Здоров'я малюків

«Хвилинки-пробудження для малюків»

Конспект гімнастики після денного сну

Автор: Шацьких Світлана Володимирівна, вихователь, муніципальне дошкільний освітній заклад, дитячий садок N 73 «Мішутка» - Центр розвитку дитини, місто Старий Оскол.

Мета. Продовжувати роботу по зміцненню здоров'я дітей, створювати умови для систематичного загартовування організму, виховання правильної постави, гігієнічних навичок, у профілактиці порушень постави, плоскостопості.

Виховувати позитивний емоційний настрій на процес пробудження після сну.

Вправляти в ходьбі з вільними, природними рухами рук, правильно координуючи роботу ніг і рук. Вчити виконувати рухи в загальному для всіх темпі.

Матеріал: рифлені гумові килимки, рифлена дошка, кубики,
повітряна кулька, доріжки зі шнурами, мотузка для подлезания.
               
         Методика. Вихователь з сонечком в руках або в костюмі сонечка будить дітей, торкаючись кожного з них «промінчиком», погладжуючи по плечу, по голові.

- Потягунушки, потягунушки, Діти потягуються,
А в ніжки ходунушки, витягають ноги
А в ручки хватунушки, і руки до упору,
А в роток говорок, розслаблюють
А в головку разумок. м'язи.
      
(повторити цей рух на лівому, а потім на правому боці)

-Наші ніжки прокинулися, Лягти рівно і
Стрепенулися, потягнулися, по черзі піднімати
І в коліні не зігнулися, і опускати ноги,
І ще раз потягнулися, намагаючись витягнути носок,
Потяглися, відпочили. не згинаючи ноги в колінах.

-Наші ручки прокинулися. Підняти руки вгору
-Де долоньки? Тут? і перебирати по черзі
-Тут! пальцями, спочатку
-На долоньках ставок? повільно, а потім
-Ставок. прискорюючи темп,
-Великий палець - гусак молодий. закінчити вправу
Вказівний зловив, стисканням пальців в кулак
Середній гусака обскуб. і сильним розкриттям
Цей палець суп варив, кисті.
Самий менший - піч топив.
Полетів гусак в рот,
А звідти в живіт... Ось!
-Давайте з вами гарненько розбудимо наші ніжки.
Витягніть шкарпетки стоп, зігніть стопу, потягніть до себе пальчики і намалюйте
ними кружечки. Молодці! Відпочиньте. І ще раз! (повторити 3-5 раз)
-А тепер розбудимо коліна: поплескайте по них, зігніть ноги в
колінах, притримуючи стегна, зробіть кругові рухи коліном лівої
ноги, а тепер правою. Молодці, хлопці! (повторити 3-5 раз)
-Сідайте в ліжечках, будемо будити голівку.
Повільно опустіть голову, постарайтеся дістати підборіддям груди,
так само повільно відведіть голову назад, а тепер нахиліть вліво, вправо
і намалюйте гурток головою. (повторити 3-5 раз)
-Тепер розбудимо оченята. Сідайте в ліжечках зручніше, сильно
заплющить очі, тепер широко відкрийте, подивіться вгору, вниз, вліво,
праворуч і знову замружте сильно. (повторити 3-5 раз)
-Зараз розбудимо ротик. Зробіть глибокий вдих, а видихаючи -
помычите «м», але рот не відкривайте. (повторити 3-5 раз)
-Зробіть глибокий вдих і виштовхує повітря через ніс короткими
поштовхами, а рот не відкривайте. (повторити 3-5 раз)
-Всі прокинулися дітки і пішли гуляти по доріжках. (діти встають
з ліжок і ходять по доріжках, рифленим килимкам)
Наші дітки на підлозі
Ніжками затопали.
Ходять дітки ніжками,
Новими чобітками.
Подивіться, гарні
Наші дітки - малюки!
Топ-топ-топ-топ,
Топ-топ-топ-стоп!
-На шляху вузенький місток, обережно, не оступитеся!
(ходьба між двох шнурів)
-Переступаємо купини, піднімайте вище ноги, щоб не спіткнутися.
(перешагивание через кубики )
-Куля повітряна прилетів, подуйте, щоб він не впав.
(вдих через ніс, видих -
через зімкнуті губи)
-Знову рушили наші ніжки по різних доріжках.
(ходьба по ребристим
доріжкам і барвистими)
-Попрямували ніжки, топ-топ-топ,
Прямо по доріжці, топ-топ-топ,
Тупотять чобітки, топ-топ-топ,
Це наші ніжки, топ-топ-топ.
Ну-ка, веселіше, топ-топ-топ,
Ось як ми вміємо, топ-топ-топ!
-Зустрівся нам на дорозі ведмідь. Як він ішов, покажіть.
(встати на «чотири лапи», спираючись на підлогу повній
поверхнею долоні і ступні, і тихенько
пересуватися в такому положенні)
-А ось і лисичка-сестричка крадеться.
(ходьба на носках, передаючи звички лисиці)
-А це мишки вилазять зі своїх нірок, прогинають спинки.
(підлізання під мотузку)
-Ось і зайчик прискакав.
(стрибки на двох ногах з просуванням вперед)
-Зайчик пострибав вмиватися після сну. А наші дітки теж будуть умивати
водичкою своє личко.
Водичка, водичка,
Вмий моє личко,
Щоб очі блищали,
Щоб щічки червоніли,
Щоб сміявся роток,
Щоб кусався зубок.
(діти вмиваються, одягаються, зачісуються, миють руки і сідають їсти)