 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Головна | Заняття | Консультації 
Здоров'я малюків
Комплекси корекційних занять з дітьми що мають порушення опорно-рухового апарату
Автор: керівник фіз. восп. Мусіна Р. Т., МДОУ N 66 "Веселі Нотки", р. Набережні Челни, р. Татарстан.
Заняття складені комплекси з опорою на видання:
- «Комплекси лікувальної гімнастики» Е. І. Подільської
- «Оздоровчі заняття з фізкультури з дітьми 3-7 років» Е. Н. Вареник, С. Р. Кудрявцева, Н.Н. Сериенко
- «Формування правильної постави та корекція плоскостопості в дошкільнят» Т. Р. Анісімова, С. А. Ульянова
КОМПЛЕКС N1
- Вступна частина:
Ходьба в колоні по одному. Біг з замахом гомілки назад, з високим підніманням колін, на місці (стежити за поставою) - 50 сек.
- Основна частина:
- Корекційні вправи
«Чапля» |
Виконувати 2-4 рази |
Коли чапля вночі спить, |
І. П.: стоячи на правій нозі зігнути ліву ногу в коліні, руки трохи в сторони і постояти так небагато. Потім те ж на лівій нозі. |
«Гуси» |
Виконувати 1-2 рази |
І. П.: присівши навпочіпки, ходити «гусячим кроком». Руки покласти на коліна. Спину тримати рівно! |
|
- ОВС
Ходьба по гімнастичній лаві, на середині лавки присісти, потім випрямитися і пройти до кінця, руки в сторони, спину тримати рівно. Виконувати 2-3 рази.
- Корекційні вправи
Назва |
Метод.вказівки |
«Кішечка» - 2-3 рази |
І. П.: стоячи на колінах з опорою на коліна та кисті рук. «Кицька сердиться» - спина кругла, голову опустити якомога нижче. «Ласкава кішечка» - прогнути спину, голову підняти. |
«Качалочка» - 2-3 рази |
«На лісовій галявині гралися ведмежата, смішно погойдуючись на спині. Давайте ми теж спробуємо так само покататись». І. П.: лежачи на спині, ноги разом. Згинаючи ноги, притиснути коліна до грудей і обхопити руками. Погойдуватися на спині вліво-вправо. |
- Заключна частина
Релаксація «Космос» (до 3-4 хв).
Ми хороших друзів на місяці знайшли, |
Під музичний і мовний супровід. |
КОМПЛЕКС N2
- Вступна частина:
Побудова в колоні по одному. Ходьба приставним кроком вправо, вліво, в полуприседе, гусячим кроком (до 1 хв). Стрибки «як жаби», «конячки» (30-40сек.)
- Дихальна гімнастика
«Ялинка» |
І. П.: о. с., долоні розгорнуті. |
- Основна частина:
- Корекційні вправи
«Всі займаються спортом» |
2-4 рази відповідно з текстом |
Скаче жабеня: ква-ква-ква! Всі навколо намагаються, спортом займаються. Маленьке білченя: скок-скок-скок! |
Стискати і розтискати пальці в кулаках
Одна рука вниз, інша вгору. Змінювати положення рук. |
- ОВС
Повзати по гімнастичній лаві, підтягуючись руками на животі. Повзати з мішечком на спині (2-3 рази)
- Рухлива гра (малої рухливості)
Назва |
Метод.вказівки |
«Спритні ноги» 2-3 рази |
Стоячи на місці затиснення мішечок ступнями ніг. Підстрибнути і кинути мішечок вперед. |
- Заключна частина
Релаксація «Буратіно» (до 1,5 хв).
