Здоров'я малюків
Точковий масаж з дихальною гімнастикою
Надіслала завідувачка дитячого садка "Казка" Галина Голіцина (р. Нарва, Естонія)
1-й комплекс
| "Гріємо наші ручки" |
З'єднати долоні і потерти ними до нагріву |
| "Перевіряємо носик" |
Натискати вказівним пальцем точку під носом |
| "Ліпимо вушка" |
Вказівним і великим пальцем "ліпимо" вушка |
| "Права ніздря, ліва ніздря" |
Вдихніть через праву ніздрю, закрита ліва вказівним пальцем, видих через ліву ніздрю, права закрита вказівним пальцем |
| "Сдуваем листочок" |
Дуємо на долоню, вдих через ніс, видих через рот |
2-й комплекс
| "Гріємо наші ручки" |
З'єднати долоні і потерти ними до нагріву |
| "Перевіряємо кінчик носа" |
Злегка посмикати кінчик носа |
| "Зробимо носик тоненьким" |
Вказівними пальцями масажувати ніздрі |
| "Примазываем вушка, щоб не відклеїлися" |
Розтирати за вухами зверху вниз вказівними пальцями |
| "Як мукає теля" |
Зробимо вдих і на видиху вимовляти звук " м-м-м, при цьому постукуючи пальцями по крилах носа |
| "Сдуем сніжинку з долоні" |
Вдих через ніс, видих через рот |
3-й комплекс
| "Миємо руки" |
Рухи кистями, як примытье рук |
| "Крокуємо по пальчикам" |
Вказівним і великим пальцями натискаємо на кожен ніготь іншої руки |
| "Лебедина шия" |
Легко погладжуємо від грудного відділу до підборіддя |
| "Міцно спимо" |
Вдих через ніс, затримка дихання, видих через рот |
| "Ми прокинулися" |
Кілька разів позіхнути і потягнутися |
|
Головна | Заняття | Консультації 