Консультації для вихователів.

Рекомендації для вихователів з організації загартовуючих процедур в ДНЗ.

Автор: Великодская Варвара Вадимівна, вихователь, Муніципальне бюджетне дошкільна освітнє установа дитсадок комбінованого виду N5, місто Білгород.

Пропонована методика загартовування дошкільнят має - щадний режим і розрахований на 11-12 місяців. Причому, починається він з холодного часу року - лютого
Лютий. Босохожденіе і повітряні ванни. Босохожденіе починати в шкарпетках по килиму в ігровій кімнаті, на зарядці і фізкультури за 5-10 хвилин. Через 3-4 дні - ходіння босоніж по килиму, починаючи з 5 хвилин, протягом місяця довести цей час до 20 хвилин. Дана процедура проводиться в ігровій кімнаті, на ранковій зарядці, на фізкультурному занятті. Температура в приміщенні підтримується 22°С -24°С. Денний сон у дітей також в одних трусиках і в добре провітреній спальні при температурі 17-19°С Після сну при вмиванні обполоснути обличчя і кисті рук холодною водою.
Робота з батьками.
В цей період необхідно попередньо провести лекцію або бесіду про користь загартовування, розповісти про намічені заходи щодо загартовування в дитячому саду. Більш детально ознайомити батьків з методом босохожденіе і прийняття повітряних ванн. Дати домашнє завдання з виконання цих процедур, вивісити його в «Батьківському куточку». Колективу вихователів намагатися вирішити основне завдання цього періоду - домогтися, щоб батьки не кутали дітей, одягали б їх відповідно до погодних умов на вулиці і полегшували одяг у приміщенні. Нижче представлений приклад звернення до батьків і домашнє завдання.
Товариші батьки!
Щоб наша робота по загартовуванню була ефективна, нам потрібна ваша згода і підтримка. Всі заходи по загартовуванню, що проводяться в дитячому садку, і рекомендації, які ми будемо пропонувати вашій увазі, просимо виконувати і вдома. Загартовуйтеся самі разом з вашими дітьми! Якщо ви ще не почали загартовування, то долучайтеся до нього разом з вашими дітьми. Ви будете гарним прикладом для наслідування; це ще одна можливість спілкування з дитиною; так і спільна справа йде на лад краще і веселіше. І так, ви вирішили загартовуватись всією сім'єю? Бажаємо вам успіху!
Дотримуючись загальні принципи загартовування, ваші діти ось уже два тижні виконують босохожденіе і приймають повітряні ванни при кімнатній температурі, після сну обполіскують обличчя і руки холодною водою. З 5 березня почнемо обливання стоп, умивання і ополіскування рук і шиї холодною водою.
Домашнє завдання з проведення загартовуючих процедур з 27 лютого по 5 березня. Проводити ходіння босоніж по килиму до 20 хвилин за один раз. Повітряні ванни в одних трусиках - до 15 хвилин при температурі повітря 21 °С - 24°С.
Поступово дитину одягати легко, на ногах-тапочки або прості шкарпетки .З хорошим психологічним настроєм почати обливати стопи ніг холодною водопровідною водою вранці і ввечері: 0,5 літра холодної води вилити на стопи, через 3-5 секунд промокнути їх сухим рушником.
Умивання теплою водою закінчувати ополіскуванням обличчя, шиї та рук по лікті холодною водою. Полоскати рот і горло водою кімнатної температури або трохи тепліше з настоєм трав (ромашка, шавлія, календула, мати-й-мачуха, березові бруньки) або розчином морської солі (1 ч. ложка на склянку води).
Березень. Почати умивання холодною водопровідною водою особи, миття рук по лікоть, шиї, полоскання рота і горла водою кімнатної температури.
На стопи виливати невелику кількість холодної води (1-1,5 літра), через 5-10 секунд промочити ноги сухим рушником. Через два тижні почати обливання гомілок. Протягом 3 тижнів поступово посилювати холодовий вплив, тобто кількість води збільшити до 3 літрів, пауза - до 30 сек. У цей же період продовжувати босохожденіе на ранковій зарядці, фізкультури, в ігровій кімнаті. Після сну перед обливанням ніг - ходіння босоніж по доріжці «здоров'я».
Робота з батьками.
Провести бесіду, дати інформацію в «Куточок батьків» про користь загартовування водою, про оздоровчій системі П. К. Іванова. Давати домашні завдання і рекомендації з проведення водних процедур у відповідності з проведеними в дитячому саду. Повітряні ванни збільшити до 3 годин протягом дня.
Квітень. Ходіння босоніж по підлозі до 20 хвилин за один раз. Як можна більше часу діти в дитячому саду знаходяться в полегшеній одязі (хлопчики - в шортах, дівчатка - в спідничках).

