Консультації для вихователів

Оволодіння прийомами гімнастики Брейн - Джим для підвищення ефективності навчання.

Автор: Рогова Олена Володимирівна, вчитель-дефектолог, Муніципальне дошкільний навчальний заклад дитячий сад комбінованого виду N307 Красноармійського району Волгограда.

Мозок людини являє собою «співдружність» функціонально асиметричних півкуль-лівого і правого, кожне з яких - не дзеркальне відображення іншого, а необхідне доповнення.
Для того щоб ТВОРЧО осмислити будь-яку проблему необхідні обидва півкулі: ліва півкуля, логічне, виділяє в кожній проблемі найважливіші, ключові моменти, а праве півкуля, творче, схоплює її в цілому. Саме права півкуля, завдяки своєї найважливішої функції - інтуїції, допомагає розібратися в ситуації і сформулювати ідею, нехай навіть маячну, але часто нестандартну і нерідко правильну.
Погляньте на цю таблицю, де умовно розділені сфери спеціалізації кожного з них - і ви побачите, наскільки важлива повноцінна робота правої півкулі для становлення і розвитку творчої особистості:

Як же забезпечити ефективне взаємодія півкуль і розвинути їх здібності?
На заняттях ми використовуємо комплекс спеціальних «кинезиологических вправ», які були розроблені та апробовані американським доктором філософії Підлогою Деннисоном, який виявив величезні можливості природних фізичних рухів, які можуть бути використані для успішного розвитку і навчання, як дитини, так і дорослого. Ці вправи сприяють розвитку міжпівкульної спеціалізації і межполушарного взаємодії.
Учений так само визначив вплив деяких вправ на навчальну діяльність людей.
Для зручності на занятті я розробила такі сигнальні картки, на яких схемою зображено вправа гімнастики мозку. Ці картки дозволяють дітям швидше орієнтуватися, і самостійно звертатися до гімнастики у разі необхідності.
І наостанок маленький рада:
Більшість з нас виконують рутинні щоденні фізичні дії «зручною» рукою. Спробуйте самі і запропонуйте вашому малюкові чистити зуби, зачісуватися, діставати предмети, малювати і навіть писати іншою рукою. Дослідження показують, що виконання звичайного дії «незвичайною» рукою активізує нові ділянки мозку і допомагає розвивати нові контакти між клітинами мозку. Так що пробуйте, експериментуйте. Це не тільки корисно, а й весело!

ПАМ'ЯТКА
Гімнастика мозку представляє собою прості і доставляють задоволення рухи і вправи, вони допомагають які навчаються будь-якого віку розкривати ті можливості, які закладені в нашому тілі. Кілька хвилин (5-7 хвилин) занять дають високу розумову енергію.
Діти ненавидять читати, писати, вчитися і люблять цілими днями дивитися телевізор? З допомогою гімнастики мозку у них з'явиться енергія до навчання.
Далі пропонуються чотири типи вправ в інструктивному викладі, тобто так, як повинні вимовляти інструкцію дорослі при індивідуальних або групових заняттях з дітьми.

• Руху, перетинає середню лінію тіла. Ці вправи допомагають використовувати обидва півкулі гармонійно і робити їх "перехресну" роботу краще.

Вправа "Перехресні кроки і стрибки"
(можна під музику або спів).Стрибайте так, щоб в такт руху правої ноги ліва рука рухалася. А тепер - ліва нога і права рука. Стрибайте вперед. У сторони, назад. Рухайте очима в усіх напрямках. При ходьбі торкніться лівою рукою до правого коліна, а тепер правою рукою лівого коліна.
Вправа "Ледачі вісімки".
Візьміть у праву руку олівець і накресліть на папері вісімки знак нескінченності), тепер - лівої. А тепер правою і лівою одночасно. А тепер накресліть вісімки в повітрі, по черзі кожною рукою і обома одночасно.
Вправа "Подвійний малюнок".
Візьміть в кожну руку олівець чи ручку. Зобразіть на аркуші паперу, що завгодно, рухаючи обома руками одночасно.

Вправа "Алфавіт вісімками".
Випишіть букви в ліниву вісімку, розміщуючи їх наступним чином:
- симетричні, тобто однакові, справа і зліва в центр вісімки, наприклад: х, ф.
- асиметричні, з закругленням вліво, ліву частину вісімки, наприклад: а, е.
- асиметричні, з заокругленням вправо, праву частину вісімки, наприклад: р, т.
Вправа "Слон".
Зігніть коліна, притисніть голову до плеча і витягніть руку вперед (ту, якою ви пишете). Малюйте ліниву вісімку в повітрі, одночасно витягайте верхню частину .тулуба слідом за рукою, рухаючи ребрами. Дивіться далі своїх пальців. Повторіть те ж саме з іншою рукою.
Вправа "Обертання шиї".
Дихайте глибоко, розслабте плечі, опустіть голову прямо вниз. Повільно обертайте головою з боку в бік, зовсім розслабляючись при видиху. Робіть невеликі кругові рухи підборіддям. Після цих рухів голос при читанні та говорінні буде звучати сильніше.
Вправа "Рокер"розслабляє боки після тривалого сидіння.
Сядьте на підлогу, на килимок. Відкиньтеся назад на руки, масажуйте боки і сідниці, роблячи при цьому раскачивающие руху колами, назад і вперед до тих пір, поки напруга не зникне.
Вправа "Черевне дихання",виконується перед обідом для того, щоб розслабитися і краще переварити їжу.
Покладіть руку на черевну область. Видихніть все повітря короткими маленькими струмками, наче прагнете утримати пушинку на льоту. Зробіть повільний глибокий вдих, ніжно, подібно кулі. Ваша рука м'яко опускається при видиху і піднімається при вдиху. Повторіть видих, і при цьому прогніть спину, щоб при вдиху повітря проник глибше в легені.
Вправа "Перехресний крок сидячи".
Сядьте на килимок. Уявіть собі, що ви їдете на велосипеді і торкаєтеся при цьому ліктями протилежних колін. Підніміть праве коліно, торкніться лівим ліктем. Ліве коліно - правий лікоть.
Вправа "Енергизатор"допомагає розслабитися.
Сядьте за стіл. Руки на стіл, долонями вниз. Покладіть голову між руками. Видих. Вдих спокійний і глибокий. Легко піднімайте голову, починаючи з лоба, потім шию, потім верхню частину тіла; нижня частина тіла і шия розслаблені. Видих, опустіть підборіддя на груди. Опустіть голову так, щоб подовжити задні м'язи тіла. Розслабтеся і дихайте глибоко.

