logo1logo2
logo3
k1
k2
k3
k4
k5
k6
k7
k8></a></td>
        </tr>
      
      <tr>
        <td align=

stik logo4 logo5Головна | Заняття | Консультації logo6

Консультації для вихователів

Ігрова оздоровча гімнастика після денного сну.

Автор: Баринова Надія Сергіївна, вихователь, Муніципальне бюджетне дошкільна освітня установа «Дитячий сад комбінованого виду N78» р. Енгельса.

Оздоровча робота з дошкільнятами в останні десятиріччя набула особливої актуальності, що пов'язано з тенденцією погіршення здоров'я як дорослих, так і дітей.
Слід звернути увагу на таку форму оздоровчої роботи як гімнастика після денного сну.
Зазвичай після денного сну проводяться загартовуючі процедури, однак здійснити ефективне загартовування дуже складно, оскільки групу відвідують понад 20 дітей, тому про індивідуальному підході при проведенні загартовування мова йти не може.
Приміром, одна дитина відвідує дитячий садок систематично, інший - часто хворіє, третій вийшов ослабленим після перенесеного захворювання і т. д.
Тому в гімнастику після сну доцільно включати щадні елементи загартовування, не мають протипоказань чи обмежень. Їх можна і потрібно поєднувати з іншими оздоровчими процедурами:

  • Дихальної і звукової гімнастики;
  • Профілактикою та корекцією порушення постави;
  • Плоскостопості;
  • Вправи для очей;
  • Пальчикової гімнастикою;
  • Психогимнастикой;
  • Самомасажу і т. д.

Комплекс оздоровчої гімнастики після денного сну складаються на два тижні. За цей час діти встигають опанувати технікою виконання окремих оздоровчих процедур.

Комплекси вправ ігрового оздоровчої гімнастики.

Гімнастика в ліжку. Потягування («Снігова королева вимовила чарівні слова, і діти стали зростати у сні»). І. п. лежачи на спині, руки підняти вгору і опустити на постіль за головою, очі закриті. По черзі тягнути від себе праву та ліву ногу), то носком, то п'ятою), можна потягнутися одночасно руками, ногами, розтягуючи хребет.
Гра «Зима-літо» (напруга і розслаблення м'язів). І. П. лежачи на спині. На сигнал «Зима» діти повинні згорнутися в клубок, тремтіти все тілом, вдаючи, що їм холодно. На сигнал «Літо» діти розкриваються, розслаблюють м'язи тіла, показуючи, що їм тепло. Повторити кілька разів.
Самомасаж долонь («взимку дуже холодно, тому ми добудемо вогонь, щоб зігрітися»). І. П. сидячи в ліжку, ноги навхрест. Швидко розтирати свої долоні до появи тепла. Потім теплими долонями «умити обличчя. Повторити 3-4 рази.

Профілактика плоскостопості
Ходьба босоніж по корегувальним доріжках («загартовуємося і гуляємо босоніж по засніжених доріжках»).
Комплекс вправ, що проводяться в положенні сидячи на стільчиках («зігріємо замерзлі ніжки після прогулянки по снігу»): ноги витягнути вперед, стискати і розтискати пальці на ногах; ноги витягнути вперед, тягнути то шкарпетками, то п'ятами; ноги витягнути вперед і з'єднати, «малювати» ногами в повітрі різні геометричні фігури; ноги поставити всією ступнею на підлогу, піднімати ноги на носки, максимально відриваючи п'яти від підлоги; з того ж вихідного положення піднімати вгору пальці ніг, не відриваючи ступні від підлоги. Кожну вправу повторити 6-8 разів.

Диффернецированная робота з дітьми, які часто хворіють простудними захворюваннями.
Гра «гонки сніжинок». На старті шикуються кілька дітей, у кожного сніжинка, вирізана з тонкої, легкої папери. І. п. - стоячи з опорою на кисті і ступні, сніжинка лежить на підлозі перед дитиною. По команді діти починають дути кожен на свою сніжинку, щоб вона рухалася вперед до лінії фінішу. Перемагають діти, які пройшли дистанцію, не торкаючись сніжинки руками. Потім можна переходити до водних процедур.

 
Матеріали, розміщені на сайті, надіслані користувачами, взяті з відкритих джерел і представлені на сайті для ознайомлення. Всі авторські права на матеріали належать їх законним авторам. Використання матеріалів дозволено тільки з письмового дозволу адміністрації сайту.
При копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове