logo1logo2
logo3
k1
k2
k3
k4
k5
k6
k7
k8></a></td>
        </tr>
      
      <tr>
        <td align=

return_announcements(); ?>

stik logo4 logo5Головна | Заняття | Консультації logo6
Що треба зробити для отримання Свідоцтва про публікації авторського матеріалу на сайті
Реєстр сертифікатів
Реклама на сайті

Здоров'я малюків.

Фізкультура і гра наші найкращі друзі.

Автор: Бальзина Валентина Миколаївна, інструктор з фізичної культури, Муніципальне автономне дошкільно-освітній установа N234 р. Казань.

 

Займаючись з дошкільниками, намагайтеся підбирати такі поєднання ігор і вправ, які сприяли б різнобічному, гармонійному розвитку всіх м'язів тіла. Неприпустимо перевантажувати хлопців важкими, жорсткими вправами. Крім загальнозміцнюючих ігор і вправ, спрямованих на розвиток основних рухів, в дошкільному віці корисно навчити дитину елементами спортивних вправ та ігор. Мова йде, насамперед, про навчання дітей вмінню кататися на велосипеді, ходити на лижах, бігають на ковзанах, плавати, грати в м'яч, бігати, виконувати ряд нескладних гімнастичних вправ. Щоб слухалися м'язи. Навіть у віці 5-6 років діти ще не зовсім добре володіють своїм тілом. Дитина не завжди може рухатися вільно, легко, як того вимагає ситуація. Піднімаючись зі стільця, робить дуже великий крок уперед - від різкого поштовху стілець падає, та й самому йому ледве вдається зберегти рівновагу.
Не поспішайте дорікати малюка в незручність, незграбність. У нього ще просто немає необхідних рухових навичок: він поки не вміє розраховувати свої зусилля, керувати своїми рухами. З цієї ж причини йому важко відразу зупинитися, коли він чує голос дорослого: «Перестань бігати!» Ноги самі біжать... Надмірна збудливість і неврівноваженість так часто дратує батьків. Але діти не винні: їх м'язи часом їм не підкоряються. Буває і навпаки - дитини ніяк не можна розворушити. Інші пустують, а з цього місця не сдвинешь. Тут часто винні «мляві» м'язи. Ви запропонували доньці разом накрити на стіл, розставити посуд. Попередили: «Неси обережно!» Дівчинка міцно тримала тарілку, але напружилася так, що м'язи не витримали, рука разжалась - тарілка розбилася. Докладаючи невиправдано великі м'язові зусилля, дитина втрачає свободу, легкість дій. Щоб виправити ці і подібні помилки, треба розвивати у дітей м'язове почуття. Використовуючи різні ігрові прийоми, ви зможете тренувати м'язи. Ось, наприклад, гра «Летимо на літаку!». Заздалегідь підготуйте три стільці - це салон літака. Попереду посадіть ляльку, ведмедика або іншу улюблену іграшку. Дитина займає місце посередині, дорослий - позаду, щоб спостерігати і поправити в разі необхідності.

Комплекс ігрових вправ для занять фізкультурою.

  1. Покажи, які у літака крила. (Підняти руки в сторони на рівні плечей - не вище і не нижче.)
  2. Де пропелер у літака? (Руки витягнути вперед на рівні плечей.)
    3. Пристебнутися ременями! (Випрямитися, корпус притиснути до спинки стільця.)
    4. Хто твій супутник? Подивись, як мама влаштувалася. (Повернути голову направо, наліво, торкнувшись підборіддям плеча, як би намагаючись побачити, що робиться ззаду. Голову тримати вертикально, не нахиляючи.)
    5. Полетіли! Тримайся міцно! (Впертися руками в сидіння стільця.)
    6. Прилетіли! (На зупинці розстебнути ремені - звільнити корпус. Піднявши голову, максимально відхилити її назад - подивитися вгору на світильники, а потім опустити вниз, торкнувшись підборіддям грудей, щоб побачити, як вийти з літака.)
    7. Пора додому (Крокуємо по кімнаті.)

8. З дороги треба вмитися! (Руки зігнуті в ліктях долонями вниз, пальці випрямлені без напруги, кисті звисають. Швидко безперервними рухами трясти китицями, як би струшуючи краплі води.)
Не сидиться, не лежиться. Дитина-дошкільник із задоволенням малює, ліпить, з цікавістю слухає книжки, розглядає картинки. Але нерідко можна спостерігати, як після спокійних занять він раптом починає, що називається, «ходити на голові», вистачає що попадеться зі столу, виробляє щось неймовірне на підлозі, розкидає іграшки. «І що це за дитина така!» - в серцях вигукує мама. Але не треба сердитися, тому що дитина веде себе як дитина...

