Конспекти занять з дітьми.

Комплекси гімнастики після сну для дітей старшого віку.

Вихователь МДОУ дитячий садок N36 «Росинка» р. Бєлгорода Т. Н.Собакина.

Вересень
Дружні хлопці

Ми, всі дружненько прокинулися
Посміхнулися, потягнулися,
(Руху відповідні тексту)
Подихали спритно
(Дихають носом)
Погуділи голосно
(у-у-у-у-у)
Піднімайте плечі, як у траві коники.
(Енергійні рухи плечима вгору-вниз).
1,2,3,4-ворушити ногами
(Стопи на себе, від себе)
1,2,3,4 - ляскаємо руками
(Удари руками)
Руки витягнути ширше 1,2,3,4
(Згинати і розгинати руки в сторони на кожен рахунок)
Нахилилися 3,4
(Нахилитися вперед торкаючись ніг руками)
І покрутили педалі
(Велосипед)
Повернутися На животик,
Спинку сильно зігнути.
Прогинаємося сильніше,
Щоб були здоровими
(Човник)
Ми стаємо все вище,
Дістаємо руками дах
(Лежачи на животі, руки вперед, потягнутися)
На два рахунки піднялися 1,2
3,4 - руки вниз
(Встають з ліжка і переходять до загартовуючим процедурам)

Жовтень
Листочки
Ми листочки осінні,
На гілках ми сидимо.
Лежать у ліжках
Дмухнув вітер - дують, полетіли махи руками
Ми летіли, ми летіли
І на землю тихо сіли (встають з ліжка і присідають навпочіпки)
Вітер знову набіг
І листочки всі підняв (встають)
Закружляли, полетіли,
І на землю тихо сіли (рухи за текстом)
Вітерець з листям грав
По доріжці їх погнав (біжать по сольовий доріжці)
Після мокренькой доріжки,
Стали вологими листочки.
Ми їх высушим спочатку.
Щоб шелестіло і шаруділа (розтирають своє тіло руками)
Виросли дерева в полі,
Добре рости на волі! (руки вгору-гойдаються)
Кожне старається,
До неба, до сонця тягнеться (потягнулися на носочках вгору)
Ось подув веселий вітер,
Розкидав він все листя (кругові рухи руками вгорі)
Навіть товсті стовбури,
Нахилилися до землі (нахили вперед, торкаючись руками підлоги)
Вправо, вліво, назад, вперед,
Так дерева вітер гне (за текстом)
Він їх крутить, він їх крутить,
Ну, коли ж відпочинок буде? (йдуть на стільчики одягатися)

Листопад
Разом по лісу йдемо

Вгору рука і вниз рука.
Потягнули їх злегка.
Швидко поміняли руки!
Нам сьогодні не до нудьги.
(Одна пряма рука вгору, інше вниз, ривком міняти руки)
Ми готуємося до походу
Розминаємо свої ноги
(Рух «велосипед»)
Разом по лісу йдемо,
Не поспішаємо, не відстаємо.
Ось виходимо ми на луг
Тисяча квітів навколо!
(Встають з ліжка, ходьба на місці)
Ось ромашка, волошка,
Медуниця, кашка, конюшина.
Розстеляється килим
І направо, і наліво.
(Нахили, імітують зривання квітів)
Бачиш, метелик літає, на лузі квіти вважає.
(Імітують політ метелика)
- Раз, два, три, чотири, п'ять,
Їх рахувати - не злічити!
(Вказівним пальцем ведуть рахунок)
За день, за два, і за місяць...
Шість, сім, вісім, дев'ять, десять.
(Плескання в долоні)
Навіть мудра бджола
Порахувати б не змогла!
(Махають руками-крильцями)
До неба ручки потягнули,
Хребет розтягнули.
(Потягування, руки вгору)
Босоніж По доріжці
Будемо ми бігти додому.
(Йдуть по сольовий доріжці)
Довго гуляли по лісі
І трошки ми втомилися.
(Йдуть по коррегирующей доріжці)
Відпочинемо і знову в дорогу
Важливі справи нас чекають.
(Сідають на стільчики і одягаються)

Грудень

Ми готові для походу
Ми готові для походу,
Піднімаємо вище ноги.
Лежачи, піднімаємо і плавно опускаємо ноги
Птахи вчаться літати,
Плавно крилами махати.
Руки до плечей, махають «крилами»
Зробили глибокий вдих,
Вирушаємо в похід.
Глибокий вдих, видих
Полетіли, полетіли
І на землю тихо сіли.
Встають з ліжка, виконують махи руками і присідають навпочіпки
Злетіли ми під хмари
І земля нам не видно
Встали, махають руками «крилами»
Зробили нахил вперед,
Хто шкарпетки дістає?
Виконують нахили з дотиком шкарпеток ніг
Руки ставимо перед грудьми.
Розвивати їх різко будемо.
З поворотом раз, два, три,
Не бездельничай, дивись!
Ривки руками перед грудьми
Присідаємо - раз, два, раз,
Ніжки розімніть зараз.
Сіли - встали, сіли - встали.
Рухи відповідно до тексту
Ми готові для походу
На ходьбу ми перейдемо,
Ніжки наші розімніть.
Йдуть по сольовий доріжці
Ми активно відпочиваємо,-
То встаємо, то присідаємо-
Раз, два, три, чотири, п'ять,
От як треба відпочивати.
Присідання
Головою тепер покрутимо-
Краще мозок працювати буде.
Кругові обертання головою
Крутимо тулубом бадьоро-
Це теж славний відпочинок.
Кругові рухи тулубом
Ми в поході втомилися щось,
Приземлимося на болото. (Сідають на стільчики і одягаються).

Січень

Сніжинки
Перед тим, як діти прокинутися, вихователь розкладає шматочки вати на край подушки.
Діти прокинулися, сіли в ліжках. Вихователь читає вірш:
Світло - бузковий
Сніжинка біла,
Яка чиста,
Яка смілива
У дітей на долоні лежить шматочок вати, вони уважно її розглядає.
Дорогою далекою
Легко проноситься
Не в блакитну височінь
На землю проситься.
Діти дмухають на вату, щоб піднялася вгору і якийсь час намагаються утримати її в повітрі.
Але ось кінчається
Дорога дальня
Землі стосується
Кришталева зірка.
Вата залишається у дітей на долоні.
Своєю прохолодою
Нас вона охолодить
Чарівною силою
Підніме дух з ранку.
Діти тримають вату на долоні, по черзі виконують махові рухи то лівою, то правою.
Сніжинка біла
Лежить, гойдається
Один лише вітер з нею
Зміг побавитися.
Діти кладуть вату на живіт і роблять різко вдих-видих животом.
Нам не зрозуміти долі
Зірки - красуні,
А ось грати нам з нею
Вже дуже подобається.
Вата лежить на животі, а діти руками і ногами виконують рух «ножиці».
Візьмемо ми дбайливо
Свою снежиночку,
Покладемо всі її
У свою кошичок.
Діти, тримаючи вату в руці, встають з ліжка і кладуть її в кошичок вихователю.
Пора йти нам всім
Дорогий мокрою,
Щоб потрапити знову
У холодну країну.
Діти йдуть по сольовий і коррегирующей доріжці до стільчика.

Лютий

Велетень і миша
Тсс! Тихо! Слухайте, хлопці!
Жив велетень один колись.
Уві сні зітхнув він, що є сил
Глибокий вдих грудьми
І миша - живу - проковтнув!
Ковтальні руху
Бідолаха прибіг до лікаря:
- Я мишку з'їв! Я не жартую!
Лежачи в ліжку, діти виконують «велосипед»
Був лікар розумна людина,
Погладжування скронь вказівним пальцем
Він суворо глянув з-під повік;
Міміка «суворий погляд»
- Відкрийте рот, скажіть «А»
Тягнуть звук а-а-а-а-а
Тепер ощупаем боки
Мацають себе за боки
Живіт легенький погладимо
Кругові рухи долонею за годинниковою стрілкою по животу
Зігнемо коліна і розслабляємо
Згинають і розгинають ноги в колінах
Але з мишкою мабуть не сладим.
Вставайте! Що ж ви сидите!
Ідіть кішку запросіть.
Діти встають і йдуть до сольовий доріжці
Але хитра кішка
І велетня обійняла
Обхоплюють себе руками (обіймають)
Пройшлися по мокренькой доріжці,
Йдуть по сольовий доріжці
Переступили через купини
Переступають через предмети
Присіли. Встали. Втекли.
Рухи відповідно до тексту
Але мишка не дурніші кішки
Під купину сховалася потайки
Присіли
Вони скрізь шукали її
Але так знайти і не змогли. Йдуть одягатися до стільчика.

Березень

Щоб прокинутися зовсім
Тік-так, тік-так-
Всі годинники йдуть ось так:
Тік-так, тік-так.
Лежачи, діти виконують нахил голови, то до одного, то до іншого плеча
Дивись скоріш, котра година?
Годинник велять вставати зараз
Руку до лоба, «дивляться час»
Щоб зовсім прокинутися,
Потрібно потягнутись.
Руки вгору-потягування
Носом вдих, а видих ротом.
Вдих-підняти грудну клітку, видих-опустити
Дихаємо глибше животом
На вдих піднімають живіт, на выдо-опускають
Щоб стати сильним і спритним
Приступаємо до тренування.
Згинають і розгинають руки до плечей, в сторони.
Потягнули ми шкарпетки,
По колінах три хлопочка
Рухи по тексту
Распрямились, потягнулися
Руки вгору - потягування
А тепер на підлогу повернулися
Встають біля ліжок
Спину теж розминаємо,
Взад-вперед її згинаємо
Руки на пояс, нахили вперед-назад
Поворот за поворотом
Переходимо на доріжку
Руки на поясі, колові рухи тулубом і йдуть по сольовий доріжці
Виконуємо вправи
Для розминки і веселощів.
Вправи з предметами запропоновані вихователем
А потім кроки на місці
Виконуємо не поспішаючи
Ходьба на місці
Ноги вище піднімаємо
І як чапля, опускаємо
Різко піднімають то одну, то іншу ногу, зігнуту в коліні
Щоб зловити їжу в водиці
Треба цапле нахилитися
Нахиляються і стосуються правою рукою лівої ноги і навпаки
Остаточно прокинулися
І один одному посміхнулися!

Квітень

Весна

Мишко виліз із барлоги,
Озирнувся на порозі.
Лежачи в ліжку відкинути ковдру вбік, поворот голови вправо, вліво
Потягнувся він зі сну
До нас знову прийшла весна
Руки вгору - потягнулися
Щоб швидше набратися сил,
Він ногами покрутив
Рух «велосипед»
Почухав ведмідь за вухом,
Імітують рух ведмедя
Крутнув хвостом злегка
За текстом
Нахилився взад-вперед,
Нахили з положення лежачи
І ногами ледве-ледве
Він виходить за поріг.
Встають з ліжок
По лісі йде ведмідь
Це мишко шукає мед.
Ходьба на місці з поворотом голови вправо, вліво
Він голодний, невеселий,
Розмову веде з весною:
Виходять ведмежим кроком із спальні і гарчать
«Підкажи-но мені, весна,
Де б меду взяти сповна?
Йдуть по сольовий доріжці
Бачу пенья, корінці,
Нема ні меду, ні трави...»
Йдуть, нахиляються, заглядають «шукають мед»
Замахав ведмідь руками,
Наче розганяючи хмари.
Жене взад їх і вперед,
Ну, а меду не знайде.
Обертання прямими руками назад, вперед
Присідав нижче, глибше,
Відшукав бджолиний рій
Сіли, встали
Але бджолина сім'я
Геть прогнала ведмедя.
Розбігаються, йдуть вмиватися.

Травень

Зелені вірші

Зеленіють все узлісся,
Зеленіє ставок
Діти, лежачи на спині, відводять по черзі, то ліву, то праву руку в сторони
І зелені жаби
Пісеньки співають
Ква-ква-ква-ква
Ялинка-сніп зелених свічок
Руками зображують ялинку
Мохи-зелений підлога
Руками зображують поверхню підлоги
І зелененький коник
Пісеньку завів...
Зображують гру на скрипці
Над зеленим дахом будинку
Зімкнули руки над головою «дах»
Спить зелений дуб
Закрили очі, «сплять»
Два зелененькі гнома
Сіли між труб
Сіли в ліжку
І зірвавши зелений листочок
Імітують зривання листя
Шепоче молодший гном:
Діти вимовляють слова тексту пошепки
«Бачиш? Руденький лисеня
Ходить під вікном.
Чому він не зелений?
Травень тепер... Травень!»
Цю сходинку говорять вголос
Старший гном сонно позіхає:
Діти позіхають, видаючи звук а-а-а-а
«Цить! Не чіпляйся»
Загрожують вказівним пальцем, встають з ліжка і виходять в групу
По доріжці зелененької
Ходимо босоніж
Ходять босоніж по килиму, вихователь дає різні завдання
І зелені листочки
Ми несемо додому
Піднімають вгору» зібрані букети» і милуються ними

Червень
Лісова прогулянка
Для початку ми з тобою
Повращаем головою
Лежачи в ліжку повороти головою вліво, вправо
Піднімаємо руки вгору,
Плавно опускаємо вниз.
Знову тягнемо їх нагору
І опускаємо дружно вниз.
За текстом
Треба плечі нам розім'яти,
Раз-два-три-чотири-п'ять
Руки притиснуті до тулуба, піднімаємо і опускаємо плечі
А тепер ми всі дружно
За грибами в ліс пішли
Встають біля ліжок
Присідали, присідали,
Білий гриб у траві знайшли
Присідання, руки на поясі
На пеньку ростуть опеньки,
Нахиліться до них, хлопці,
Нахиляйся, раз, два, три,
Їх у кошик набери!
Нахили вперед
Он на дереві горіх.
Хто підстрибне вище всіх?
Руки на поясі, стрибки на місці
Якщо хочеш дотягнутися,
Треба в спинці б прогнутися
Руки на поясі, прогинаємося тому
За дровами ми йдемо
І пилку з собою несемо
Виходять із спальні і йдуть по сольовий доріжці
Разом ми пиляємо колода
Дуже товсте воно.
Щоб протопити піч
Багато треба напиляти.
Зображують рух пильщиків
Щоб дрова полізли на грубу.
Їх розрубаємо на дощечки.
Діти «колють дрова»
А тепер зберемо їх
І в сарайчик віднесемо.
Нахилилися, «збирають»
Після тяжкої праці
Треба відпочити завжди.
Витирають піт з чола рукою
Ми на лісовій галявині вийшли,
Піднімаємо ноги вище.
Йдуть з високим підніманням колін
Через кущики і купини,
Через гілки і пеньочки.
Діти йдуть, переступаючи через предмети, розкладені на підлозі
Все так весело крокували-
Не спіткнулися, впали
Від прогулянки розчервонілися
Молочка попити всілися.

Липень

Нудьгувати зарядка не дає
Починаємо прокидатися
І займатися зарядкою.
Руки вгору, набрали повітря,
Випускаємо на рахунок три
Через ніс набирають повні легені повітря і на три рахунки різкими рухами його випускають
Тягнемо руки високо
Дихаємо плавно і легко
Спокійне, рівне дихання
Ноги треба нам розім'яти
Раз, два, три, чотири, п'ять
Шкарпетки ніг від себе, до себе
Ми ніби побіжимо
І ногами зашумим
Рух «велосипед»
На бік різко повернулись,
До коліна дотяглися
Чолом стосуються коліна
На інший бік -
Ще робимо вільно й легко.
Те ж саме
Ось у ліжку ми розім'ялися,
Тихо, дружненько встаємо
І свобідною ходою
Ми підемо спальню
Крокують біля своїх ліжок
Руки сховали за спину,
Нахилилися три-чотири
Нахили вперед - випрямитися
Сіли-встали, сіли-встали
По доріжці побігли.
Йдуть по сольовий доріжці
На доріжці є перешкоди
Ми будемо брати барикади
Йдуть по доріжках корегують
Ноги вище піднімай
Не поспішай, не відставай
Надягають масажні рукавиці
Один за одним ми йдемо
І спокійно тіло трьох
Руки, ноги і живіт,
Нудьгувати зарядка не дає.
Розтирають тіло масажною рукавичкою

Серпень

Літо-босоніжка

Літо, літо - босоніжка,
Покажіть мені долоньки
Підняти руки вгору, долоні від себе і покрутити ними
Опускаємо їх легко.
Руки вздовж тулуба
Піднімаємо ноги високо
Раз - підняти, два - опустити,
Відривають одночасно обидві ноги на 15-20 см. від ліжка
Три, чотири - не сумувати - посміхнулися
Ми за літо подорослішали:
Підросли і засмагли
Погладжують себе по животу
Перекинулися на живіт
Плавали в річці, на морі,
І грали на просторі:
В «Кішки-мишки», «Чехарду»
І в улюблену гру
Плавальні рухи руками і ногами в ліжку
Сіли в ліжках
В ліс ходили в похід,
Помічали дня «захід»
Нахили вперед, торкаючись руками пальців ніг
Спостерігали За квітами
І як всі бджоли дзижчали:
Встають з ліжка і вимовляючи звук ж-ж-ж
На лузі, серед квітів,
Робили розминку
Кашка, мак і волошка
Схиляли спинку
Руки на поясі, нахили вперед
Свіжий вітерець подув,
Набігли хмари
Дмуть, зображуючи вітер
І невідомо навіщо
Хлинув дощ плакучий
Пальчиком по долоньці, відбивають ритм дощу
Кап-кап, кап-кап,
Мокрі доріжки,
Не боїмося ми дощу,
Розминаємо ніжки
Йдуть по сольовий і коррегирующей доріжці з перешкодами
Дощ покапал і пройшов,
Сонце в цілому світі -
Дощу «спасибі» кажуть,
І дорослі і діти.
Літо, літо-босоніжка,
Покажи додому доріжку.
Переходять до гігієнічних процедур.