечівнику - це і є сеча.
Якщо одна з нирок погано працює, то інша працює за двох. Нирки дуже чутливі до змін температури, їх не можна переохолоджувати.

Скелет, кістки, хребет - що це?

У кожної людини близько двохсот кісток, вони з'єднані в скелет. Скелет - наша опора, завдяки якій ми зберігаємо форму і рухаємося. Якби скелета всередині нас не було, наше тіло стало схожим на безформний драглистий мішок. Спробуй, обхопи пальцями лівої руки правий кулак і поверни його в різні боки. Ось приблизно так одна кістка входить в іншу і рухається в ній, а щоб кістки один з одним не вискакували, вони міцно пов'язані між собою, як бинтами, гнучкими зв'язками.
Череп, як міцний шолом, що захищає наш мозок, хребет захищає спинний мозок, грудна клітина, як сталевий нагрудник, вкриває невтомне серце і ніжні легкі. Наш скелет, такий тендітний, витончений на вигляд, з'єднаний тонкими зв'язками, витримує дуже великі навантаження. Ви, напевно, бачили, як акробати встають один на одного, навіть кілька людей, або силачів переїжджає машина, а їм нічого не робиться, такі номери можуть виконати тільки дуже сильні, треновані люди. У них кістки стають такими потужними та міцними від постійних навантажень і постійного живлення. наші кості не порожні трубочки, в них живе жовтий кістковий мозок.