Після «сидячої роботи» важливо дати дитині можливість порухатися. І якщо спрямувати дії дитини, можна уникнути пустощів і пустощів. Потреба в русі може знайти вихід і в грі, яку покажуть і проведуть дорослі. Одна з можливих ігор - «Звірі в зоопарку».

Поні. Дорослий - кучер - запрягає конячку, натягує віжки (мотузку, пояс). Спочатку конячка (дитина) ступає повільно, потім швидко скаче по колу, а наближаючись до зупинки, знову уповільнює крок.

Слон. Зображуючи слона, дитина стає на карачки і «важко» ходить на випрямлених ногах і руках.
Дика кішка. Встати на коліна, сісти на п'яти, руки зігнути в ліктях. Кішка побачила видобуток - випускає кігті (підняти кисті, повільно з силою розтиснути і розвести пальці). Не вдалася полювання - кішка ховає кігті (опустити кисті, одночасно стиснути пальці в кулак). А щоб кішка виглядала як справжня, треба ще і нявкати.
Кенгуру. Кенгуру не ходить, а стрибає на двох ногах. Передні лапи (руки зігнуті в ліктях. Чим далі стрибок, тим більше схоже на кенгуру.
Чапля. Завжди стоїть на одній нозі, іншу підтискає. Коли права втомлюється, вона її ховає, а на лівій варто. Крила складені (руки випрямлені, відведені назад). Чапля крокує по болоту (при ходьбі високо піднімати коліна). Зупинилася чапля, розправила крила, махає ними (плавно підняти руки в сторони вгору, потім опустити в сторони вниз). Якщо треба заспокоїтися. Веселий, радісний, збуджений дитина повертається з вулиці. Вихором проноситься по кімнаті, стрибає замість того, щоб йти вмиватися, щохвилини схоплюється зі стільця, коли сідає за їжу. «Заспокойся! Перестань крутитися!» - ми сердимося. Але ж тільки що малюк бігав, грався. Він ще весь у владі руху. І вийти відразу з цього стану йому важко. Дорослі швидше досягнуть бажаного результату, якщо включать дитини в гру, яка його перелаштує, заспокоїть.
1. Лягти на килимок на спину. Закрити очі від яскравого сонця», як ніби засмагаємо на пляжі, розслабитися. Дорослий, злегка піднімаючи і опускаючи руку або ногу дитини, перевіряє, чи немає напруги - «затискачів». «Перекочуючи» голову, дивиться, «звільнилися» м'язи шиї.
2. Сісти на килимку, схрестивши ноги, руки на поясі. Треба сісти, а потім встати не допомагаючи собі руками. Спробувати зробити це, обхопивши руками плечі; з закритими очима.
3. Пограємо в «Дзеркальце». Дорослий стає навпроти дитини і виконує кілька нескладних рухів, наприклад, піднімає руки вгору і плескає в долоні над головою, потім присідає, заховавши руки за спину, встає і, притиснувши руки до плечей, три рази повертається кругом. Дитина дивиться на дорослого, як у люстерко і повторює за ним усі рухи.
4. Опуститися на коліна, сісти на п'яти, піднятися і встати на коліна.
5. Лягти на спину, руки витягнути уздовж тіла. Зігнути ноги, обхопити коліна руками, підтягнути до них голову - згрупуватися. Погойдатися в цьому положенні вперед і назад. Потім спробувати лягти на бік (по черзі в обидві сторони).
6. Лягти на живіт, руки вгору. Прогнутися як можна сильніше. Знову лягти і розслабитися.
7. Стоячи, розвести руки в сторони, зробити вдих, опустити вниз і покачати їх у стегон, зробити видих. Повторити кілька разів.
8. Тихо-тихо, обережно ступаючи на носках, походити по кімнаті.
Вправи проводяться в спокійній обстановці. Умій перемикатися! Дитина часто опиняється в ситуації, коли доводиться змінювати характер рухів, відразу переключатися з однієї дії на інше. Їхали в тролейбусі, спокійно сиділи, а на зупинці треба вийти швидко, щоб нікого не затримувати. Грав на підлозі, мама покликала обідати, доведеться все прибрати на місце. Підняти іграшку - треба нагнутися, а потім розпрямитися, щоб дістати до полиці. Поки з квартири у двір потрапиш, то направо, то наліво повертаєш. Можна поступово готувати дитину до таким контрастним дій. Гра «Цирк» - для тих, хто хоче стати спритним і «поворотким».
На арену виходить дресирована маленька собачка (її зображує дитина). Дресирувальник (дорослий) подає команди. Собачка на четвереньках підходить до стільця (низький, дитячий) забирається на нього. А потім встає на задні лапи», притиснувши до грудей «передні», - «служить». Зістрибнувши зі стільця, переступаючи уривчастими кроками, собачка на «задніх лапах» швидко біжить навколо арени (по колу).
Виходить ведмідь. Дитина показує, що він теж вміє ходити на задніх лапах». Тільки ступає повільно, важко.
Циркова конячка крокує повільно, потім переходить на біг, зупиняється на «задніх ногах» перед перешкодою (корпус злегка відкинути назад, руки, витягнувши вперед, зігнути в ліктях, кисті стиснуті в кулаки). Дресирувальник (дорослий) тримає паличку. Конячка перестрибує через перешкоду: прямо-назад, вправо-вліво. Спочатку паличку можна покласти на підлогу, а потім піднімати її на різну висоту.
Жонглер. Дитина злегка підкидає кінчиками пальців вгору повітряна куля. Великим гумовим м'ячем жонглер сильно вдаряє об підлогу і ловить м'яч. Клоун. Дитина несе на голові невелику книгу, намагаючись її не впустити, ходить по кімнаті. А потім пробує утримати на голові більш легкий предмет - пластмасову тарілку, чашку з лялькового набору.