Ляжте поудбоней. Уявіть, що ви дерев'яні чоловічки, які дуже втомилися і хочуть відпочити. Повільно закрийте очі. Дихайте спокійно. Вдих - затримайте дихання (5 сек), видих (5 сек) (5 раз). Відпочиваємо (10 сек). Настрій прекрасний, всі посміхаються і радість своєї посмішки даруємо оточуючим. Отже, ви дерев'яні ляльки. Ваша правлячи нога піднімається вгору. Вона пряма і жорстка, як паличка. Тримаємо її 5 сек. Опускаємо вниз, відпочиваємо. Піднімаються ваші руки. Тримаємо 5 сек., вони прямі і напружені. Опускаємо. Руки відпочивають. Ваша голова повільно піднімається вгору. Напружуємо шию. Тримаємо 5 сек. Спокійно опускаємо голову. Буратіно відпочиває. Розслаблено все тіло. Розслаблені руки, ноги, тулуб. Напруга йде. Дихання спокійне. Шия расслабленна, голова лежить нерухомо. М'язи обличчя розслаблені. Буратіно відпочиває. Зараз я дорахую до 5 і Буратіно відкриє очі: 1,...,5. Настає пробудження. Всі ляльки почувають себе бадьорими і радісними!. |
Під музичний і мовний супровід. |
КОМПЛЕКС N3
- Вступна частина: «Превращалки»
Ось крокують велетні М'які у кішок лапки. А потім всі перетворилися в справжніх чоловічків! |
Крокуємо на носочках, піднявши руки вгору. |
2.Основна частина:
- Корекційні вправи
«Всі займаються спортом» |
2-4 рази відповідно з текстом |
Скаче жабеня: ква-ква-ква! Всі навколо намагаються, спортом займаються. Маленьке білченя: скок-скок-скок! |
Стискати і розтискати пальці в кулаках
Одна рука вниз, інша вгору. Змінювати положення рук. |
- ОРУ
1. І. П.: о. с. 1-8 - кола тому зігнутими в ліктях руками, відводячи лікті назад, зблизити лопатки (8 разів)
2. І,П.: ноги на ширині плечей, руки перед грудьми. 1-2 - руки до плечей (долоні вперед, пальці нарізно, лікті притиснути до боків), 3-4 - сказати «ква», в. п. (8 разів)
3. В. П. те ж, руки зігнуті в ліктях перед грудьми. 1-4 - розгинати руки в сторони, 5-8 - в. п., вимовити «ш-ш-ш» (8 разів)
4. І. П.: лежачи на спині, руки на стегнах. 1-4 - стиснути кулаки, зігнути стопи на себе; 5-8 - розтиснути кулаки і відтягнути носки до упору (8 разів)
5. В. П. те ж, руки під потилицею, ноги підняти. 1-4 - розвести ноги нарізно, 5-8 - в. п.
6. «Годинник». Годинники йдуть вперед, за собою звуть нас. І. П.: ноги злегка розставлені. 1 - змах руками вперед «тік» - вдих, 2 - змах руками назад «так» - видих (4 рази)
- ОВС
Ходьба по гімнастичній лаві з мішечком на голові. Виконувати 2 рази.
3.Заключна частина
Релаксація «Космос» (до 3-4 хв). См. комплекс N 1
КОМПЛЕКС N4
1.Вступна частина:
Ходьба один за одним із збереженням правильної постави (20-30 кроків). Ходьба з високим піднімання стегна, руки за спиною (20-30 кроків). Ходьба на носках, руки вгору «в замку» (20-25 кроків). Ходьба на зовнішньому зведенні стопи, руки на поясі; вимовляти на кожен крок: «Мишко клишоногий, по лісі йде... і ногою - ТОП!» (діти зупиняються і тупають ногою). Ходьба з прискоренням з переходом на біг (2 рази). Дихальна вправа: відводячи плечі назад, зробити глибокий вдих через ніс - на 2 кроки, видих - через губи, складені трубочкою - на 4 кроки.
2.Основна частина:
- ВРП (з гімнастичними палицями)
1. І. П.: руки внизу. 1-2 - піднятися на носки, піднімаючи палицю прямими руками вгору-назад; 3-4 - В. П. (8 разів)
2. І,П.: руки вгорі. 1-2 - зробити випад вперед правою ногою, опускаючи прямі руки з палицею назад - вниз, прогинаючи спину; 3-4 - В. П. (8 разів)
3. І. П.: ноги на ширині плечей, гімнастична палиця за лопатками. 1-2 - поворот тулуба вправо; 3-4 - В. П. те ж вліво. (8 разів)
4. І. П.: ноги нарізно, руки з гімнастичної палицею підняті вгору. 1-2 - нахил вперед прогинаючи спину, згинаючи руки і опускаючи палицю до підлоги; 3-4 - В. П. (8 разів)
5. І. П.: лежачи на спині, гімнастична палиця в руках на грудях. 1-2 - підняти руки з палицею вперед - вгору; 3-4 - прямі ноги підняти вгору, торкнутися носками до палиці; 5-6 - В. П. (4 рази)
6. «Півень». Крилами змахнув півень, всіх нас розбудив він раптом. І. П.: ноги злегка розставлені. 1-2 - підняти руки в сторони - вдих, 3-4 - плескати руками за будрам, видаючи звуки «ку-ка-ре-ку» - видих (6 рази)
- ОВС
Повзання рачки вперед, по черзі пересуваючи ноги та руки, наближаючи груди до підлоги. З мішечком на спині, через препятсквия.
