logo1logo2
logo3
k1
k2
k3
k4
k5
k6
k7
k8></a></td>
        </tr>
      
      <tr>
        <td align=

stik logo4 logo5Головна | Заняття | Консультації logo6

Консультації для вихователів.

Автор: Тестова О. Б. getes113@inbox.ru

Про правильну поставу.

(Консультація для батьків).

Гарна постава сприяє кровообігу і дихання, створює відчуття бадьорості, впевненості в собі. Формується постава під впливом будови і розвитку кісткової, зв'язково-суглобного та нервово-м'язової системи, а також зовнішнього середовища - харчування, одягу, меблів. Слід особливо уважно спостерігати в дошкільному віці за розвитком грудної клітини. Неправильні положення або неправильні рухи тіла дитини можуть деформувати грудну клітку, зменшують її рухливість, тягнуть за собою обмеження рухливості легень, а отже, і газовий обмін в організмі.

Виховання правильної постави треба розглядати як важлива умова загального зміцнення і оздоровлення організму. Між тим, не у всіх сім'ях приділяють цьому належну увагу. За положенням спини і плечового пояса дітей багато батьків зазвичай стежать, а ось положення ніг часто вислизає від уваги дорослих. Нерідко діти сидять або схрестивши ноги і спираючись зовнішнім краєм стопи об підлогу (це може призвести до деформації стопи), або зачепивши ступнями за передні ніжки стільця і рушивши на край. При такому положенні можливий нахил тазу вліво або вправо, а потім поява відхилення хребта від вертикальної лінії.

Необхідно перевірити і ті пози, які беруть діти під час гімнастики, малювання, настільних ігор і ігор в пісочному дворику, де діти подовгу сидів навпочіпки.

Сутулість, нахил голови вперед, випнутий живіт найчастіше виникає в результаті неправильної пози дитини, а також слабкості тих м'язів, які утримують тіло у потрібному положенні. Зі слабкістю м'язів треба боротися в першу чергу загальними заходами, які зміцнюють організм. Це щоденна ранкова гімнастика, рухливі ігри з правилами (під час прогулянки), розваги (катання на санках, кеглі, м'ячі, скакалки).

Перерахуємо основні вимоги до рухів дітей, важливі для формування постави.

Під час ходьби дитина повинна йти не опускаючи голови, з розгорнутими плечима. Щоб привчити дитину не нахиляти голову вперед, треба дати йому поносити на голову мішечок з піском (200-300 г). Біг повинен бути невимушеним, з вільними рухами рук.

Стрибків треба навчати обережно і дбати найбільше не про оволодіння висотою або довжиною, а про м'яке приземлення. Для вироблення правильної постави треба починати навчання стрибків з м'якого приземлення (підскоки, підстрибування).

При вправі в метанні слід дбати про правильне замаху, який виробляє навик метання і разом з тим зміцнює м'язи плечового пояса. Діти повинні вправлятися в метанні як правою, так і лівою рукою. Це розвиває м'язи симетрично.

Крім вправ в основних рухах, з дітьми старшої групи проводяться вправи, що зміцнюють окремі, найбільш слабкі групи м'язів. Вибираючи такі вправи, треба дбати, щоб вони зміцнювали (а не розтягували або расслабляли) слабкі м'язи плечового поясу, спини, живота. Від вибору руху, що становить основу вправи, залежить його вплив на поставу.

В кожному русі важливо намітити елемент, який треба виконати особливо виразно, і підібрати для цього методичний прийом. У вправах, пов'язаних з відведенням рук в сторони або хитанням рук спереду назад, звертається увага дітей на більшу відведення рук і плечей, на зведення лопаток. При розгойдуванні прямих рук спереду назад потрібно вимагати, щоб "маятник" качався рівномірно.

При підніманні рук вгору діти обов'язково повинні піднімати голову; домогтися цього легше, якщо у дитини в руках обруч, палиця і на неї треба подивитися.

В результаті у дітей зміцнюється м'язова система, органи дихання і кровообігу, удосконалюється координація рухів. Все це сприяє формуванню правильної постави.

У значної частини консультації батькам даються індивідуальні поради.

   
Матеріали, розміщені на сайті, надіслані користувачами, взяті з відкритих джерел і представлені на сайті для ознайомлення. Всі авторські права на матеріали належать їх законним авторам. Використання матеріалів дозволено тільки з письмового дозволу адміністрації сайту.
При копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове