Консультації для вихователів

«Профілактика порушень зору у дітей: як зберегти дитячі оченята?»

Автор: Пожникова Вікторія Сергіївна, вчитель - дефектолог (тифлопедагог), Муніципальне бюджетне дошкільний навчальний заклад Дитячий садок N 101, Челябінська область, місто Міас.

Зір потрібно берегти з ранніх років. Дослідження вчених показують, що гострота зору у людини найбільша у віці п'яти-семи років.

Існують особливі критичні періоди розвитку порушення зору в дитячому періоді, коли закладка того чи іншого органу стає особливо чутливою до різних ушкоджувальних чинників.

Причинами порушення зору є:

Постава вашого чада

Неправильне положення голови, зниження кровопостачання головного мозку - все це є «хорошою» основою для розвитку короткозорості.

Перенапруження зорового органу - очі

Вдома вони люблять малювати, ліпити, а в більш старшому віці - читати, писати, грати з конструктором. Ці заняття вимагають постійної активної участі зору. Але треба пам'ятати, що загальна тривалість занять протягом дня не повинна перевищувати 40 хвилин у віці від 3-х до 5-ти років і однієї години в 6-7 років. Бажано, щоб діти займалися як в першу, так і в другу половину дня, і щоб між цими заняттями був час для активних ігор і перебування на свіжому повітрі. Однотипні заняття, пов'язані з напругою зору, повинні перериватися кожні 10-15 хвилин для відпочинку очей. Слід надати дітям можливість походити або побігати по кімнаті, зробити кілька фізкультурних вправ, підійти до вікна і подивитися вдалину.

Телевізор і комп'ютер

Дуже важливо навчити дитину правильно дивитися телевізор і грати на комп'ютері. Пам'ятайте, що тривалий перегляд телепередач або занять на комп'ютері надають шкідливий вплив на зір. Тривалість безперервного перегляду телепередач або занять на комп'ютері для дошкільнят і молодших школярів не повинна перевищувати півгодини. Оптимальна відстань до екрану телевізора - від 2-х до 5-ти метрів. Екран монітора комп'ютера повинен розташовуватися не ближче, ніж на відстані витягнутої руки дитини (40 см). Сидіти при цьому необхідно не збоку, а прямо перед екраном. В кімнаті повинно бути звичайне природне або штучне освітлення. Важливо тільки, щоб світло від інших джерел не потрапляв в очі.

Читання

Під час читання світло повинен падати на книгу або зошит рівномірно. Найкраще займатися з настільною лампою, залишаючи при цьому загальне освітлення. У полі зору дитини під час роботи не повинно бути відбиваючих поверхонь. Потрібно уникати нахилу голови близько до предмету роботи. Краще відстань для зорової діяльності - 30-35 див. Неправильна посадка (близьке відстань від очей до книги і зошити) сприяє виникненню і розвитку короткозорості. Сидіти потрібно прямо, спираючись на спинку стільця, трохи нахиливши голову вперед, руки вільно лежать на столі, лікті не звисають, ноги всією стопою спираються на підлогу або лавку. Стілець на 3-5 см засунутий під стіл. Важливо навчити дитину самостійно контролювати свою посадку. Так, перевірити відстань від очей до книги або малюнка можна рукою: поставити руку, зігнуту в лікті, на стіл, кінчики пальців торкаються скроні, між столом і грудьми повинен вільно проходити кулак, лопатки стосуються спинки стільця. Виховати у дітей цю звичку допомагає відповідна меблі для занять. Не можна займатися за круглим або кухонним столом. Ні в якому разі не можна дозволяти їм читати лежачи, оскільки ця звичка може стати одним з факторів, що провокують короткозорість.

Кращий спосіб уникнути очних хвороб у дітей - це регулярне проведення медичних оглядів (у віці 3-х років - 1 раз у півріччя, а від 4-7 років - 1 раз у рік). Пам'ятайте, що чим раніше виявлений той чи інший вид зорових порушень, тим сприятливіші прогноз лікування.