- Корекційні вправи
«Погойдай малятко» |
3-5 разів (зміцнювати м'язовий корсет) |
|
І. П.: сидячи, підняти до грудей стопу ноги, руками обійняти її. Заколисувати «малятко», торкаючись чолом коліна і стопи ноги. |
||
«Паравозики» |
2-3 рази (формувати правильну поставу, зміцнити зв'язково - м'язовий апарат тулуба і нижніх кінцівок.) |
|
І. П.: сидячи, ноги злегка зігнуті в колінах, лікті злегка притиснуті до тулуба. «Поїхали!». Рухаємося вперед, по підлозі, допомагаючи тільки ногами. Руки виконують кругові рухи, імітуючи колеса. Зупинитися через 2-3м, пауза, потім продовжити рух. Другий варіант руху - назад. |
||
3.Заключна частина
Релаксація «Мовчанка» (до 3-4 хв).
Чікі-чікі, чікі-чок,
Де ти, дідусь мовчок?
Заходь до нас, посидимо, помовчимо...
Чуєш, добрий дідок?
Ти-ши-на... Прийшов мовчок!
Не спугни його, дивись -
Ні-чо-го не кажи, тс-с-с-с-с...
КОМПЛЕКС N5
1.Вступна частина:
Ходьба один за одним на носочках, на п'ятках, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, скрестным кроком. Біг один за одним, зі зміною напрямку. Ходьба, побудова.
2.Основна частина:
ОРУ
1. І. П.: о. с. 1-4 - піднімаючись на носки, відвести плечі назад і повернути долоні вперед; 5-8 - В. П., розслабляючи м'язи рук (8 разів)
2. І,П.: ноги на ширині плечей. 1-4 - кола тому, випрямленими в сторони руками, кисті стиснуті в кулачок; 5-6 - В. П. (8 разів)
3. В. П. те ж. 1-4 - руки на потилицю; 5-8 - руки за спину; 9-10 - В. П. (8 разів)
4. І. П.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1-4 - зігнути ноги і підтягнути коліна до живота; 5-6 - випрямити ноги; 7-11 - пауза; 12 - опустити ноги, В. П. (8 разів)
5. І. П.: лежачи на животі, руки попереду. 1-6 - підняти голову і відвести плечі назад, підняти руки і ноги; пауза 6 сек.; 7-14 - опустити руки і ноги, пауза розслаблення 5-6 сек, поперек не прогинати (4 рази)
6. «Півень». Крилами змахнув півень, всіх нас розбудив він раптом. І. П.: ноги злегка розставлені. 1-2 - підняти руки в сторони - вдих, 3-4 - плескати руками за будрам, видаючи звуки «ку-ка-ре-ку» - видих (4 рази)
- ОВС
1.Ходьба з переступанням через цеглинки, високо піднімаючи коліна, руки на поясі, носки відтягнуті, голова прямо. 2. стрибки на правій і лівій ногах з просуванням вперед.
- Корекційні вправи
«Ялинка» |
2-3 рази (зміцнювати м'язовий корсет) |
Ми підемо в лісок, |
Ходьба спортивним кроком Ходьба на носках, руки внизу трохи в сторони, долоні паралельно підлозі. |
«Чапля» |
См. комплекс N 1 |
3.Заключна частина
Релаксація «Океан» (до 3-4 хв).
(під музичний і мовний супровід, лежачи на килимі, повне розслаблення кінцівок і тулуба)
Я почую шум океану, прибій... І шелест піни на прибережному піску.
Хвиля розмовляє зі мною, вона мені каже:
Розслабтеся, заспокойтеся, відпочиньте... Почуйте шум прибою рівний.
Нехай голову залишать думки, нехай шия, груди і руки відпочинуть.
Вдихніть чисте повітря океану, розслабте тіло, ноги і почуйте...
Як тепло і світло вливається у вас, забирають прикрощі, хвороби...
Світло чистий, білий чистить душу, тіло... Дає любов і віру в торжество добра!
Почуйте тишу, вона мовчить. Впустіть затишок в себе. Спокій!
Але ось прохолодний вітер пробіг по тілу, підбадьорив нас всіх
І ми прокинулися, потягнулися...Потягнулися, посміхнулися.
При копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове