Конспекти занять з дітьми.

Фізкультурно-оздоровча робота в режимі денного детей підготовчої групи, комплекс N1

Автор: Цвєткова Юлія Юріївна - вихователь вищої кваліфікаційної категорії МДОУ № 1 «Сонечко» г. о. Звенигород Московської області.

Завдання: Стимулювати рухову активність дошкільнят. Створити бадьорий, життєрадісний настрій у дитини, викликати бажання, потреба зайнятися рухової діяльністю , її активізація.
Етапи: 1. Ранок 2.Прогулянка 3.Друга половина дня
Ранок
1.Ранкова гімнастика для профілактики і збереження правильної постави.
Ходьба по колу, легкий біг.
Гра «Велетні і гноми»
Правила: Ходьба по залу. «Велетні» - йти на шкарпетках, руки вгору. «Гномики» - йти в полуприседе, руки на поясі. Спина пряма.
Перестроювання в 2 колони
І. п.-о. с. руки до плечей (кисті від плечей не відривати). Кругові обертання зігнутими руками вперед, потім назад. Повторити 5-6 разів.
І. п.-о. с. руки перед грудьми. З напругою, ривками руки розводяться в сторони, піднімаються вгору, опускаються. Повторити 3 рази.
І. п.-о. с. руки опущені. Дитина повільно піднімає руки вперед і вгору, зчепивши їх в «замке2 над головою, піднімається на шкарпетки і прогинає спину. Повернутися в і. п. повторити 3-5 разів.
І. п.-о. с. руки в сторони. Піднімає зігнуту в коліна ногу з одночасним підйомом рук вгору, тягнути носок, спина пряма. Повторити 5-6 разів кожною ногою.
І. п.-о. с. Спина пряма, руки над головою в «замку». Ходити з напружено витягнутої спиною на шкарпетках. Повторити 1 хв.
І. п.-о. с. Спокійно, дуже повільно, плавно на вдиху підняти руки вгору, потягнутися. На выжохе плавно опустити руки через сторони. Повторити 4-5 разів.
І. п. сидячи на п'ятах. Руки на колінах. Встати на коліна, ривком підняти обидві прямі руки вгору, опустити, живіт підтягнутий. Повторити 5-6 разів за два ривка.
І. п.-сядя на п'ятах. Встати на коліна. Руки піднімати повільно. З напругою вгору, потягуючись, відхиливши тулуб назад. Повторити 4 рази.
І. п. сидячи на колінах, руки внизу. Через сторони, повільно на вдиху підняти руки вгору, на видиху опустити. Повторити 6 разів.
Дихальна гімнастика «Пастушок»
Стоячи, кисті рук скласти в трубочку, підняти на рівні рота. Глибоко зітхнути, на видиху голосно вимовляти « ту-ру-ру». Повторити 4-5 разів.
Фізхвилинки на заняттях
а) Самомасаж для стимуляції діяльності головного мозку.
Вказівним і середнім пальцями натискати на кінчик носа
Згинати кінчик носа вправо, вліво.
Кінчик носа піднімати вгору, згинати вниз. Обертати кінчик носа за чаовой стрілкою.
Виконувати 1-2 хв.
б) Пальчикова гімнастика ( під музику)
«Дощик», «Солдатики».
в) Вправи для зміцнення очних м'язів.
Очі дітей закриті, м'язи розслаблені, плечі опущені.
Ми грали. Ми читали,
Наші оченята так втомилися,
Ми трошки поморгаем,
На хвилиночку замрем , займатися ми почнемо.
2. Прогулянка
Рухлива гра «Мавпочки»
Мета: вправляти в різних видах стрибків. Розвивати увагу.
Правила гри: виконувати стрибки, що показує ведучий.
Ведучий вибирається за считалочке. Стрибки виконуються різні ( зі зміною положення рук вгору. У сторони, на поясі ), а інші діти повторюють вірш-е:
Веселі мавпочки люблять солодкі банани.
Стрибати обожнюють, людям наслідують.
3. Друга половина дня
Гімнастика після сну
І. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Зігнути коліна, ноги підтягнути до грудей, обхопити коліна руками, повернутися в і. п.
І. п.: лежачи на спині, руки в замок за голову, ноги зігнуті в колінах. Нахил колін вліво, в і. п. нахил колін вправо,в. п.
І. п.: сидячи. Ноги разом, руки в упорі ззаду. Зігнути ноги в колінах, підтягнути їх до грудей, зі звуком «ф-ф» - видих, і. п., вдих (через ніс).
В. п. те ж, одна рука на животі, інша на грудях. Вдих через ніс, втягуючи живіт; видих через рот, надуваючи живіт.
І. п.: стоячи, ноги нарізно, руки внизу. Бавовна в долоні - видих. Розвести долоні в сторони - вдих.
І. п.:о. с. підтягування: дістали до стелі, повернулися в і. п.
Ходьба по масажному килимку.
Самостійна рухова активність дітей на прогулянці.
Дихальна вправа «Паровозик» ( в групі )
Ходити по кімнаті, роблячи поперемінні махи зігнутими в ліктях руками і примовляючи «чух-чух-чух». Повторити 3-4 рази.
Дидактичні ігри.
«Вгадай вид спорту», «Футбол».