Робота з батьками.
Батькам дається домашнє завдання, методичні рекомендації щодо безлекарственному лікування і профілактики простудних захворювань. Нижче наводимо приклад звернення до батьків та домашнє завдання на даному етапі загартовування.
Шановні батьки!
Загартовування - входження дітей у стан незалежності від навколишнього середовища, це система життя, мислення, безперервна і багатопланова. Ваші діти поступово входять у цю систему, яка може стати для них життєво необхідною. Загартовування починається вдома з пробудженням дитини, продовжується протягом всього дня в саду і закінчується вдома ввечері перед сном.
Травень. Все вищевказане продовжувати
Робота з батьками.
Вивішувати чергові домашні завдання, проводити приватні бесіди про загартовування в домашніх умовах.
Літо. Більшу частину часу діти проводять на повітрі в трусиках і босоніж. Обливати бажано на вулиці з відра або шланга, стоячи на землі.
Робота з батьками.
У червні провести бесіду про загартування природними факторами в природних умовах. Дати рекомендації про прийом сонячних ванн, купання у відкритих водоймах, збільшення рухової активності.
Вересень. основна мета осіннього періоду - підтримати багатофакторне природне вплив навколишнього середовища протягом всього дня, яке діти мали в теплу пору року. Триває ходіння босоніж. З пониженням температури повітря перебування на вулиці скорочується.
Робота з батьками.
Провести батьківські збори про збільшення інтенсивності загартовування в новому навчальному році. Домашні завдання - у відповідності з проведеною роботою в дитячому саду.
Жовтень. З пониженням температури до 5 - 7°С. використовувати метод пульсуючого мікроклімату, тобто почергове перебування в теплому і холодному приміщеннях, які знаходяться поряд; ходьба по доріжці «здоров'я» в теплому приміщенні 1,5 - 2 хв., легкий біг, а згодом - швидка ходьба в провітреному холодному приміщенні від 30 до 50 сек. Різниця 8-12°С. Такої коло повторити від 1 до 3-4 разів.
Після проведення повітряних контрастних моментів (пульсуючий мікроклімат) з топтанням на замерзлому рушник проводиться обливання всього тіла з головою холодною водопровідною водою.
Вранці після зарядки вводиться промивання носа холодною водою: у жменю набрати трохи холодної води і злегка вдихнути. Вода не повинна пройти глибоко в ніс, а тут же вилитися назад. Повторити 2-3 рази.
Робота з батьками.
Запропонувати рекомендації з промивання носа, масажу біологічно активних точок на обличчі проти риніту та інших простудних захворювань.
Листопад. Вранці після сну.

1. Обтирання тіла.
2. Полоскання рота, носа і горла холодною водою по 2-3 рази.
   Ввечері перед сном.
3. Ополіскування особи, рук і шиї холодною водою після вмивання теплою.
4. Полоскання рота, носа і горла, як вранці.
5. Обтирання тіла. Обливання ніг по коліна холодною водою.

Пам'ятаєте!
Грудень. Не одягайте дитину надто тепло, щоб він не перегрівався і не пітнів, інакше все гартують елементи будуть неефективні.
Січень. Перебування на снігу від погодних умов. При сонячну, безвітряну погоду можна пограти з дітьми, покататися з гірки, обсипатись снігом. Головний показник і регулятор дій вихователя - самопочуття та настрій дітей.
Робота з батьками.
Повідомити результати загартовування 10-11 місяців і захворюваності дітей. Запропонувати чергове домашнє завдання.