Консультації для вихователів.

Формування здорового способу життя дошкільників.

Автор: Ліньова Анастасія Ігорівна, вихователь, Муніципальне бюджетне дошкільна освітнє установа дитсадок N37 «Білочка» Камчатський край, рп Вулканный.

Завдання раннього формування культури здоров'я актуальна, своєчасна і достатня складна. Як зміцнити і зберегти здоров'я наших дітей? Яким чином сприяти формуванню фізичної культури дитини? Як прищепити навички здорового способу життя? Коли це треба починати? Дошкільний вік є вирішальним у формуванні фундаменту фізичного і психічного здоров'я. Адже саме до семи років йде інтенсивний розвиток органів і становлення функціональних систем організму, закладаються основні риси особистості, формується характер. Важливо на цьому етапі сформувати у дітей базу знань і практичних навичок здорового способу життя, усвідомлену потребу в систематичних заняттях фізичною культурою і спортом.
Вивчення проблем дитячого здоров'я в наш час набуває особливої актуальності.
Мистецтво довго жити полягає насамперед в тому щоб навчитися з дитинства стежити за своїм здоров'ям. Те, що упущено в дитинстві, важко надолужити. Тому пріоритетним напрямом у дошкільному вихованні, сьогодні є підвищення рівня здоров'я дітей, формування у них навичок здорового способу життя (ЗСЖ), а також стійкої потреби в регулярних заняттях фізичними вправи.
Дані різних досліджень показують, що за останній час число здорових дошкільнят зменшилася в 5 разів і становить лише 10% від контингенту дітей, що вступають до школи.
Слід зазначити відсутність у дітей фізичних якостей (посидючості, вміння напружуватися без шкоди для здоров'я, елементарно коригувати свій емоційний стан, переключатися з однієї діяльності на іншу), тобто тих показників, які тісно пов'язані з самовихованням. Отже, виникає необхідність створення такої системи роботи, при якій відбувалася б інтеграція оздоровчої діяльності в освітню, що в кінцевому підсумку сприяло б збереженню та зміцненню фізичного і психічного здоров'я дитини, формування навичок здорового способу життя.
Сьогодні збереження і зміцнення здоров'я дітей - одне з головних стратегічних завдань розвитку країни. Вона регламентується і забезпечується такими нормативно - правовими документами, як Закон РФ "Про освіту" (ст. 51), "Про санітарно - епідеміологічне благополуччя населення", а також Указами Президента Росії "Про невідкладні заходи щодо забезпечення здоров'я населення Російської Федерації", "Про затвердження основних напрямів державної соціальної політики щодо поліпшення становища дітей в Російській Федерації" і ін
Поняття «здоров'я» має безліч визначень. Але самим популярним, і, мабуть, найбільш ємним слід визнати визначення, даного всесвітньою організацією охорони здоров'я: «здоров'я - це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб або фізичних дефектів».
Здоров'я - це базова цінність і необхідна умова повноцінного психічного, фізичного і соціального розвитку дитини. Не створивши фундамент здоров'я у дошкільному дитинстві, важко сформувати здоров'я в майбутньому.
Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, цей стан оптимальної працездатності, творчої віддачі, емоційного тонусу, того, що створює фундамент майбутнього благополуччя особистості.

Тому головними завданнями по зміцненню здоров'я дітей в дитячому саду є формування у них уявлень про здоров'я як однієї з головних цінностей життя, формування здорового способу життя. Педагоги мають навчити дитину правильному вибору в будь-якій ситуації тільки корисного для здоров'я і відмови від всього шкідливого. Прищепити дитині з малих років правильне ставлення до свого здоров'я, почуття відповідальності за нього. Ці завдання повинні вирішуватися шляхом створення цілісної системи щодо збереження фізичного, психічного і соціального благополуччя дитини.
Особливу увагу слід приділяти наступним компонентів ЗСЖ:
? Заняття фізкультурою,
? прогулянки.
? Раціональне харчування,
? дотримання правил особистої гігієни:
? загартовування,
? створення умов для повноцінного сну
Правильне харчування забезпечує нормальний плин процесів росту і розвитку організму, а також збереження здоров'я. Правильна організація харчування має велике значення для розвитку дитячого організму, у попередженні і лікуванні багатьох захворювань.
Наступний фактор здорового способу життя - загартовування. Практично всім відомо вислів: "Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі". І дійсно, використання цих природних сил природи, використання розумне, раціональне, призводить до того, що людина робиться загартованим, успішно протистоїть несприятливих факторів зовнішнього середовища - переохолодження і перегріву. Загартовування - ефективний засіб зміцнення здоров'я людини. Успішність і ефективність загартовування можливі тільки при дотриманні ряду принципів:
? поступовість;
? систематичність;
? комплексність;
? облік індивідуальних особливостей.
Психічна загартування стимулює і фізіологічні захисні механізми: імунітет, функцію ендокринних залоз, Кажучи про позитивні емоції, слід також пам'ятати, що в педагогіці заохочення вважається більш ефективним важелем впливу на дитину, ніж покарання. Заохочуючи дитину, ми зберігаємо і зміцнюємо:
? його здоров'я
? доброзичливе ставлення один до одного,
? розвиток уміння слухати і говорити,
? уміння відрізняти брехню від правди
? дбайливе ставлення до навколишнього середовища, до природи
? медичне виховання,
? своєчасне відвідування лікаря,
? виконання різних рекомендацій
? формування поняття "не шкодь собі сам"

Фізкультурно-оздоровча діяльність включає в себе:
Створення системи рухової активності протягом дня:
? ранкова гімнастика (щоденно);
? фізкультурні заняття (3 рази в тиждень);
? музично - ритмічні заняття (2 +2 рази в тиждень);
? прогулянки з включенням рухливих ігор;
? оздоровчий біг (щоденно);
? пальчикова гімнастика (щодня під час режимних моментів)
? зорова, дихальна, коригуюча гімнастика на відповідних заняттях)
? оздоровча гімнастика після денного сну (щоденно);
? фізкультхвилинки і паузи (на малорухомих заняттях, щодня);
? емоційні розрядки, релаксація;
? ходьба по масажних килимках, піску, гальці (босохожденіе);
? спортивні дозвілля, розваги, свята (1 раз на місяць)

Необхідно підтримання та зміцнення здоров'я дітей.
Потреба в здоров'я і здоровий спосіб життя у дитини формується також на основі уявлень про самого себе, своїх фізичних і особистісних можливості, про те, що для здоров'я шкідливо, а що корисно. Наприклад, шкідливо не чистити зуби, не стригти нігті, не займатися гімнастикою. Ці знання діти набувають на спеціальних заняттях у нашому дитячому садку.
Завдання роботи з формування здорового способу життя дошкільників:
? формувати уявлення про те, що бути здоровим - добре, а хворіти - погано; про деякі ознаки здоров'я;
? виховувати навички здорового поведінки: любити рухатися, їсти побільше овочів, фруктів; мити руки після кожного забруднення; не злитися і не хвилюватися; бути доброзичливим; більше бувати на свіжому повітрі; дотримуватися режиму;
? допомогти оволодіти стійкими навичками поведінки;
? розвивати уміння розповідати про своє здоров'я, здоров'я близьких;
? виробляти навички правильної постави;
? збагачувати знання дітей про фізкультурному русі в цілому;
? розвивати художній інтерес
Запропоновані шляхи фізичного оздоровлення дітей дошкільного віку є ефективними і дозволяють істотно підвищити рівень фізичного здоров'я і психологічної готовності до школи.