Вправи, розтягують м'язи тіла, допомагають утримувати вертикальну позу і не сутулитися, звільняють від напруги, яка виникає при тривалому сидінні і читанні.
Вправа "Сова".
Схопіть і щільно стисніть м'язи правого плеча лівою рукою. Поверніть голову і подивіться назад через плече. Вдихніть глибоко і розгорніть плечі. Подивіться через ліве плече і розпряміть плечі. Опустіть підборіддя на груди і глибоко вдихніть, розслабляючи м'язи. Повторіть те ж саме, схопивши ліве плече правою рукою.
Вправа "Активізація руки".
Витягніть праву руку вгору, притуливши її до вуха. Легко видихніть повітря крізь зімкнуті губи. Схопіть витягнуту праву руку лівою рукою і рухайте її вперед, назад, до себе, від себе.
Вправа "Згинання стопи ніг".
Сядьте на стілець, покладіть ліву ногу на праве коліно. Масажуйте ліву ногу в щиколотці, литках, під коліном, зволікайте і одночасно згинайте ступню до себе і від себе. Повторіть: праву ногу на ліве коліно.
Вправа "Помпа литок ніг".
Візьміться за спинку стільця, трохи відійдіть від стільця на відстань витягнутих рук. Нахиліться вперед, видих, витягніть праву ногу назад і притисніть п'яту до підлоги. Випад на ліве коліно. Зробіть глибокий вдих і підніміть п'яту. Повторіть тричі по відносіння до кожної нозі. Намагайтеся як можна далі відтягувати ногу назад, роблячи глибокий випад на протилежне коліно.
Вправа "Гравітаційне ковзання".
Сядьте в крісло. Схрестіть ноги в щиколотках. Тримайте коліна вільно. Нахиліться вперед, руки плавно опускайте вниз - видих; выпрямляйтесь, піднімайте руки - вдих. Повторіть вправу, нахиляючись вперед, вліво, вправо. Повторіть вправу, змінивши положення кісточок (праву на ліву, ліву на праву).
Вправа "Заземлювач".
Стоячи вільно, розведіть ноги в сторони. Праву ступню поверніть вправо, а ліву прямо вперед. Видих, зігніть праве коліно; вдих - випряміть праве коліно. Під час вправи щільно притискайте руки до попереку, це підсилює роботу м'язів пояса. Зробіть вправу тричі, а потім повторіть його по відношенню до лівої ноги.

Вправи, що підвищують енергію тіла, допомагають підключати більйони нервових найтонших клітин, які називаються нейронами, до різних систем тіла.
Вправа "Кнопки мозку", виконується перед читанням.
Сядьте зручно. Покладіть праву руку на пупок, ліву па нижнє підставу ключиці праворуч від грудини. Масажуйте лівою рукою основу ключиці, тримаючи іншу руку на пупку. Повторіть те ж, змінивши руки.
Вправа "Кнопки Землі".
Сядьте зручно. Доторкніться двома пальцями правої руки до точок під нижньою губою, а лівої - до верхнього краю лобової кістки. Вдихніть "енергію" глибоко в центр тіла. Тримайте руки на точках, роблячи глибокий вдих і видих.
Вправа "Кнопки балансу".
Сядьте зручно. Натисніть пальцями правої руки за правим вухом у поглибленні біля основи черепа, а ліву руку покладіть на пупок. "Вдихніть" енергію. Хвилиною пізніше натисніть на 'поглибленні за лівим вухом і "видихніть" енергію.
Вправа "Кнопки космосу".
Доторкніться двома пальцями правої руки над верхньою губою, а ліву руку покладіть на куприк. Постійте так в протягом хвилини, "вдихати" енергію вгору по хребетного стовпа.
Вправа "Енергетична позіхання".
Уявіть собі, що ви позіхаєте. Натисніть кінчиками пальців на будь-які напружені місця на щелепах з обох сторін. Зробіть глибокий, розслабляючий, зевающий звук, м'яко видаляє напруга.
Вправа "Гаки". Поза, углубляющая позитивне ставлення, піднимает настрій.
Сядьте зручно. Покладіть ліву ногу поверх правої. Перехрестіть руки на грудях - ліва поверх правої, схопіть їх в замок, переплітаючи пальці між собою, і покладете їх на грудях. Посидьте в цій позі хвилину, роблячи глибокі вдихи, закривши очі і притиснувши язика до твердого піднебіння. Роз'єднайте ноги, зімкніть кінчики пальців між собою і дихайте глибоко протягом іншої хвилини.

Список використаної літератури:
1.Олексій Колесников. «Гімнастика мозку, або Легкі способи розвитку дитини». Видавництво: Центрполиграф, 2009 р.
2.http://spb.samopoznanie.ua/school/imaton/brain-gymnastics/