Конспекти занять з дітьми.
Фізкультурно-оздоровча робота в режимі денного детей підготовчої групи, комплекс N2
Автор: Цвєткова Юлія Юріївна - вихователь вищої кваліфікаційної категорії МДОУ № 1 «Сонечко» г. о. Звенигород Московської області.
Завдання: Стимулювати рухову активність дошкільнят, створити бадьорий, життєрадісний настрій у дитини, викликати бажання, потреба зайнятися рухової діяльністю.
Етапи: 1.Ранок 2.Прогулянка 3.Друга половина дня.
Ранок
1.Ранкова гимнаститка для профілактики плоскостопості
Ходьба по колу, легкий біг.
І. п.-о. с. ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктьових суглобах, кисті на передпліччях, кисті стиснуті в кулак. 1 - руки вгору, піднятися на носки; 2-в. п. Повторити 5 разів.
І. п.-о. с. Ноги на ширині плечей, кисті на колінних суглобах. У положенні напівприсідання, робити обертальні рухи в колінних і гомілковостопних суглобах. Рухи в одну й іншу сторону у повільному темпі.
І. п.-о. с. руки опущені, ноги на ширині плечей, носки всередину на 15 гр. Нахил вперед на прямих ногах, руки розвести в сторони, стиснувши в кулак. Голову не опускати, дивитися перед собою, добре прогнутися в попереку. Повторити 6-8 разів.
І. п. сидячи, упор руками ззаду. Ноги зігнуті в колінах. 1-ліву вперед, тягнути носок; 2-в. п.; 3-4 те ж правою ногою. Повторити 8 разів.
І. п.-о. с. Поворот стопи всередину з відтягуванням носка. Ноги чергувати. Повторити 6 разів.
І. п.-о. с. шкарпетки всередину під кутом 15 гр. Підніматися на носки. Повторити 6 разів.
І. п.-о. с. стоячи на носках. Повертати п'ятки назовні. Повторити 8 разів.
І. п.-о. с. стопи паралельні на відстані ширини долоні. Згинати пальці, піднімати внутрішній край стопи. Повторити 6-8 раз.
І. п. лежачи на спині, руки в «замку» на шиї, ноги витягнуті. Ковзаючі рухи стопою правої по гомілки лівої ноги. Рух ніг чергувати. Повторити 10 разів.
І. п. лежачи на спині, ноги зігнуті в колінних суглобах, з упором стопи, лікті в кисті. Почергове відривання п'яток від підлоги. Повторити 10 разів.
І. п. о. с. руки на поясі. Ходьба на носках з напівзігнутими колінними суглобами протягом 1 хв.
Дихальна гімнастика
«Вирости великий»
Встати прямо, ноги разом, підняти руки вгору. Добре потягнутися, піднятися на носки - вдих, опустити руки вниз, опуститися на всб ступню - видих. Видихаючи, вимовляти «у-х-х-х». Повторити 4-5 разів.
Фізхвилинки на заняттях
а)Самомасаж для стимуляції діяльності головного мозку.
Вказівним і середнім пальцями натискати на кінчик носа
Згинати кінчик носа вправо, вліво.
Кінчик носа піднімати вгору, згинати вниз. Обертати кінчик носа за чаовой стрілкою.
Виконувати 1-2 хв.
б) Пальчикова гімнастика ( під музику )
«Метелики», «Ми граємо на роялі»
в) Вправи для зміцнення очних м'язів
«Злови метелика»
На кінці довгої указки закріплена яскравий метелик. Вихователь вожит указкою, а діти стежать за метеликом.
2. Прогулянка
Рухлива гра «Ловишки на одній нозі»
Мета: розвиток здібностей бігу, розвиток опорно-рухового апарату дітей.
Правила гри: Вибирають ловишку. За сигналом вихователя :»раз, два, три, лови!» діти розбігаються по майданчику. Ловишки їх ловлять. Доторкнувшись рукою. Спіймані відходять в сторону. Гра повторюється 3-4 рази. Не можна ловити того. Хто встиг вчасно встати на одну ногу і обхопити руками коліна. Коли буде спіймано 3-4 - дитини, вибирається новий ловишка.
3.Друга половина дня
Гімнастика після сну
І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, підняти праву ногу (пряму), в. п. підняти ліву ногу (пряму), в. п.
І. п. лежачи на спині, руки перед собою «тримають кермо», «їзда на велосипеді», в. п.
І. п. лежачи на спині, руки вгорі, поворот тулуба вправо, не відриваючи ступні від підлоги, в. п. поворот тулуба вліво, в. п.
І. п. лежачи на спині, руки за головою, звести лікті попереду (лікті торкаються одне одного) - видих. і. п, лікті торкаються підлоги - вдих.
І. п. сидячи, ноги навхрест, руки на поясі, руку через сторони вгору - вдих, видих.
І. п.-о. с. прийняти правильну поставу без зорового контролю (очі закриті), повторити 3-4 рази.
Гра - імітація «Перейти вбрід» ( для профілактики плоскостопості)
Обладнання: дощечки
Діти імітують рухи мишенят. Приставним кроком йдуть по дощечках один за одним.
Самостійна рухова активність дітей на прогулянці.
Коррегирующее вправа «Масаж ступні» ( в групі )
Сісти на стілець і витягнути ноги. Ступнею правої ноги сильно масажувати трохи вище ікри ліву ногу. Потім лівою - праву і т. д.
Дидактичні ігри
«Одягни спортсмена для змагань», «Хокей»