Мавпочка (дитина) закриває подання. Дресирувальник (дорослий) показує різні нескладні вправи. Мавпочка «передражнює» і робить зарядку: плескання в долоні спереду-ззаду, вгорі-внизу; рука в сторону - вниз, інша вперед-вниз; обидві руки вгору-вниз; ноги в сторони - разом.
Не зіб'юсь - і не собью. Хлопці гуляють у дворі. То і справа чується: «Вова, відійди подалі, а то дверима вдарять!», «Ігор, зупинися, зараз малюка зіб'єш!» Але як не намагаються дорослі, а все одно за всім вгледіти не можуть. Двоє зіткнулися, коли грали в квача, тому що не вміють бігати, не заважаючи іншим. Хто-то в калюжу догодив, бо не встиг перестрибнути. Мама або бабуся відчитують: «треба Дивитися, куди йдеш!» Але справа зовсім не у відсутності уваги, а в тому, що хлопці не вміють узгоджувати свої дії з обстановкою.
Гра «В ліс за грибами» допоможе тренувати цей навик.
Поставити в ряд один за одним з інтервалом у півметра 3 - 4 стільця - дерева. В лісі доведеться йти по звивистій стежці - обійти один стілець праворуч, другий - ліворуч і т. д., так, щоб не наткнутися на дерево.
Стежина в лісі стає важкопрохідної - заросла кропивою. Огинаючи дерева, переступити через кропиву (на стільці покласти мотузку або тасьму так, щоб вона провисала).
На шляху до грибний галявині зустрілася канава, переходимо на іншу сторону узенькому колоді (тепер мотузка натягнута на підлозі, збоку від стільців по прямій лінії). Щоб зберегти рівновагу, краще розставити руки в сторони. Повертаємося додому! З кошиком грибів дитина йде знайомою дорогою, долаючи в зворотному порядку ті ж перешкоди:
1) пройти по колоді через канаву;
2) пройти по звивистій стежці, переступаючи через кропиву;
3) пробігти звивистою стежкою, не зачіпаючи дерев. Дуже важливо вміти узгоджувати свої дії з діями інших. Тому, якщо зберуться кілька дітей, слід пограти з ними в рухливі ігри з сюжетом і правилами, які регулюють взаємодії граючих, привчають їх рахуватися один з одним («Воробьишки і кіт», «У ведмедя у бору»). Треба грати з дітьми і у народні рухливі ігри - «Лапта», «Гагілки», «Третій зайвий».

   
Матеріали, розміщені на сайті, надіслані користувачами, взяті з відкритих джерел і представлені на сайті для ознайомлення. Всі авторські права на матеріали належать їх законним авторам. Використання матеріалів дозволено тільки з письмового дозволу адміністрації сайту.
При копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове